48 straipsnių
Kaip numesti svorio? Šis klausimas ištisus metus kankina daugelį žmonių, o ir nuomonių yra labai skirtingų. Pravartu žinoti, kokius metodus taikydami galime pasiekti geriausių rezultatų, todėl neapsieisime be profesionalų patarimo. Šia tema savo įžvalgomis sutiko pasidalinti daugeliui gerai žinomas ...
Mokslininkai teigia, kad vienas svarbiausių svorio reguliavimo būdų – kalorijų skaičiavimas. Norėdami numesti svorio dažniausiai renkamės mažai kaloringus maisto produktus, tačiau ar taip elgtis yra teisinga? Galbūt reikia rinktis ne mažiau kalorijų, o daugiau būtinųjų maistinių medžiagų turinčius p...
Minint Pasaulinę maisto dieną, Vilniaus visuomenės sveikatos biuro specialistai pranešime spaudai pabrėžia subalansuotos ir sveikos mitybos svarbą bei pataria, kaip galima efektyviai pakeisti savo mitybos įpročius.
Ar egzistuoja lengvas būdas mesti svorį? Štai tokį klausimą šiandien keliame laidoje. Minus penki kilogramai per mėnesį? Efektyvi dieta, su kuria per savaitę atsikratysite kelių kilogramų? Sulieknėti padedantis stebuklingas maisto produktas – ar tokie pažadai realūs, ar vis tik sveikas svoris – reik...
Laidos vedėja Erika Vitulskienė pasakoja savo istoriją – kaip liekna sportiška mergina, svėrusi tik 62 kg, negalėjo į save žiūrėti ir buvo tikras kompleksų rinkinys. Ką ji darė, kad pamiltų save? Kokių klaidų laikydamasi dietų ir bausdama save yra padariusi Erika? Per 100 kg svėrusi jauna tinklarašč...
Didelis tikslas, pavyzdžiui, atsikratyti 10 kilogramų, iš pradžių gali atrodyti neįveikiamas. Tai reikalauja kantrybės, kurios turime toli gražu ne visi, ir kartais siekiant finišo linijos gali apimti desperacija. Vis dėlto, jei norite ne tik atsikratyti nereikalingų kilogramų, bet ir išlaikyti pasi...
Kitados baltyminius koktelius, kaip ir begalę įvairiausių maisto papildų, vartojo vien tik kultūristai, tačiau dabar be jų neapsieina daugelis sportuojančių piliečių. Jų nauda įtikėjusiųjų ratas tolydžio plečiasi, ir papildus tiekiančios įmonės tuo gali tiktai pasidžiaugti. Baltyminiai kokteliai, mi...
Neįtikėtina Danielio istorija. Vilnietis sugalvojęs grotažymę #krutinkbulkas sprogdina kilogramus ir labai paprastai pasakoja, kaip to pasiekti. Motyvacija judėti skelbia konkursą, kuriame gali laimėti Borjomi prizus. Pirmyn!
„Sveikatos recepte“ bandysime atsakyti į klausimą, kaip peržiemoti, kad išvengtume ligų ir pavasario nepasitiktume su papildomais kilogramais. Apie tai kalbėsime su dietologe Dalia Vaitkevičiūte. „Eurovaistinės“ vaistininkė Kristina Staivė reportaže papasakos, kokie įpročiai padeda mūsų sveikatai ša...
Lietuvos sporto universiteto profesorius (LSU) Albertas Skurvydas pateikia kelis faktus apie mitybą, kalorijas, fizinį aktyvumą ir ilgaamžiškumą. Jei jais vadovautumėtės, kur kas geriau jaustumėtės, sureguliuotumėte savo kūno svorį ir netgi pailgintumėte gyvenimą.
Palikęs tėvų namus, kuriuose maitinosi sveiku mamos pagamintu maistu, Giedrius valgė viską, ką mėgsta šiuolaikinis jaunimas – picas, mėsainius, traškučius ir kitą greitąjį maistą. Per pusmetį savarankiško gyvenimo jis priaugo 12 kg. Viso šio svorio ir daugiau jis atsikratė gyvenime pakeitęs du dalyk...
Sveikas ir sportiškas kūnas – dažno žmogaus siekiamybė, tačiau ne kiekvienam pavyksta pasiekti išsvajoto rezultato. DELFI vaizdo konferencijos metu Europos kultūrizmo čempionas ir treneris Andrius Pauliukevičius atskleidė, kaip rūpintis savo kūnu, kad atrodytume taip, kaip trokštame.
Pagal miegojimo tip ą žmonės dažniausiai skirstomi į pelėdas ir vieversius, tačiau geriau suderinti poilsio ir mitybos ciklą padės keturi nauji chronotipai, sako gydytojas Alvydas Unikauskas.
Ne paslaptis, jog moters kūnas nuolat keičiasi, tačiau ne visi pokyčiai džiugina. Ypač jautriai moterys reaguoja į kilogramus, kuriuos prideda laikas, nėštumas, mitybos klaidos. Nemėgusi savo atspindžio veidrodyje Snieguolė Bertašiūtė nutarė atsikratyti nemėgstamo svori o pasitelkdama veiksmingą str...
Yra maisto produktų, kuriuos, be abejonės, galima vadinti sveikatos karaliais. Kai kas juos dar vadina supermaistu. Tokį pavadinimą šie maisto produktai gauna dėl ypatingos, turtingos sudėties ir maistingumo bei ne kartą įrodytos naudos mūsų sveikatai.
„Sunkiausia buvo patikėti savimi. Kai kuriuos pratimus gėdijausi daryti, nes bijojau, kad nepavyks. Gėda pripažinti, tačiau manau, kad mes kartais daugiau galvojame ne apie save patį, o apie tai, ką pagalvos kiti“, - sako 25-erių Ija, per pusmetį tiek sau, tiek aplinkiniams įrodžiusi, ką gali stipri...
Merginoms kavinėje prieš nosį pastato salotų lėkštes, jos kelioms minutėms sustingsta kaip maldai ir įsikniaubia į telefonus. Pamirškite maisto fotografavimą – čia svarbiausia nepraleisti nė vienos kalorijos, suskaičiuoti kiekvieną salotos lapą, nors seilė tįsta ant stalo. Mobiliųjų programėlių, pra...
Visame pasaulyje stiprėjanti kova prieš viršsvorį kartu reiškia ir realias galimybes verslui, Lietuva – ne išimtis. Turintys viršsvorio jaučiasi net 56 proc. lietuvių, o 37 proc. sako besistengiantys numesti svorio. Tokias tendencijas rodo rinkos tyrimų bendrovės „Nielsen“ 2014 m. III ketvirtį atlik...
Tai savaitės trukmės dieta, kurios rezultatai pribloškia net didžiausius skeptikus. Per savaitę atsikratysite iki 5 kilogramų. Dar vienas jos pliusas – nereikės ieškoti įvairiausių retų produktų, dietos meniu – lengvai įsimenamas.
Atėjus pavasariui akys raibsta nuo įvairiausių patarimų, kaip susigrąžinti gražias formas, pernakt numesti pusę savo svorio ir maudymosi sezoną pasitikti it nužengus nuo žurnalų viršelių. Deja, kartais atrodo, kad šie patarimai skirti tikrai ne žemės gyventojams, o tiems, kurių pečių neslegia stresa...
