Kas gali būti paprasčiau – išvirti spurgas iš vos kelių ingredientų. Tešlą užmaišysite vos per minutę, o iškepsite – per 4 minutes. Spurgos tokios gardžios, kad prireiks valios sustoti jas valgyti.
Jogurtas
123 straipsnių
Jogùrtas – rauginto pieno produktas, kuris susidaro bakterijoms fermentuojant pieną. Dažniausiai pasitaikantis jogurtas yra gaminamas su bakterija Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus.
Užsimanę balandėlių žinome, kad virtuvėje teks šiek tiek užtrukti. Tačiau jau vien pagalvojus apie gardų patiekalą, ima rinktis seilės. Šįkart siūlome balandėlius gaminti kitaip – kepti juos orkaitėje.
Dietistė Bogušienė: jei vartodami pieno produktus galvojate, kad kaulai bus tvirtesni ir mikrobiota geresnė – galvokite iš naujo (1)
Balinti kavą pienu, grietinėle, o gal augaliniu „pienu“? Valgyti jogurtą, varškę, kabinti šaukštais grietinę (ir kuo riebesnę), tepti sviestą ar viso to atsisakyti? Vieni tyrimai sako „taip“, kiti – „ne“, vieni sako, kad tai yra sveikatai palanku, kiti kategiriški: jokių pieno produktų! Kaip yra iš ...
Šylant orams ir artėjant vasaros sezonui vis dažniau norisi atsigaivinti įvairiais šaltais gėrimais ar ledais. „O ar esate bandę atsigaivinti sveikuoliškais šaldytais jogurto kąsneliais?“ – klausia šiaulietė Toma Liugaitė.
Prasidėjęs šiltasis sezonas verčia atsakingiau rinktis ir desertus. Norisi mažiau riebių, itin sunkių ir kaloringų pyragų. Kuo juos pakeisti?
Prasidėjus pavasariui norisi maitintis kuo sveikiau. Juk visai netrukus – atostogų sezonas. Vis tik, geriant kavą atsisakyti gardaus deserto – misija ne iš lengvųjų. Tačiau daugelis įprastų saldėsių turi sveikesnes savo alternatyvas, kurios savo skoniu neretai lenkia net itin nuodėmingą kepinį.
Rasa Vilkienė pataria, kaip daug savęs nevaržant greitai patobulinti kūno linijas prieš artėjančią vasarą (1)
Iki vasaros liko vos daugiau nei mėnuo, tad, šylant orams ir vis mažėjant drabužių, daugelis susimąstome apie savo kūno linijas ir pokyčius. Nors fizinio aktyvumo ir sveikos gyvensenos specialistai nuolat pabrėžia, kad rūpintis savo kūnu reikia visus metus, tačiau pabandykime paanalizuoti, ką galima...
Probiotikai reikalingi, kad organizmas sėkmingai kovotų su bakterijomis ir kad būtų sveikas žarnynas. Tik kaip suprasti, kad organizmui trūksta probiotikų?
Kuris naudingesnis – jogurtas ar kefyras? Mokslų daktarės verdiktas: vienas daug galingesnis, tačiau turi šalutinį poveikį (1)
Viena stiklinė rauginto pieno produkto per dieną gali labai pagerinti sveikatos būklę. Bet ką gi rinktis – jogurtą ar kefyrą? Imkime ir pasiaiškinkime, kuris iš jų teikia daugiau naudos ir kaip jį tinkamai vartoti.
Vytauto Didžiojo universiteto Žemės ūkio akademijos (VDU ŽŪA) trijų mokslininkių komanda sukūrė unikalų maisto produktą, kurio išskirtinės savybės vartotojų spektrą išplečia nuo ikimokyklinukų iki lauko pratybose dalyvaujančių karių. Tai – labai lengvi, tačiau ypač maistingi džiovinti šaltyje (liofi...
Kepti varškėčiai – ir pusryčiams, ir vakarienei. Ir mėgsta juos visi - nuo mažo iki didelio. O kad kaskart patiekalas „suskambėtų“ naujai, keptus varškėčius pateikite, su jogurtu, uogomis ar mėgiamu sirupu.
Mokslininkai nustatė: šių dviejų maisto medžiagų derinys yra pagrindinis veiksnys, mažinantis plaučių vėžio riziką (1)
Vanderbilto universiteto Medicinos centro atlikto naujo tyrimo duomenimis, dieta, kurioje gausu skaidulų ir jogurto, gali padėti išvengti plaučių vėžio.
Jogurtas puikiai tinka pusryčiams, desertams, salotų padažams ar gaiviems pietų patiekalams gardinti. Be žarnynui palankių probiotinių savybių, jogurtas pasižymi mineralų, baltymų ir vitaminų gausa. Graikiški, islandiški ir sojų jogurtai išsiskiria ne tik maistinėmis savybėmis, bet ir universalumu. ...
Kai vidurnaktį jus užklups noras užkąsti, atsiverskite šį sveikų vėlyvo vakaro užkandžių sąrašą – jame rasite užkandžių variantus, kurie ne tik numalšins alkį, bet ir padės ramiai užmigti.
Pavasariui įsibėgėjus kūnas paprastai užsigeidžia ko nors lengvesnio ir naudingesnio organizmui. Todėl siūlome paragauti natūralaus jogurto – ir ne bet kokio, o naminio. Natūralus jogurtas ne tik skanus ir sveikas, jį – visai nesudėtinga pasigaminti ir patiems, be to, jam paruošti tereikia vos kelių...
Nuo pat vaikystės mums tėvai kartojo, kad reikia gerti pieną, jei norime užaugti stiprūs ir turėti tvirtus kaulus. Pienas tikrai aprūpina organizmą jam būtinu kalciu, ypač gerinančiu kaulų būklę. Nekyla abejonių, kad šio produkto teikiama nauda sveikatai didžiulė, tik ar tikrai nėra kitų, net geresn...
Prekybos tinklas „Lidl“ siekia aktyviai prisidėti prie sveikatai palankesnės mitybos, todėl įmonė išsikėlė tikslą iki 2025 m. pabaigos savo privačių prekių ženklų produktuose sumažinti tiek vidutinį pridėtinio cukraus, tiek vidutinį pridėtinės druskos kiekį net 20 proc. Įvairių gaminių sudėtys jau p...
Padėti sustiprinti imuninę sistemą, palengvinti lėtinių ligų simptomus, sumažinti uždegiminius procesus, sureguliuoti virškinimą, pagražinti odą ir netgi pakelti nuotaiką. Tai yra tik dalis naudų, kurias gali suteikti gerosios žarnyno bakterijos – probiotikai, rašoma pranešime spaudai.