Veiksmų planas peršalimui įveikti

Ką reikia daryti pajutus pirmuosius peršalimo simptomus? Gal galite nusakyti veiksmų planą, kaip kovoti su beprasidedančia liga, kokias vaistažolių arbatas gerti ir pan.?
© Corbis/Scanpix

Atsako "Northway" medicinos centro šeimos gydytoja-pediatrė Regina Balčiūnienė:

Peršalimo ligomis rečiau serga užsigrūdinę, racionaliai besimaitinantys, sportuojantys, daugiau būnantys gryname ore, sugebantys išvengti nuolatinių stresų žmonės.

Šeimos gydytoja - pediatrė Regina Balčiūnienė

Kosulys, sloga, gerklės perštėjimas - pirmi peršalimo požymiai. Vyraujant rimtiems peršalimo požymiams, kai kamuoja ne tik sloga ar perštinti gerklė, bet ir pakilo kūno temperatūra, krečia drebulys, svaigsta galva – būtina kreiptis į šeimos gydytoją, nes tai gali būti rimtos ligos pradžia...

Pajutus pirmus peršalimo  simptomus (sloga, gerklės perštėjimas, kosulys), reikalingas namų režimas  - ypač atsakingai turime elgtis, jei darbas susijęs su žmonėmis. Tuo sumažinsime galimybę virusui plisti bei užkrėsti sveikus aplinkinius.

Vaistai nuo peršalimo gerina savijautą, bet ligos negydo. Jei jie vartojami neracionaliai, liga gali net užsitęsti, todėl patartina gulėti lovoje, gerai išvėdinti kambarį, gerti arbatas ir kitus skysčius. 

Kokias arbatas gerti?

Idealiai tinka visos arbatos, skatinančios prakaitavimą. Populiarios liepžiedžių, aviečių arbatos. Tačiau jei neturite vaistažolių, pakanka daug gerti šilto vandens, į kurį galite įdėti citrinos griežinėlį, taip pat sveika gerti negazuotą mineralinį vandenį. Pakankamas skysčių naudojimas gerina kraujotaką  ir visų organų veiklą, šalina toksinus iš organizmo. Reikėtų vengti tik šaltų ar gazuotų gėrimų.

Ką valgyti?

Maistas turėtų būti lengvas ir gerai virškinamas. Riebalai ir baltymai gali šiuo metu per stipriai apkrauti ligonį, geriau tinka angliavandeniai - vaisiai ir daržovės.

Ligonio kambarys turi būti šiltas ir gerai vėdinamas. Kad oras nebūtų per daug sausas, reikia prie šilumos šaltinio pastatyti dubenį su vandeniu arba naudoti specialų oro drėkintuvą.

Peršalus organizmas pats pradeda kovoti su infekcija – prasideda karščiavimas. Nereikėtų pamiršti, kad karščiavimas puiki priemonė sveikimo procesui paskatinti. Karščiavimas sudaro nepalankias sąlygas sukėlėjams, todėl temperatūros, jei ji ne didesnė nei 38°C, mažinti nereikėtų. Tačiau jei temperatūra pakyla pernelyg aukštai, pablogėja bendra savijauta, patartina vartoti temperatūrą mažinančius preparatus.

Juos vartoti reikia tuo atveju, jei temperatūra aukšta, laikosi ilgai, ir ji gali išsekinti organizmą; jei žmogus jaučia didelį diskomfortą ir negali karščiavimo kentėti. O jei ta temperatūra yra gerai toleruojama, žmogus geria daug skysčių, pakankamai šlapinasi - karščiavimą mažinančių vaistų geriau nevartoti, bet būtina gerti daug skysčių. Atsargiai gerkite aspiriną, kuris (gripo metu) gali sukelti kraujavimus.

Visi natūralūs, homeopatiniai vaistai tinka kaip infekciją lengvinančios priemonės. Peršalimui gydyti naudojami vaistai dažnai yra panašios sudėties, jų naudojimas gali sukelti pašalinių reiškinių, todėl patartina dėl jų vartojimo pasikonsultuoti su gydytoju. Tačiau, jei nusprendėte gydytis patys ir ligos simptomai (karščiavimas, kosulys, sloga) per kelias dienas nepalengvėja, būtina kreiptis į šeimos gydytoją, kad išvengti komplikacijų.

Norite sužinoti, kaip apsisaugoti nuo virusų bei ligų ir kaip jas įveikti? Klauskite gydytojo patarimo, rašykite: gyvenimas@delfi.lt

www.DELFI.lt
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 

Gydytojas pataria

Ką daryti, jei sušalote kojas (1)

2010 gruodžio mėn. 7 d. 10:53
Kaip elgtis, jei žmogus labai sušalo galūnes? Kaip jas atšildyti?

Kas tas paslaptingas „žarnyno gripas“? (6)

2010 gruodžio mėn. 6 d. 15:19
Girdėjau, kad egzistuoja toks žarnyno gripas. Gal galėtumėte papasakoti, kas tai per liga?

Ką reikia žinoti apie meningitą? (2)

2010 gruodžio mėn. 6 d. 00:00
Kas gali sukelti meningitą? Kaip saugotis? Ar užkrečiamas, kaip gydyti? Ar teisybė, kad susirgęs šia liga, gali netekti plaukų ir proto?

Plaučių uždegimas - be temperatūros? (16)

2010 gruodžio mėn. 5 d. 00:00
Močiutė sakydavo, kad plaučių uždegimas būna karštas ir šaltas – kai nėra temperatūros. Ar tai tiesa? Ar plaučių uždegimas gali būti ir be aukštos temperatūros? Jei tai tiesa, tai kaip tada atpažinti tą plaučių uždegimą...?

Kuo mūsų sveikatai pavojingas skersvėjis? (10)

2010 gruodžio mėn. 3 d. 00:00
Biuruose karšta, žmonės mėgsta atsidaryti langus, kad atsivėsintų, ir tuomet patalpas bei darbuotojų sprandus perskrodžia skersvėjis... Kuo žmogaus sveikatai apskritai pavojingi skersvėjai?

Kokias ligas gali signalizuoti nuolatinis galvos skausmas? (39)

2010 gruodžio mėn. 2 d. 00:00
Jau kurį laiką man gelia galvą. Kokias ligas gali signalizuoti nuolatinis galvos skausmas?

Ar ausų uždegimą gali sukelti perpūtimas?

2010 gruodžio mėn. 1 d. 00:00
"Iš dalies - taip, - teigia "Northway" medicinos centro otorinolaringologė (LOR) - Aušra Jurčiukonienė. - Perpūtimas, stiprus vėjas, skersvėjis sukelia lokalų ir bendrą organizmo atšalimą, susilpnėja imunitetas, suaktyvėja virusai ir bakterijos, štai jums ir ausų uždegimas. Todėl aišku, kad maži vaikai, nusilpę asmenys, kurių imunitetas yra susilpnėjęs, ypač jautrūs perpūtimams".

Rūgštūs skysčiai apsaugos šlapimo pūslę (2)

2010 lapkričio mėn. 30 d. 00:00
Dažnai vargina šlapimo pūslės uždegimai, todėl profilaktiškai kartais išgeriu petražolės nuoviro. Šiuo metu esu nėščia. Ar galiu profilaktiškai gerti petražolės nuovirą?

Ar šaltas oras gali nulemti menstruacijų ciklo sutrikimus? (3)

2010 lapkričio mėn. 29 d. 15:43
Laba diena, ar šaltas oras gali kažkaip nulemti menstruacijų ciklo sutrikimus?

Akys bijo šalčio

2010 lapkričio mėn. 29 d. 09:32
Šeimos gydytoja - pediatrė Regina Balčiūnienė
Ar peršalimas ir įvairūs virusai, užpuolantys rudenį, gali kažkaip paveikti regėjimą ir akių sveikatą? Kartais ir tiesiog nuo šalčio labai akis gelia...

Kada pirtis gydo? (15)

2010 lapkričio mėn. 26 d. 00:00
Ar teisybė, kad pirtis išgydys peršalimą? Sako, jei tik pajunti pirmus simptomus, reikia bėgt į pirtį, išsivanoti beržine vanta, paskui apsipilt šaltu vandeniu ir šmurkšt į lovą. Puodelis liepžiedžių arbatos su medus ir miegot. Ką jūs apie tai manot?

Ir vaistažolės gali pakenkti (1)

2010 lapkričio mėn. 25 d. 00:00
Kokiais atvejais ir kokių būtent vaistažolių arbatos gali organizmui padaryt daugiau žalos nei naudos? Sakoma, kad labai atsargiai reikia vartoti jonažoles ir pan.

Alergija šalčiui - klastinga liga (22)

2010 lapkričio mėn. 24 d. 00:00
Gal galite plačiau papasakoti apie alergiją šalčiui? Kodėl ji atsiranda, kokiems žmonėms ir kaip sušvelninti simptomus?

Lytinių organų pūslelinė gali atsirasti netikėtai (18)

2010 lapkričio mėn. 23 d. 15:17
Norėčiau daugiau sužinoti apie lytinių organų pūslelinę ir sulaukti specialisto komentaro: kas tai per liga, kaip atpažinti, ar ji išgydoma, kaip užkrečiama ir kaip nuo jos apsisaugoti? Jei man kartais iškyla ant lūpos pūslelės, ar jos gali kažkada iškilti ir ten? Ar mane gali užkrėsti vyras, jei jam ant lūpos yra pūslelių? Girdėjau, kad herpesas migruoja...

Kaip atpažinti ir gydyti šlapimo pūslės uždegimą? (20)

2010 lapkričio mėn. 22 d. 00:00
Peršalimas dažnai siejamas su šlapimo pūslės ligomis. Gal galite papasakoti, kas sukelia cistitą, kokie šios ligos simptomai, kas gali nutikti, jei negydoma, ir kaip šią ligą įveikti?

Profilaktiškai griebtis vaistų - pavojinga

2010 lapkričio mėn. 21 d. 00:00
Ką jūs galit pasakyti apie žmones, kurie, vos tik pajutę menkiausią peršalimo simptomėlį, profilaktišaki griebiasi stiprių vaistų nuo peršalimo? Kur gali nuvesti toks elgesys, kas gali nutikti taip profilaktiškai kremtant vaistus?

Kodėl svarbu nesušalti kojų ir galvos? (20)

2010 lapkričio mėn. 19 d. 00:00
Nuolat girdime pamokymų žiemą, kad reikia šiltai apsiauti, kad nesušaltumėm kojų. Įdomu, kodėl pavojinga peršalti būtent kojas? Ir kodėl atšalus orams mums būtina nešioti kepurę?

Veiksmų planas peršalimui įveikti

2010 lapkričio mėn. 18 d. 00:00
Ką reikia daryti pajutus pirmuosius peršalimo simptomus? Gal galite nusakyti veiksmų planą, kaip kovoti su beprasidedančia liga, kokias vaistažolių arbatas gerti ir pan.?

Kaip atpažinti plaučių uždegimą? (14)

2010 lapkričio mėn. 17 d. 00:00
Kaip išvengti plaučių uždegimo? Kas jį sukelia, kaip ši liga išsivysto? Girdėjau, kad plaučių uždegimas užkrečiamas – ar tai tiesa?

Kaip gydyti peršalimą nėščiosioms?

2010 lapkričio mėn. 16 d. 00:00
Kaip peršalimą gydyti nėščiosioms? Juk vaistai, kad ir kokie nekalti atrodytų, besilaukiančiai moteriai gali ir pakenkti... Gal nėščiosioms rekomenduotumėte kokių nors vaistažolių arbatos ar kitų alternatyvių gydymo būdų be vaistų?

Kaip įveikti sausą kosulį? (2)

2010 lapkričio mėn. 15 d. 00:00
Esant įvairios kilmės viršutinių ir apatinių kvėpavimo takų infekcijoms, ligonį dažnai kamuoja sausas kosulys. Daugelis mano, kad visuomet reikia skatinti atsikosėti. Tačiau tai klaidingas požiūris. Jeigu kosulys sausas, nėra jokio sekreto, vadinasi, nėra ir ko iškosėti. Sausas kosulys nenaudingas, labai vargina, dirgina krūtinę, vargina nakties metu, sukelia kitus nemalonius pojūčius. Kaip nuo jo gintis ir greičiau pasveikti?

Ką daryti, jei įtariate, jog jums – gripas? (2)

2010 lapkričio mėn. 12 d. 13:41
Po praėjusių metų pandemijos gripo klausimas visuomenėje neretai svarstomas su tam tikru nerimu. Juk ir vėl artėja žiema, artėja naujo gripo sezonas. Ko laukti, kaip elgtis ir ką turėtumėte žinoti apie gripą?

Kaip veikia virusai?

2010 lapkričio mėn. 10 d. 00:00
Gal galite paaiškinti, kas yra virusai, kaip jie veikia? Kokie virusai žmogaus organizmui yra patys pavojingiausi?

Kas yra peršalimas?

2010 lapkričio mėn. 8 d. 14:46
Atvėsus orams mus atakuoja begalė įvairiausių ligų, o pati populiariausia - vadinamasis peršalimas. Bet kas yra tas peršalimas? Ar jis užkrečiamas, kaip jis pasireiškia?

Kas yra sinusitas ir kaip jį išgydyti? (10)

2010 lapkričio mėn. 8 d. 14:45
Sinusai, arba ančiai, – tai tuščios ertmės, išsidėsčiusios kauluose aplink nosį. Veide yra du kaktiniai sinusai (esantys kaktikaulyje virš antakių), viršutinio žandikaulio ančiai (skruostikauliuose), akytkaulio sinusai (išsidėstę abipus nosies) ir pleištinis sinusas (jis yra už akytkaulio sinusų). Sinusitas - tai sinusus išklojančios gleivinės uždegimas, kurį gali sukelti alergija, virusinė, bakterinė ar grybelinė infekcija.