Taip pat skaitykite: 15 smagių faktų apie moteris
Problema linkusi gana dažnai kartotis, todėl reikia laiku pasirūpinti jos profilaktika. Nustatant sutrikimų priežastis, būtina atidžiai įvertinti kiekvienos moters individualius mikrofloros ypatumus, atsižvelgiant į menstruacinį ciklą, nėštumą, gyvenimo būdą, lytinį gyvenimą, sveikatos būklę, vartojamus vaistus.
Dirgikliais, sukeliančiais išorinių lytinių organų dermatozes, neretai tampa higienos priemonės, todėl labai svarbu jas tinkamai pasirinkti.
Kiekviena moteris jas turėtų prisitaikyti individualiai. Jei panaudojus jaučiamas nemalonus niežėjimas, perštėjimas, vadinasi, reikia ieškoti kitos higienos priemonės.
Higieninių įklotų pasirinkimas ir naudojimas
Kai kurios moterys naudoja higieninius įklotus kasdien, o to daryti nepatartina. Įklotai reikalingi mėnesinių ir kai kurių lytinių ligų metu (pavyzdžiui, kai reikia naudoti vaginalines žvakutes ar kontracepcines priemones, dėl kurių būna daugiau išskyrų).
Labai svarbu pasirinkti kokybiškus įklotus. Jų sudėtyje turi būti minimalus kiekis sintetinio pluošto ir kuo daugiau medvilnės. Tai apsaugo nuo alergijos.
Higieninius įklotus rekomenduojama keisti ne rečiau kaip 2–3 kartus per dieną, atsižvelgiant į išskyrų gausą.
Kokį prausiklį rinktis?
Higienos priemonės turi būti specialiai pritaikytos kasdienei intymiajai moterų higienai. Kadangi makšties pH yra rūgštesnė nei sveikos odos, todėl ilgalaikis išorinių lytinių organų prausimas sveikai odai subalansuotomis higienos priemonėmis gali išsausinti makšties gleivinę ar net sukelti uždegimą. Tinkama intymioji higiena ypač aktuali nėščioms moterims, kai nepageidautinas net mažiausias makšties sudirginimas.
Intymiajai higienai skirtų želė, emulsijų, prausiklių sudėtyje paprastai būna įvairių augalinių ekstraktų (ramunėlių, medetkų), antibakteriškai veikiančio chlorheksidino tirpalo. Jie naikina bakterijas, saugo nuo uždegimų, išlaiko normalią makšties florą, rūgščių ir šarmų pusiausvyrą, nesausina ir nedirgina jautrios odos, todėl šias priemones galima naudoti kasdien.
Moterims, vartojančioms preparatų nuo grybelio, antibiotikų, žvakutes, kontraceptines tabletes, turinčioms polinkį į makšties uždegimus, toms, kurioms yra įstatyta kontraceptinė gimdos spiralė gali būti rekomenduojama naudoti intymiosios higienos priemones, skirtas makšties vidui plauti.Intymiosios priežiūros priemones patartina keisti, kad oda nepriprastų ir nekiltų alergija.
Servetėlės – ne kasdienei priežiūrai
Jos labiau tinka kelionėje ar komandiruotėje, kai nėra normalių sąlygų apsiprausti lytinių organų. Servetėlės naudojamos vietoje apsiprausimo 1–2 kartus per dieną.
Drėgnos servetėlės su antibakteriniais tirpalais, vaistažolių ekstraktais palankiai veikia jautrią gleivinę. Servetėlės su ramunėlių, medetkų ar kitomis drėkinamosiomis medžiagomis nedirgina odos, naikina bakterijas.
Kasdien naudoti rekomenduojama bekvapes servetėles.
Dezodorantai
Intymiųjų vietų dezodorantai skleidžia malonų kvapą, tačiau gali sukelti odos alergiją. Patariama rinktis gaminius, kuriuose nėra spirito, todėl jie mažiau dirgins odą ir tiks jautriai odai. Taip pat tuos, kurių sudėtyje yra mikrotalko, kuris sugeria drėgmę, o tai mažina prakaito skyrimąsi, naikina blogą kvapą.
Bendrosios rekomendacijos
Intymiąją vietą plauti tik ranka, nenaudoti jokių kempinių (nuo rankų bakterijos nuteka, o į kempinę įsigeria).
Intymiajai vietai reikėtų turėti individualų rankšluostį irigatorių.
Patariama dėvėti medvilninius (ne sintetinius) apatinius drabužius, vengti aptemptų džinsų, sintetinio pluošto kelnių.
