Kaip atsikratyti galvos skausmo be vaistų?

 (7)
Galvos skausmas vienaip ar kitaip suteikia kiekvienam žmogui daug nemalonumų ir yra vienas iš labiausiai paplitusių negalavimų, kuriuos pajutę ieškome skausmą malšinančių tablečių. Tačiau yra saugesnis būdas kovoti su galvos skausmu – tai masažas.
Skausmas
© Corbis

Masažas - viena seniausių priemonių, naudojamų skausmui malšinti. Esti įrodymų, kad kinai masažą naudojo dar prieš tris tūkstančius metų.

Kinų medicina – seniausias mokslas. Vienu svarbiausių jos pasiekimų galima pavadinti atradimą, kad spaudžiant tam tikrus kūno taškus galima numalšinti vidinių žmogaus organų skausmą. Po šio unikalaus atradimo buvo sukurta gydymo metodika. 1027 metais gydytojo Van Vei-I dėka šviesą išvydo „Bronzos žmogaus taškų atlasas“, kuris to meto gydytojams tapo oficialiu ligonių gydymo vadovu.

Taškinis masažas iki šiol sėkmingai taikomas gydant pačias įvairiausias ligas. Jis gali padėti ir kamuojant galvos skausmui.

Taškinį masažą reikėtų atlikti nagu arba piršto pagalvėle, minkštai spaudžiant ir masažuojant reikiamas sritis. Spaudžiant atitinkamus taškus organizme išsiskiria endorfinų, blokuojančių skausmą. Tuomet dingsta ne tik skausmas, bet ir suaktyvinama kraujotaka į reikiamą kūno vietą. Todėl audiniai ir organai geriau aprūpinami deguonimi, greičiau vyksta medžiagų apykaitos procesai.

Kad nugalėtumėte galvos skausmą, masažuojant būtina veikti šiuos devynis taškus:

Taškas fen-či – „suvokimo vartai“ – simetriškas taškas, išsidėstęs ties kaukolės pagrindo įdubomis.

Taškas fen-fu – „vėjo pilis“ – taškas, esantis kaukolės pagrinde, įduboje po juo.

Taškas cuan-čžu – „bambuko stiebas“ – simetriškas taškas, esantis ties antakių pradžia šalia jų vidinio krašto.

Taškas in-tan – „trečioji akis“ – taškas, esantis kaktos viduryje tarp vidinių antakių kraštų.

Taškas ceziui-liao – „veido grožis“ – simetriškas taškas, esantis žemiau skruostikaulyje vienoje linijoje su vyzdžiu.

Taškas ci-bai – „keturi nušvitimai arba ketvirtoji baltuma“ – simetriškas taškas, esantis vienoje vertikalėje su vyzdžio centru, po apatiniu į priekį žiūrinčiojo akies kraštu.

Taškas che-gu – „įeinant į slėnį“ – simetriškas taškas, esantis tarp rodomojo piršto ir nykščio, viršutiniame taške, jungiančiame jų raumenis.

Taškas tai-čun – „daugiau spaudimo“ – simetriškas taškas, esantis viršutinės pėdos dalies įduboje tarp pirmojo ir antrojo piršto.

Taškas czu-lin-ci – „aukščiau ašarų“ – simetriškas taškas, esantis tarp viršutinės pėdos dalies ketvirtojo ir penktojo viršutinės pėdos dalies piršto.

Šių taškų masažas bent tris minutes gali išvaduoti nuo galvos skausmo ir daugybės kitų nemalonių pojūčių nosies, gerklės, ausų srityse, taip pat padės atsikratyti dantų skausmo; akių skausmo, įtampos ir nuovargio; diskomforto kaklo srityse. Kai kurių taškų, tokių kaip GB 20, LV 3, GB 41 veikimas naudingas gydant artritą, o taško GV 24,5 masažas gali aktyvuoti endokrininės sistemos darbą ir gydyti virškinimo sistemos sutrikimus.

Šiandien taškinis masažas plačiai naudojamas netradicinėje medicinoje. Jo veiksmingumu galima tikėti arba ne, tačiau protingiausia būtų patiems išbandyti šią metodiką.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 
Naujienų prenumerata

Grožis ir sveikata

Kokias veido odos drėkinimo klaidas darome (1)

Vien drėkinamojo kremo naudojimas neduos norimo efekto siekiant tinkamai drėkinti odą, tikina gydytoja dermatovenerologė Renata Kliunkienė. Pasak gydytojos, svarbu ir tai, kaip oda yra prausiama, kokie produktai naudojami ir koks yra organizmo skysčių balansas.

70 priežasčių masažui (2)

Labai dažnai žmonės daugiau supranta, kaip veikia jų automobilis, nei jų pačių kūnas. Kur yra jūsų automobilio variklis? O kur yra jūsų kepenys? Kokius teigiamus pokyčius ir rezultatus kūnui gali suteikti profesionalūs masažai?

Knygos „Kodėl prancūzės nestorėja“ autorės patarimai, kaip moterims išlikti gražioms (10)

Prancūzų rašytoja Mireille Guiliano, kuri savo pirmąją knygą „Kodėl prancūzės nestorėja“ parašė būdama ant šešiasdešimtmečio slenksčio, tikrai turi ką pasakyti apie tai, kaip nepasiduoti visuomenės spaudimui, stereotipams apie senėjimą ir veido raukšleles paversti privalumu. Jos knygos išverstos į 40 kalbų, o pati autorė tapo pasauline žvaigžde ir svečiavosi įvairiose laidose įskaitant interviu su garsiąja Oprah Winfrey.

Grožio chirurgijos mitai ir tikrovė: kas po operacijos laukia tinginių (8)

Norėdami akinamos šypsenos, mes nedvejodami kreipiamės į odontologą. Tačiau būdami nepatenkinti savo išvaizda, dažniausiai keikiame veidrodį, vietoj to, kad taisytumėme trūkumus patikėtume šios srities meistrams. Lietuvoje žinomas plastinės rekonstrukcinės chirurgijos specialistas, „DR klinikos“ vienas įkūrėjų Renaldas Vaičiūnas įsitikinęs, kad mūsų šalyje plastikos chirurgija vis dar apipinta galybe mitų.

Paslaptys, kurias išduoda ausys: kur masažuoti ir ką atskleidžia spalva (9)

Egzistuoja neurologinis ryšys tarp tam tikrų kūno taškų ir vidaus organų. Ausų stebėjimas gali būti naudingas, jei norima gauti informacijos apie tam tikras sveikatos problemas ir netgi numatyti ateityje dar tik galimai pasireiksiančius sveikatos sutrikimus.
KMI skaičiuoklė
  kg
      cm
      
Moterims rekomenduojamas KMI dydis yra 18-23, vyrams 20-25.
Mažiau kaip 18.5 - nepakankamas svoris.
18.5 - 25 – normalus.
25 - 30 – antsvoris.
Daugiau nei 30 – nutukimas.