Kaip atsikratyti galvos skausmo be vaistų?

 (7)
Galvos skausmas vienaip ar kitaip suteikia kiekvienam žmogui daug nemalonumų ir yra vienas iš labiausiai paplitusių negalavimų, kuriuos pajutę ieškome skausmą malšinančių tablečių. Tačiau yra saugesnis būdas kovoti su galvos skausmu – tai masažas.
Skausmas
© Corbis

Masažas - viena seniausių priemonių, naudojamų skausmui malšinti. Esti įrodymų, kad kinai masažą naudojo dar prieš tris tūkstančius metų.

Kinų medicina – seniausias mokslas. Vienu svarbiausių jos pasiekimų galima pavadinti atradimą, kad spaudžiant tam tikrus kūno taškus galima numalšinti vidinių žmogaus organų skausmą. Po šio unikalaus atradimo buvo sukurta gydymo metodika. 1027 metais gydytojo Van Vei-I dėka šviesą išvydo „Bronzos žmogaus taškų atlasas“, kuris to meto gydytojams tapo oficialiu ligonių gydymo vadovu.

Taškinis masažas iki šiol sėkmingai taikomas gydant pačias įvairiausias ligas. Jis gali padėti ir kamuojant galvos skausmui.

Taškinį masažą reikėtų atlikti nagu arba piršto pagalvėle, minkštai spaudžiant ir masažuojant reikiamas sritis. Spaudžiant atitinkamus taškus organizme išsiskiria endorfinų, blokuojančių skausmą. Tuomet dingsta ne tik skausmas, bet ir suaktyvinama kraujotaka į reikiamą kūno vietą. Todėl audiniai ir organai geriau aprūpinami deguonimi, greičiau vyksta medžiagų apykaitos procesai.

Kad nugalėtumėte galvos skausmą, masažuojant būtina veikti šiuos devynis taškus:

Taškas fen-či – „suvokimo vartai“ – simetriškas taškas, išsidėstęs ties kaukolės pagrindo įdubomis.

Taškas fen-fu – „vėjo pilis“ – taškas, esantis kaukolės pagrinde, įduboje po juo.

Taškas cuan-čžu – „bambuko stiebas“ – simetriškas taškas, esantis ties antakių pradžia šalia jų vidinio krašto.

Taškas in-tan – „trečioji akis“ – taškas, esantis kaktos viduryje tarp vidinių antakių kraštų.

Taškas ceziui-liao – „veido grožis“ – simetriškas taškas, esantis žemiau skruostikaulyje vienoje linijoje su vyzdžiu.

Taškas ci-bai – „keturi nušvitimai arba ketvirtoji baltuma“ – simetriškas taškas, esantis vienoje vertikalėje su vyzdžio centru, po apatiniu į priekį žiūrinčiojo akies kraštu.

Taškas che-gu – „įeinant į slėnį“ – simetriškas taškas, esantis tarp rodomojo piršto ir nykščio, viršutiniame taške, jungiančiame jų raumenis.

Taškas tai-čun – „daugiau spaudimo“ – simetriškas taškas, esantis viršutinės pėdos dalies įduboje tarp pirmojo ir antrojo piršto.

Taškas czu-lin-ci – „aukščiau ašarų“ – simetriškas taškas, esantis tarp viršutinės pėdos dalies ketvirtojo ir penktojo viršutinės pėdos dalies piršto.

Šių taškų masažas bent tris minutes gali išvaduoti nuo galvos skausmo ir daugybės kitų nemalonių pojūčių nosies, gerklės, ausų srityse, taip pat padės atsikratyti dantų skausmo; akių skausmo, įtampos ir nuovargio; diskomforto kaklo srityse. Kai kurių taškų, tokių kaip GB 20, LV 3, GB 41 veikimas naudingas gydant artritą, o taško GV 24,5 masažas gali aktyvuoti endokrininės sistemos darbą ir gydyti virškinimo sistemos sutrikimus.

Šiandien taškinis masažas plačiai naudojamas netradicinėje medicinoje. Jo veiksmingumu galima tikėti arba ne, tačiau protingiausia būtų patiems išbandyti šią metodiką.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 
Naujienų prenumerata

Grožis ir sveikata

Aukso vertės lietuviška piktžolė ir kodėl jos taip nemėgsta prancūzai (44)

Tie prancūzai, sakyčiau, yr labai keisti žmogėnai. Va, apie kiaulpienes tūpčioja, aikčioja, kaip esą aniems lietuviams gerai, kad tiek žemės turi ir ekologiškas kiaulpienes gali sau leist augint, paskui sau kasinėtis ir sveikai gyventi. Ir italai štai kiaulpienių pūkus kaip dideliausią auksą sėklų parduotuvėse pardavinėja.

Mitybos specialistė V. Kurpienė: Gavėnios pasninkas – alternatyva sveikai mitybai (2)

Šylant orams daugelis susirūpiname, ką dėti į savo lėkštes: kuo paįvairinti mitybą ar ko atsisakyti, siekiant atgauti buvusias formas.

Ką svarbu žinoti žiedadulkėms jautriems žmonėms

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras informuoja, jog pradėti žiedadulkių sklaidos stebėjimai, kuriuos vykdo Šiaulių universiteto Aplinkotyros katedros mokslininkų ir tyrėjų grupė. Ore jau fiksuojamos alksnio ir lazdyno žiedadulkės.

Jei tinkamai neprižiūrėsite liežuvio, laukia nemalonios pasekmės (22)

Kaskart po valgio išsivalote dantis, prieš miegą reguliariai išsivalote tarpdančius tarpdančių siūlu. Tačiau jei kasdien neskiriate kelių minučių liežuvio valymui, reikėtų patobulinti savo burnos higienos įpročius.

Kada gydymui verta rinktis žoleles

Žmonijos gydymasis augaliniais preparatais žinomas nuo seno. Kai preparato gamybai naudojamas visas augalas arba jo dalys ir vertinamas kompleksinis jo poveikis sveikatai – tai vadinama fitoterapiniu gydymu.
KMI skaičiuoklė
  kg
      cm
      
Moterims rekomenduojamas KMI dydis yra 18-23, vyrams 20-25.
Mažiau kaip 18.5 - nepakankamas svoris.
18.5 - 25 – normalus.
25 - 30 – antsvoris.
Daugiau nei 30 – nutukimas.