Judam kartu. Riebalų deginimo treniruotė

 (29)
Atėjus vasarai, susirūpinote savo linijomis? Geras ženklas, tačiau kad būtų rezultatas, reikalingas ir veiksmas. Tad šalia salotų dubenėlio vakarienei judamkartu.lt ir trenerė Indrė Lumšaitytė jums siūlo ir riebalų deginimo treniruotę, kuri turėtų pamažinti tą taip nemylimą riebaliukų sluoksnį pačioje netinkamiausioje vietoje.
Trenerė Indrė Lumšaitytė
Trenerė Indrė Lumšaitytė
© judamkartu.lt

judamkartu.lt
Naujienų prenumerata
Parašykite savo komentarą
arba komentuokite anonimiškai čia
Skelbdami komentarą, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Skaityti komentarus Skaityti komentarus

Grožis ir sveikata

Sultingų kūno formų treniruotė (5)

Grupinių užsiėmimų instruktorė Julija Glušakova kviečia intensyviai mankštinti apatinę kūno dalį, nes vasaros metu išgeriamas įvairių gazuotų skysčių poveikis, dažnai veikia būtent tą dalį.

Patarimai neturintiems laiko lieknėti: 8 savaitės su žalia arbata – minus 5 kg (22)

Statistika rodo, kad antsvorį turintys 25–30 metų žmonės miršta 12 kartų dažniau nei jo neturintys, 45–50 metų moterys su antsvoriu rizikuoja susirgti ateroskleroze, o vyrams ši liga diagnozuojama dar jaunesniame amžiuje. Ir tai tik kelios liūdnos pasekmės, kurios gresia laiku nesusirūpinus savo augančiu svoriu.

Prieš kelionę pagelbėti galintis produktas (11)

Tie, kurių šlapimo pūslė nėra itin talpi, puikiai žino, kad kelionės metu skysčių vartoti derėtų atsargiai.

Nauja vilniečių mada stebina praeivius (129)

Pamatę Vilniaus gatvėse būrį žmonių, kurie eina šokio ritmu, praeiviai iškart pražysta šypsenomis, puola fotografuoti. Tai ne smagi akcija ar socialinis eksperimentas, o naujas judėjimas „dance walking“, kuris ritasi per pasaulį ir pasiekė Lietuvą.

Kuo pakeisti mėsą? 7 baltymų šaltiniai (105)

Nusprendėte visiems laikams atsisveikinti su gardžiaisiais kepsniais ir mėsainiais? Ši mintis iš tiesų puiki, tačiau būtina numatyti, iš kur ketinate gauti organizmui gyvybiškai svarbių baltymų.
KMI skaičiuoklė
  kg
      cm
      
Moterims rekomenduojamas KMI dydis yra 18-23, vyrams 20-25.
Mažiau kaip 18.5 - nepakankamas svoris.
18.5 - 25 – normalus.
25 - 30 – antsvoris.
Daugiau nei 30 – nutukimas.