Prisijungti prie diskusijos
Rodyti diskusiją (1)
2020.03.07 14:31
Trenerė parodė 2 pratimus, kaip stiprinti dubens dugną
(1)www.DELFI.lt
21318
Dažnai nesusimąstome, kad sportuojant reikia atlikti pratimus padedančius stiprinti ne tik pagrindines raumenų grupes. Viena labai svarbi kūno vieta, kuri neretai lieka nepastebėta, yra dubens dugnas. Itin dažnai su dubens dugno problemomis susiduria moterys po gimdymo, tačiau vyresniame amžiuje panašios problemos kyla ir vyrams. Trenerė Eglė Afanasjeva parodė keletą paprastų pratimų, kurie padės stiprinti šią kūno vietą.