Lietuvių vis labiau mėgiama žuvis: panaši į ungurį, nėra ašakų, neriebi ir ne tokia brangi (33)

47489
manosveikata.lt | www.DELFI.lt
2018 m. liepos 12 d. 13:12
Sveikatos specialistai rekomenduoja valgyti žuvį mažiausiai du kartus per savaitę. Teigiamą, kad jei kasdien būtų suvalgoma bent 35 gramai žuvies, arba apie 100 g du kartus savaitėje - beveik perpus sumažėtų širdies infarkto pavojus. Žuvyje esančios omega-3 riebalų rūgštys mažina širdies ir kraujagyslių ligų pavojų. Be to, riebalų rūgštys mažina infekcijų riziką, todėl saugo nuo reumato ir astmos, teigiamai veikia protinius gebėjimus, regėjimą, nervų sistemą ir smegenų veiklą. Lietuvių dažniausias pasirinkimas - lašiša, lydeka ir menksusipažinkite su dar viena maistine verte itin naudinga žuvimi. Tai – šamas.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Naujausi