DELFI TVLaidosDelfi fit

Kaip E. Bžeskas treniravo labiausiai erzinančią kūno dalį. Liekninanti mankšta pradedantiesiems (2)

23041

2016 m. rugsėjo 4 d. 11:41

Tai videopamoka, kurią žiūrėdami galite daryti liekninančią mankštą. Pats mankštos pavadinimas pasako, kad nuo šių pratimų efektyviai tirpsta kilogramai.

Šie pratimai skirti ir rankoms, ir pilvo presui, ir kojoms, ir nugarai, ir užpakaliukui.

Pamokos svečiai Egmontas Bžeskas ir Reda Gikytė taip pat pabandė atlikti liekninančios mankštos pratimus. Egmontas nusprendė, kad iš jų galima padaryti ir šokio choreografiją.

Daugiau

Egmontas Bžeskas lieknėjimas Mankšta videopamokėlė

Kaip E. Bžeskas treniravo labiausiai erzinančią kūno dalį. Liekninanti mankšta pradedantiesiems

rugs.. 4

Trumpame filmuke – neįtikėtini vyro pokyčiai: visko pasiekė vos per 12 savaičių

rugp.. 12

Kasdienybės herojai: Egmontas Bžeskas po trejų metų tylos atskleidė skyrybų priežastis

vas.. 1

Po trejų metų tylos Egmontas Bžeskas pasiryžo atskleisti visas skyrybų priežastis

vas.. 3

E. Bžeskas virto baisiausiu Rocky Balboa priešininku

spal.. 29

Judėk! Pratimų seka

bal.. 23

Biuro mankšta Saulėtekio slėnyje

geg.. 11

Sportiškas savaitgalis „mambo” žingsniu. Stepo treniruotė su Ieva iš „Pinup Girls”

rugs.. 18

Kaip Simona iš „Pinup Girls“ sportavo: intervalinė treniruotė pradedantiesiems

rugp.. 31

Mažai kam žinoma tiesa apie „69 danguje“: tikroji grupės istorija, santykiai su Bžesku ir tai, kas iki šiol buvo nutylėta

vas.. 6

Rekomenduojame

Archyvo paieškos rezultatai

Sporto baras

Sporto baras su Milašiumi. Istorinis finalas, Alytaus likimas ir čempionai

04:34

Aktualijos

Treji metai, kai Nausėda išrinktas Lietuvos prezidentu: kaip jo vaidmenį vertina visuomenė

1568

21:34

Gimę ne Lietuvoje

Gimę ne Lietuvoje. Azerbaidžanietė Leyla: sunkiausia Lietuvoje man buvo priprasti prie laisvės

13

04:46

Aktualijos

Aistros dėl civilinės sąjungos įteisinimo: Gražulis LGBT atstovus išplūdo necenzūriniais žodžiais (2)

3578

03:52

Užsienis

Pagrindinė Rusijos puolimo kryptis – apsiaustas Severodoneckas

13863

01:06

Užsienis

Karalienės Elžbietos valdymo 70-metis Kanadoje paminėtas korgių paradu

131

01:11

Aktualijos

Avarija Vilniaus vakariniame aplinkkelyje: automobilis važiavo šlaitu, kol trenkėsi

4536

44:38

Iš esmės

Iš esmės: ar valstybė turi planą dėl stovyklose uždarytų migrantų?

12172

Delfi diena

Delfi diena. LGBT atstovų ir Gražulio ginčas Seime ir absoliučiame skurde gyvenantys lietuviai

31714

01:18

Veidai

Susitikę Italijos ir Ukrainos atstovai „Eurovizijoje“ jausmingai atliko savo dainas

354

22:28

Aktualijos

Aptarta viešojo saugumo situacija Lietuvoje

10237

02:32

Aktualijos

Filmo „Asas Maverikas“ anonsas: personažas priverstas sugrįžti po 30 metų pertraukos ir susidurti su praeities šešėliais

69

03:03

Aktualijos

Sejonienė: vienalyčių santuokų įteisinimas nėra ir nebuvo šio teisės akto tikslas

721

delfi.ru

Delfi.ru: ar Kolektyvinio saugumo sutarties organizacija kelia grėsmę Ukrainai ir Vakarams?

12589

10:17

Aktualijos

Landsbergis po balsavimo Seime: man asmeniškai tai netgi per didelis kompromisas

3613

02:18

Aktualijos

LGBT aktyvistus Seime užsipuolė Petras Gražulis

19429

01:31

Aktualijos

Po ginčio su Gražuliu – LGBT atstovo komentaras: dauguma iš mūsų turi jaustis nesaugiai (1)

14590

01:22

Aktualijos

Seimo koridoriuje – Gražulio ginčas su LGBT aktyvistais (1)

144

03:25

Veidai

Ant Kanų raudonojo kilimo – Shakira, Kylie Minogue, „Maneskin", Sharon Stone ir kitos pramogų pasaulio žvaigždės

92

11:14

Veidai

DELFI TV eteryje startuoja nauja, prasmingų iniciatyvų laida „Savanoriai“

57

20:48

Aktualijos

Navickienė pristatė ministerijos priemones skurdui mažinti

11293

02:32

Sportas

UEFA Europos Konferencijų lygos čempionų Romoje laukė per 3000 sirgalių

435

00:24

Užsienis

Arestovičius emocingai sureagavo į Ukrainai pateiktą pasiūlymą: pratrūko keiksmais

13360

01:00

Užsienis

Rusija demonstruoja, kas liko iš „Azovstal“ gamyklos

38821

22:18

Dviračiu per Indonezijos džiungles

Dviračiu per Indonezijos džiungles. Serija 89

1

39:43

Delfi rytas

Delfi rytas. Atostogos be plano: kiek galima sutaupyti renkantis kelionę paskutinę minutę?

9423

22:40

Į pasaulio kraštą

Į pasaulio kraštą. Valentino dienos proga nauji numeriai ir generalinė tvarka Karamelei

31

Seimas

Rytinis Seimo posėdis

39962

Seimas

Tiesiogiai – iš Seimo: parlamentarų komentarai

41848

23:46

Delfi tema

Delfi tema. Žemės ūkio ministras Navickas - apie interpeliaciją ir problemas sektoriuje

10264

19:07

Alfo bandymų stotis

Alfo bandymų stotis. Viliojanti korėjiečių virtuvė: kaip pasigaminti žymųjį „kimchi“

5947

40:19

Verslas

Aktualiausi atsakymai į klausimus, renkantis nepriklausomą elektros energijos tiekėją

43149

Ankstyvojo ugdymo forumas

Ankstyvojo ugdymo forumas. 3 diena

22687

02:10

Kenoloto

Kenoloto - 10554 tiražas (2022 05 26)

4821

02:10

Kenoloto

Kenoloto - 10555 tiražas (2022 05 26)

5065

Startup Fair

Startup Fair. Connect 2022 | Pitch Battle

56983

Kenoloto + Jėga

Kenoloto - 10556 / Jėga - 7132 tiražas (2022 05 26)

Startup Fair

Startup Fair. Connect 2022 | Main stage

94421

24:15

Dviračiu per Indonezijos džiungles

Dviračiu per Indonezijos džiungles. Serija 88

6615

23:30

Orijaus kelionės

Orijaus kelionės. Geriausios Amsterdamo vietos: kodėl šis miestas taip traukia turistus

13746