aA
Tenoras Nikolajus Baskovas rusų žiniasklaidai davė atvirą interviu apie savo išvaizdos pokyčius. „Auksinis Rusijos balsas“ papasakojo apie tai, kaip jam pavyko numesti 16 kilogramų, ir paaiškino, kodėl kartais šaukia iš skausmo.
Nikolajus Baskovas
© Instagram

N. Baskovas pastebimai sulieknėjo. Netgi sklinda gandai, kad „natūralus blondinas“ ryžosi riebalų nusiurbimui. Tačiau pats atlikėjas kategoriškai paneigė šią informaciją.

„Iš savo draugų pavyzdžio matau, kad po liposakcijos žmogus atsikrato dešimt kilogramų, bet po to priauga 20. Be to, liposakcija be visų kitų šalutinių poveikių dar ir labai apkrauna širdį ir kraujagysles. Niekada nesiryšiu šiai procedūrai. Aš dabar lieknėju ir darau tai palaipsniui. Pasisamdžiau asmeninį trenerį. Paaiškėjo, kad rytinė mankšta ne tokia naudinga, kaip kalbama! Treneris man paaiškino, kad sportuoti geriausia vidury dienos“, – dalijasi N. Baskovas.

Pasak atlikėjo, net per gastroles jis reguliariai lankosi treniruoklių salėje. „Jei vien ribosite maistą arba vien treniruositės, norimo rezultato nepasieksite. Gerai formai palaikyti būtina ir tai, ir tai. Treneris stebi mano mitybą, atlieka man profesionalų masažą. Lieknėjant svarbu stebėti, kad oda nesuglebtų, nenukartų“, – aiškina N. Baskovas.

Nikolajui taip pat atliekami gan intensyvūs masažai. „Kartais aš šaukiu iš skausmo. Lieka didžiulė mėlynės! Žinoma, kartais man atrodo, kad per sunku, užtat labai svarbi tinkama motyvacija. Silpnumo akimirkomis treneris man rodo nuotraukas, kuriose aš užfiksuotas tam tikrais rakursais: koks buvau ir kokiu tampu“, – N. Baskovą cituoja internetinis „Komsomolskaja pravda“ puslapis.

Įdomu tai, kad taisyklingai besimaitinantis ir reguliariai sportuojantis dainininkas kartais sau leidžia „nutrūkti“ – nei ledų, nei juodo šokolado „auksinis Rusijos balsas“ atsisakyti nesugeba. „Jei suvalgau plombyrą, savęs nebaru. Suprantu, kad jei viską sau uždrausiu, po to teks kovoti su depresija.

Nebarkite savęs: „Oj, surijau šokoladuką! Kokia esu bevalė būtybė!“ Išmokite save vertinti ir girti. Jei keičiate mitybos režimą, nepamirškite gerti paprasto negazuoto vandens“, – pataria dainininkas.

Beje, pats atlikėjas per dieną išgeria apie keturis litrus vandens. Bet kitiems jis pataria: „Būtinai pasitarkite su gydytoju. Juk ne visiems galima gerti tiek vandens. Ypač tiems, kurių nesveiki inkstai. Vis dėlto nei sultys, nei sriubos, nei arbata, nei kava – niekas negali pakeisti vandens.“

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Po neištikymybės skandalą sukėlusių nuotraukų pasirodymo Timberlake‘as viešai atsiprašė žmonos: dabar gailiuosi dėl savo veiksmų

Justinas Timberlake‘as nutarė nebetylėti: panoro paaiškinti, kaip derėtų suprasti su aktore...

Amerikietė vėl prisiminė „siaubingo įvykio“ su Didžiosios Britanijos princu Andrew smulkmenas (3)

Amerikietė, teigianti, kad Jeffrey Epsteinas ją privertė mylėtis su Didžiosios Britanijos...

Dwayne’as Johnsonas ir Danny DeVito įsiveržė į nepažįstamų žmonių vestuves: žvaigždžių patarimai jauniesiems suglumino (2)

„Ar tu kada esi įsiveržęs į nepažįstamų žmonių vestuves“, – tokiu klausimu prasideda...

Po pernykščio fiasko Melania Trump aprodė Kalėdoms išpuoštus Baltuosius rūmus: dekoracijos turi ypatingą reikšmę (5)

Pernai per Kalėdas pirmosios JAV ponios pasirinktos šventinės dekoracijos tapo interneto memais ir...

Pamiršti ryškiausių žvaigždžių skandalai: kas išgelbėjo nuo kalėjimo ir karjeros pabaigos?

Holivudas, kaip žinoma, yra negailestingas ir neatleidžiantis, tad kartais skandalas gali...

Top naujienos

Henrikas Daktaras nenori kalėti iki gyvenimo galo: skyrė teismui emocijų kupiną kreipimąsi (171)

Kauno šešėlinio pasaulio lyderiu anksčiau vadintas Henrikas Daktaras, pravarde Henytė prašo...

Kručinskienė apsisprendė: išsikrausto (182)

Eglė ir Gintaras Kručinskai pagaliau sutiko – išsikraustys į Kauno miesto savivaldybės...

Asfaltuojama prezidentės Grybauskaitės namų gatvė: kainą perpus pasidalino gyventojai ir savivaldybė (243)

Vasarą kadenciją baigusios prezidentės Dalios Grybauskaitės namų gatvėje vyksta asfaltavimo...

Linas Kojala. NATO: namai – pragarai, be namų negerai (20)

„Pusryčiai su Donaldu Trumpu ir omletas buvo puikūs – juk amerikiečiai už viską...

Paskelbta manekenės Didžiūnaitytės tragiškos žūties ikiteisminio tyrimo pabaiga: 18 tomų medžiagos - 64 asmenų liudijimai (68)

Po beveik pusę metų trukusio ikiteisminio tyrimo procesinių sprendimų teisėtumo kontrolės etapo...

Konservatoriai Skvernelį apkaltino nepagarba Seimui (227)

Nors pirmadienį premjeras Saulius Skvernelis grįžo į darbą po laikino nedarbingumo, tačiau...

Daržovių ir makaronų patiekalas – pasigaminkite ir pamatysite, kaip bus skanu

Šiandien jums sveiko maisto gamybos studijos „Good Food Studio“ įkūrėja Aistė Švetkauskė...

Įvardijo labiausiai paplitusią parazitinę ligą Lietuvoje: užsikrėsti labai paprasta

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro ( ULAC ) duomenimis, per dešimt šių metų mėnesių...

Trūko lažybų pūlinys: iš A lygos išmesti pajūrio klubai, skirtos masinės diskvalifikacijos (29)

17 įtartinų rungtynių A lygoje ir dar 8 – antrame pagal pajėgumą divizione. Realias kovas...