aA
Tenoras Nikolajus Baskovas rusų žiniasklaidai davė atvirą interviu apie savo išvaizdos pokyčius. „Auksinis Rusijos balsas“ papasakojo apie tai, kaip jam pavyko numesti 16 kilogramų, ir paaiškino, kodėl kartais šaukia iš skausmo.
Nikolajus Baskovas
Nikolajus Baskovas
© Instagram

N. Baskovas pastebimai sulieknėjo. Netgi sklinda gandai, kad „natūralus blondinas“ ryžosi riebalų nusiurbimui. Tačiau pats atlikėjas kategoriškai paneigė šią informaciją.

„Iš savo draugų pavyzdžio matau, kad po liposakcijos žmogus atsikrato dešimt kilogramų, bet po to priauga 20. Be to, liposakcija be visų kitų šalutinių poveikių dar ir labai apkrauna širdį ir kraujagysles. Niekada nesiryšiu šiai procedūrai. Aš dabar lieknėju ir darau tai palaipsniui. Pasisamdžiau asmeninį trenerį. Paaiškėjo, kad rytinė mankšta ne tokia naudinga, kaip kalbama! Treneris man paaiškino, kad sportuoti geriausia vidury dienos“, – dalijasi N. Baskovas.

Pasak atlikėjo, net per gastroles jis reguliariai lankosi treniruoklių salėje. „Jei vien ribosite maistą arba vien treniruositės, norimo rezultato nepasieksite. Gerai formai palaikyti būtina ir tai, ir tai. Treneris stebi mano mitybą, atlieka man profesionalų masažą. Lieknėjant svarbu stebėti, kad oda nesuglebtų, nenukartų“, – aiškina N. Baskovas.

Nikolajui taip pat atliekami gan intensyvūs masažai. „Kartais aš šaukiu iš skausmo. Lieka didžiulė mėlynės! Žinoma, kartais man atrodo, kad per sunku, užtat labai svarbi tinkama motyvacija. Silpnumo akimirkomis treneris man rodo nuotraukas, kuriose aš užfiksuotas tam tikrais rakursais: koks buvau ir kokiu tampu“, – N. Baskovą cituoja internetinis „Komsomolskaja pravda“ puslapis.

Įdomu tai, kad taisyklingai besimaitinantis ir reguliariai sportuojantis dainininkas kartais sau leidžia „nutrūkti“ – nei ledų, nei juodo šokolado „auksinis Rusijos balsas“ atsisakyti nesugeba. „Jei suvalgau plombyrą, savęs nebaru. Suprantu, kad jei viską sau uždrausiu, po to teks kovoti su depresija.

Nebarkite savęs: „Oj, surijau šokoladuką! Kokia esu bevalė būtybė!“ Išmokite save vertinti ir girti. Jei keičiate mitybos režimą, nepamirškite gerti paprasto negazuoto vandens“, – pataria dainininkas.

Beje, pats atlikėjas per dieną išgeria apie keturis litrus vandens. Bet kitiems jis pataria: „Būtinai pasitarkite su gydytoju. Juk ne visiems galima gerti tiek vandens. Ypač tiems, kurių nesveiki inkstai. Vis dėlto nei sultys, nei sriubos, nei arbata, nei kava – niekas negali pakeisti vandens.“

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Skiriasi filmo „102 dalmatinai“ žvaigždės: vyras prašymą užpildė paslapčiomis, žmona apie tai sužinojo iš žiniasklaidos

Po 13-os bendro gyvenimo santuokoje metų skiriasi garsūs aktoriai – Ioanas Gruffuddas ir Alice...

Paviešino informaciją apie ligoninėje atsidūrusio 99-erių princo Philipo sveikatą (14)

99 metų britų princo Philipo sveikata , jo marčios Camillos duomenimis, „šiek tiek...

Mirė regio muzikos pionierius Bunny Waileris (2)

Mirė regio muzikos pionierius Bunny Waileris. 73 metų atlikėjas, dainų kūrėjas ir perkusininkas,...

Paviešintas senas Jennifer Aniston interviu kelia audras: pasibjaurėtinas laidos vedėjo elgesys dabar sukeltų skandalą (12)

1998 m. aktorė Jennifer Aniston , kuriai tuo metu buvo 29 m., dalyvavo Davido Lettermano pokalbių...

Top naujienos

Užkalnis: atsiprašykit manęs visi (397)

Sveiki, mano vardas Andrius Užkalnis , ir aš esu įsižeidęs visas iki kaulų smegenų ir net pats...

Dalia Vaitkutė-Šiaulienė | D+

Krabų gaudytojų gyvenimas iš arti: pusmetį praleisti ledinėje ir tamsioje jūroje ryžtasi dėl solidžios algos

Norvegijos laivyne dirbantis Renatas Besolovas jau keletą metų pusmečiui išvyksta į Barenco...

Vilnietis – apie bandymą Antakalnio poliklinikoje paskiepyti senelius: iššūkiai pylėsi vienas po kito (373)

Vilnietis Tomas neseniai padėjo savo seneliams nuvykti iki Antakalnio poliklinikos , kur nuo...

„Žalgirio“ trenerių štabe – teigiamas COVID-19 atvejis (21)

Kauno „Žalgirio“ komandoje užfiksuotas COVID-19 ligos atvejis. Blogai pasijutusiam vienam...

Pavasario pradžią sujauks vėjas ir sniegas: krituliai apims visą Lietuvą

Ketvirtadienio rytą Lietuvą pasieks mažai aktyvus šaltasis atmosferos frontas, kuris gana...

STT sulaikė Šeškinės poliklinikos, Vilniaus klinikinės ligoninės, „Limetos“ vadovus atnaujinta 21.16 (529)

Specialiųjų tyrimų tarnyba (STT) dėl galimos korupcijos sveikatos apsaugos sektoriaus...

Agnė Keizikienė | D+

Daugelis neištikimybę pateisina „poligamine prigimtimi“: profesorius iš JAV paaiškino, ar iš tiesų monogaminiai santykiai mums tik primesti (3)

Daugelis, kas bent kartą buvo pasukęs „į kairę“, dažnai pasiteisina, kad „tokia žmogaus...

Pau Gasolis atvyko į Barseloną – su Šaro treniruojama komanda žada pakovoti dėl dviejų titulų (14)

Ispanijos krepšinio legenda ir dukart NBA čempionas 40 metų Pau Gasolis trečiadienį atvyko į...

„Flagmanų žudikais“ pagarsėjusio gamintojo telefono apžvalga: kritikai neturės prie ko prikibti (58)

Kompanija „OnePlus“ yra tituluojama flagmanų žudike. Būtent su tokiu šūkiu į rinką...

Lietuvių vedama „Baskonia“ demonstruoja raumenis – sutriuškino „Olympiakos“ (2)

Eurolygoje penktą pergalę iš eilės iškovojo Vitorijos „Baskonia“ (14-13) su dviem lietuviais....