Kaip ir kiekvieną pirmadienio rytą naudingais sveikatos patarimais radijo stoties „M-1 Plius“ eteryje dalinasi rūpestingas „Gintarinės vaistinės“ vaistininkas. Apie tai, kaip stiprinti imunitetą ne vien vitaminų ar maisto papildų pagalba, o natūraliais būdais, kalbamės su „Gintarinės vaistinės“ vaistininke Kristina Vaičaitiene.
- Kaip jūs pati rūpinatės imunitetu?
- Posakis „imuniteto stiprinimas“ skamba taip dažnai, kad turbūt retas susimąsto, ką tai iš tiesų reiškia. Truputi peršali, susergi ar negaluoji ir visi sako – stiprinkite imunitetą. Mano nuomone, stiprinti imunitetą reiškia rūpintis savo organizmu ir jį valyti, palaikyti švarų. Noriu pasakyti, kad organizmas yra tarsi biocheminė laboratorija: viskas, ką suvalgome, kuo kvėpuojame, patenka į mūsų organizmą ir visos tos medžiagos pakliūva į mums gyvybiškai svarbius organus.
- Vadinasi, kyla pavojus tapti „šiukšliadėže“?
- Taip, ir tai visai nejuokinga. Neteisinga gyvensena, neteisingu elgesiu mes galime prieiti ir iki vėžinių susirgimų. Iš tiesų, organizmo valymas yra labai svarbus ir būtinas.
- Tikriausiai, tai svarbu kalbant ne tik apie maistą, bet ir apie vaistus? Ne paslaptis, kad ypač vyresnio amžiaus žmonės yra linkę piktnaudžiauti vaistais, dažnai nekreipdami dėmesio į vaistų suderinamumą.
- Nemažai žmonių vaistus vartoja labai dideliais kiekiais. Šiems preparatams pakliuvus į organizmą, vyksta pačios įvairiausios reakcijos. Dabar yra ištirta, kaip tarpusavyje reaguoja įvairūs vaistai ir kokios nuodingos medžiagos dėl to susidaro. Negalima nederinti vaistų. Mes, vaistininkai, labai džiaugiamės, kad turime specialią vaistų suderinamumo programą, kuri, kaskart žmogui perkant vaistus, parodo, ar jie dera tarpusavyje.
Žmonės gali netgi atnešti vaistus, turimus namuose – patikrinsime ir jų suderinamumą. Juk vaistus dažniausiai išrašo skirtingi gydytojai, žmogus ir pats nusiperka nereceptinių preparatų, todėl vargu, ar visi vartojami vaistai ir jų veikliosios medžiagos bus suderinti.
- Kaip reikėtų valyti organizmą? Ar reikėtų drąstiškai keisti gyvenimo būdą, visiškai atsisakyti tam tikrų dalykų, pavyzdžiui, tam tikrų maisto produktų, vaistų?
- Žinoma, gerai būtų nevartoti jokių vaistų, bet sergant, o ypač lėtinėmis ligomis, tai neįmanoma. Labiausiai reikėtų peržiūrėti savo racioną. Galime paklausti vyresnių žmonių, kokį maistą jie valgydavo anksčiau: maistas turi būti paprastas, bet neprastas. Be to, anksčiau visi sąžiningai laikydavosi pasninko, nevalgydavo mėsos, riebaus maisto, pyragų. Angliavandenių ir riebalų perteklius apkrauna organizmą, todėl labai sveika bent kartais apsivalyti.
Manau, kad organizmą reikėtų valyti ne du kartus per metus, rudenį ir pavasarį, o tam skirti po dieną per savaitę, laikytis valančios dietos.
- Taigi, svarbiausia – šiek tiek daugiau sąmoningumo, judėjimo gryname ore ir būsime sveiki.
- Manau, kad šuo yra ne tik žmogaus, bet ir imuniteto draugas, nes buvimas gryname ore daro teigiamą įtaką jo stiprinimui.
Užsakymo nr.: PT_72928736