treniruotė

Pratimai ant volelio puikiai tinka tiek žmonėms, visą dieną dirbantiems sėdimą darbą, tiek profesionaliems krepšininkams.

Trims vaikams, kuriems antradienį, kovo 15 dieną pavyko prasmukti į futbolo treniruotę Barselonoje, išsipildė didžiausia svajonė – jie gavo galimybę pažaisti futbolą su Luisu Suarezu, Neymaru ir Lioneliu Messi.

Startuoja 3-iasis „Road To Glory“ laidos sezonas. Šiandien laidoje - Baltijos šalių Muay Thai čempionato akimirkos ir treniruotė su komiku Mantu Stonkumi.

Kėdainių „Nevėžio“ klubo krepšininkas Ernestas Ežerskis atlieka pratimus, skirtus jėgai didinti. Pamėginkite ir jūs, tik gerai pasirinkite giros svorį.

Italijos Castelleto „7Laghi“ lenktynių trasoje vyko pirmasis WSK (World Series Karting) „Super Masters Series“ čempionato etapas. Šiose lenktynėse dalyvavo keli šimtai stipriausių pasaulyje kartingo meistrų. Lietuvai atstovavo du sportininkai: Italijos „DR Racing“ komandos sudėtyje lenktyniaujantis ...

Kiekvienas pradedantis sportuoti žmogus turėtų susidaryti savo treniruočių programą arba, dar geriau, paprašyti tai padaryti profesionalų. Kad ir kokia būtų ši programa, kai kuriuos komponentus į ją įtraukti tiesiog privalote.

Kai pradedame sportuoti, iš pradžių viskas atrodo nauja ir įdomu. Tačiau ką daryti, jei po kurio laiko, regis, viskas kartojasi, ir motyvaciją ima smukdyti monotonija?

Jei norite, kad treniruočių salėje jūsų atliekami pratimai išties duotų rezultatų, turite išmokti juos atlikti teisingai. Kaip rodo trenerių patirtis, yra tokių klaidų, su kuriomis tenka susidurti kone kiekvienam pradėjusiam sportuoti.

Pradėję lankytis sporto klube turėsite apsispręsti, kaip sportuosite: eisite į grupines treniruotes, sportuosite savarankiškai ar su asmeniniu treneriu. Kaip žinoti, kuris variantas jums labiausiai tinka?

Jei savaitę kasdien plušate sporto salėje, o paskui dvi savaites leidžiate sau ilsėtis – gerų rezultatų nesitikėkite. Nuoseklumas sportuojant lemia kur kas daugiau nei atsitiktinis didelis krūvis, kuris gali ne tik nepadėti, bet ir padaryti žalos.

Po oficialios treniruotės ruošiantis „Barcelona“ mūšiui su Chichono „Sporting“ klubu, garsusis Argentinos futbolininkas Lionelis Messi dainininką ir dainų autorių Erosą Ramazzoti apstulbino įspūdingu įvarčiu.

Monikos Šalčiūtės pastabos gerbėjui Lukui Raščiauskui neliko neišgirstos – vaikinas rimtai apsisprendė iš esmės keisti savo gyvenimą ir atsikratyti viršsvorio. Kiek jo turi, jis tiksliai net nežino – per didelio svorio neatlaikė sporto klubo svarstyklės.

Kiekvienas profesionalus treneris prieš pasiūlydamas žmogui treniruotę įsitikins, kad žmogus moka taisyklingai atlikti bent pagrindinius kūno judesius. Tam patikrinti geriausiai tinka bazinis judesių testas.

Pradėti sportuoti niekada nevėlu: svarbiausia žinoti, kaip tai daryti. Jei iki šiol sportui nerasdavote laiko savo dienotvarkėje, bus tik dar įdomiau, nes būtent pradedantieji gali padaryti labai didelį progresą per trumpą laiko tarpą.

Libby Kane iš „Business Insider“ rašo - mano sporto klubo abonementas kainuoja 90 dolerių mėnesiui. Žinau. Iš tiesų – žinau.

Ši riebalų deginimo treniruotė, kurią sukūrė garsi trenerė Andrea Orbeck, per 10 min išmankštins visus jūsų raumenukus.

Vos įžengusi į oro jogos treniruočių salę, kurioje nuo lubų buvo nuleistos įvairiaspalvės lopšio principu perlenktos sintetinio audinio juostos, pajutau kažkokį beždžionės laikų potraukį kyboti. Žinau, kad nereiktų pradėti kažko daryti be trenerės, bet noras įsikibti rankomis ir pasiūbuoti veikiamai...

Internete paskelbti keli sulėtinti vienos Norvegijos trumpų nuotolių bėgikės treniruočių vaizdo įrašai – treniruočių būta tokių įspūdingų, kad filmukai netruko tapti tikra sensacija.

Rusijos prezidentas Vladimiras Putinas penktadienį Sočyje sudalyvavo Rusijos dziudo rinktinės treniruotėje. Juodą dziudo diržą turintis Rusijos vadovas taip pat kovėsi su Italijos rinktinės treneriu Ezio Gamba.

Madrido „Real“ valdyba nusprendusi atsisveikinti su 55-erių metų strategu Rafaeliu Benitezu vyriuosiuoju treneriu paskyrė 43-ejų metų prancūzų legendą Zinedine'ą Zidane'ą, kuris surengė auklėtiniams pirmąją treniruotę.