Kai visur tiek daug informacijos apie sveiką mitybą, bet tavo vidinis smaližius vis tiek nepasiduoda ir reikalauja „kaaažkoooo saaaldauuus!“, tenka iš padėties suktis kūrybiškai. Šokoladinis pyragas be miltų, be cukraus ir netgi be paties šokolado? Taip tai įmanoma!
sveika mityba
428 straipsnių
Ne retas savimi pradeda rūpintis tada, kai suserga ar organizmas ima siųsti signalus, kad jam kažko trūksta. Žinomo tinklaraščio apie mitybą ir sportą „Ona būk plona“ autorė Justina Jarutė sako, kad sveika gyvensena, subalansuota mityba ir aktyvus gyvenimo būdas turėtų būti mūsų kasdienybė, o ne kra...
Kalbėdami apie sveiką gyvenseną, specialistai vienu svarbiausių patarimų visuomet įvardina tinkamą mitybą. Tačiau ką būtent reiškia maitintis sveikai?
Močiučių gaminimo būdas vėl madingas: namų šeimininkės ir šefai mokosi raugti įvairius produktus (11)
Džiugu, kai iš naujo atrandame ir vėl pradedame vertinti tai, kas kurį laiką buvo nepelnytai pamiršta. Taip atsitiko ir su mūsų močiučių taip mėgtu maisto ruošimo būdu – rauginimu. Dabar dėl natūralaus rauginimo iš proto kraustosi visas pasaulis.
Lapkričio 8-oji – Europos sveikos mitybos diena, kuria siekiama atkreipti Europos šalių gyventojų dėmesį į mitybos įtaką sveikatai. Tad šiandien puiki proga su homeopate ir gydomosios mitybos specialiste Deimante Rapalyte prisiminti sveiko raciono pamatą – daržoves. Tad kurios iš jų gerina nuotaiką,...
Puikia figūra pasigirti galinti A. Jagelavičiūtė pasidalijo savo mitybos įpročiais: kiekvieną dieną pradedu nuo torto (117)
Neseniai naują kulinarinę knygą „Gal pavalgom?“ kartu su Alfu Ivanausku pristačiusi garsiausia Lietuvos stilistė Agnė Jagelavičiūtė papasakojo apie kasdienius savo ir savo šeimos mitybos įpročius. „Stengiuosi laikytis tam tikrų mitybos taisyklių ir tik dėl to vis dar telpu į 36 dydžio džinsus“, – šy...
Tarp sveiku gyvenimo būdu užsikrėtusių internautų socialiniame tinkle „Instagram“ plinta nauja mada. Rodydami, kaip sveikai ir subalansuotai maitinasi, jie fotografuoja savo šaldytuvų turinį ir nuotraukas žymi grotažyme #fridgegoals (liet. #šaldytuvoiššūkiai). Tiesa, atverdami savo šaldytuvų duris, ...
„Insultas – bjauri liga. Tikrai niekam nepatariu juo sirgti. Neapsimoka“, – sako prieš penkerius metus insultą patyręs Vilniaus miesto savivaldybės šv. Kristoforo kamerinio orkestro meno vadovas ir vyriausiasis dirigentas Donatas Katkus.
Ar kada nors domėjotės, kodėl taip rekomenduojama valgyti brokolius? O juk daugeliui vaikų (taip pat ir suaugusiųjų) brokoliai labiau primena bausmę, o ne maistą. Vis dėlto tai išties yra viena naudingiausių daržovių, kurią galite suvalgyti! Jei brokolius paruošite tinkamai, jie įgaus nuostabų skonį...
Šaltuoju metų laiku lietuviai daugiau dėmesio skiria sveikai mitybai ir imuniteto stiprinimui, tačiau nevengia ir miltinių patiekalų, saldumynų ar kavos. Nors mitybos specialistai sako, kad nereikia pulti į kraštutinumus, tačiau yra keletas mitybos įpročių, kuriems taria griežtesnį ne. Sveikos mityb...
Sveiko maisto „mados" pastarąjį dešimtmetį: vienos pasiteisino, kitas specialistai siūlo pamiršti (4)
Sveikos gyvensenos propaguotojai ir vėl suskubo atkreipti dėmesį į tokius kitados stebuklus žadančiu maistu laikytus produktus kaip kviečių gemalai, arbatos grybas ir bičių duonelė.
Dešrelės, mieliniai ir miltiniai blynai, kotletai su riebiais padažais, bulvytės fri ir bulviniai patiekalai su padažais, batonas su dešra, saldžios varškytės ir jogurtukai, pusryčių dribsniai ir javainių batonėliai, sausainiukai ir saldainiukai, kompotai ir sulčių gėrimai – tai Lietuvos vaikų valgi...
Prieskoninės žolelės, daržovės – puikus būdas imunitetą stiprinti natūraliai ir skaniai. Gydytojos Žana Antovona ir Asta Keturkienė pataria, į ką šiuo metu atkreipti dėmesį.
Kartais mus aplanko prastas apetitas – nieko nesinori valgyti. Tam įtakos gali turėti įvairūs veiksniai, pavyzdžiui, psichinės ir fizinės ligos. Jeigu apetito neturite ilgą laiką, gali pradėti trūkti maistinių medžiagų ir kristi svoris, rašo healthline.com.
Visi tėvai nori, kad jų vaikai maitintųsi sveikai ir valgytų daug vaisių bei daržovių. Vis tik dažnas mažylis morką ar obuolį valgo ne taip noriai kaip įvairius užkandžius, saldumynus ar bandeles.
Ši teorija gali paaiškinti, kodėl beveik nuolat kamuoja noras užkrimsti.
Paauglystė – pats sunkiausias ir sudėtingiausias iš visų amžiaus tarpsnių. Šiuo laikotarpiu įvairių problemų kyla ne tik vaikams, bet ir jų tėvams – ypač stengiantis rasti kompromisą dėl mitybos įpročių. Paaugliai iš tėvų gauna arbatpinigių, kuriuos mieliau išleidžia greito maisto restoranuose, šoko...
Į „Sveikatai palankus“ kreipėsi susirūpinę vienos mokyklos tėveliai dėl šalia pradinukų klasės stovinčio menkaverčių užkandžių automato. Vaikai pietums duodamus pinigus išleidžia būtent pirkdami ne šiltą, šviežiai paruoštą valgyklos maistą, o sausainius, vaflius ir saldžius gėrimus.
Pirmoji klasė – iššūkis ne tik vaikams, bet ir jų tėveliams. Jeigu vaikams tenka mokytis naujų įgūdžių, tai tėvams – naujo gyvenimo ritmo. Tyrimai rodo, kad skubėdami suruošti vaikus į mokyklą suaugusieji ne visuomet pasirūpina tinkamais mažųjų pusryčiais. Taupydami laiką, šiltą maistą keičia sumušt...
Kaip vakarėlio metu suderinti tris, atrodo, visiškai nesuderinamus dalykus: pavalgyti, pasimėgauti ir kitą rytą atsikelti energingam? Mitybos specialistė, dviejų vaikų mama Vaida Kurpienė, savo patarimais padėjusi atsikratyti antsvorio daug žmonių, tvirtina, kad viskas įmanoma, jei nepuoli į kraštut...