įtampa

Kasdien mes pernelyg kenčiame nuo nuolatinės įtampos, kurios viena paprasčiausių ir efektyviausių malšinimo priemonių yra judėjimas. Iš judančių raumenų plintantys nerviniai impulsai padeda išsivaduoti kūnui nuo per didelės įtampos ir sumažinti įsijautrinimą.

Kas bendro tarp „Stuku stuku už save“ žaidžiančių vaikų ir javus kadaise su daina kūlusių protėvių? Tiek vieni, tiek kiti natūraliai ir sveikatai nežalingu būdu mokėjo sumažinti įtampą, sako „Asmens sveikatos klinikos“ gydytojas psichiatras, psichoterapeutas Liudvikas Lazauskas.

Sakoma, nėra žmogaus – nėra problemos. Mums visiems žinomi Lietuvos žmonių labai žemi psichinės sveikatos rodikliai, bet ir toliau realybėje žmogus nuo musės mažai kuo skiriasi, nes ir švietimo sistema neugdo būdo savybių, nemoko socialinio jautrumo. Žmonės prisižiūri ekranuose tiek baisybių, traged...

Susipažinkite su Bariu, Ela, Kuba ir Leo – bendrovės „MV Group“ darbuotojais, kurie atsakingi už gerą nuotaiką biure. Kiekvieną penktadienį keturkojai bėgioja įmonės koridoriais ir ne tik mažina įtampą, bet ir žadina kolegų norą priimti į savo šeimą naują narį. Taip nutiko ir čia – jei ne gyvūnų dar...

Laisvasis nardymas (angl. freediving) – netradicinė sporto šaka, kuri Lietuvoje dar nėra itin populiari. Sakoma, kad laisvuoju nardymu patariama užsiimti artėjant prie 30-ties, kai žmogui tampa lengviau atsipalaiduoti, užmiršti rūpesčius bei darbe patiriamą įtampą. Tiesa, šis užsiėmimas gali būti ne...

Jeigu jūsų nesupa Tibeto vienuoliai, kažin ar pavyks rasti žmogų savo gyvenime – įskaitant jus pačius – kuris galėtų pasakyti, kad gyvena be jokio streso. Tiesa, būna situacijų, kai stresas yra geras dalykas, padedantis įveikti baimes ir motyvuoti kažką nuveikti, tačiau jeigu nuolat esate įtampos ir...

Išvardinti visų priežasčių, dėl kurių rekomenduojama ar dėl kurių žmonės kreipiasi į psichologus, tikriausiai nepavyktų. Dažniausios priežastys, dėl kurių Vilniaus gyventojai praveria psichologo kabineto duris, būna susijusios su įtampa ir prislėgtumu, kuris patiriamas dirbant, mokantis, studijuojan...

Masažas gali išspręsti daugybę problemų – jis šalina raumenų, sąnarių, galvos skausmus, gerina kraujotaką ir virškinimą, šalina kojų patinimą, koreguoja laikyseną, šalina miego sutrikimus. Negana to, masažas gali visiškai išnaikinti celiulitą ir stabdyti senėjimo procesus, o šias gydančias galias ki...

Šį kartą „Nuotaikų virtuvėje“ – vištienos receptas, padėsiantis atsikratyti taip dažnai šiandien žmones kamuojančios įtampos. Šefas iš Italijos Gian Luca Demarco kartu su laidų vedėju Džiugu Siaurusaičiu siūlo išskirtinį ramybę suteikiantį sveikai ir laimingai augusios vištienos receptą!

Lietuvos krašto apsaugos ministerija teigia, kad ketvirtadienį Rusijos surengtos iš anksto neskelbtos didelio masto karinės pratybos kelia įtampą regione.

Prieš egzaminus ir stojimus nerimą jaučia ne tik vaikai, bet ir jų tėvai. Šiuo laikotarpiu ypač svarbus tėvų palaikymas, nes netinkamas elgesys gali tik dar labiau išgąsdinti vaikus, padidinti ir taip didelę įtampą ar net sukelti kur kas rimtesnių problemų.

Lietuviai skiria vis daugiau dėmesio savo sveikai gyvensena i – tai rodo ir didžiulis sveikos mityb os rubrikų populiarumas žiniasklaidoje bei interneto forumuose.

Per daug nesusimąstydami stres o sąvoką vartojame kone kasdien. Atrodytų, jau susitaikėme, kad ši būsena – neatsiejama šiuolaikinio žmogaus gyvenimo ir darbo dalis.

Verslininkas sunkiais ar įtemptais veiklos momentais gali pasikliauti tik savimi. Jis privalo suteikti sau galimybę atsistatyti.

Ar tikrai sėkmingas žmogus yra tas, kuris visko turi? Yra kuo nors reikšmingu? Į kokius spąstus patenkame, siekdami tokiais būti bei elgtis pagal visuomenei priimtinas normas?

Kartais galvos skausmas neturi aiškios, konkrečios priežasties. Tokios rūšies skausm us gydytojai vadina pirminiais, prie jų priskiriami ir įtamp os tipo galvos skausmai.

Sekmadienį sostinės „Siemens“ arenoje akis į akį susirėmė dvi tituluočiausios šalies komandos - Vilniaus „Lietuvos rytas“ ir Kauno „Žalgiris“. Aikštelėje kovėsi krepšininkai, kuriems vadovavo Tomas Pačėsas ir Šarūnas Jasikevičius - pirmąkart tapę varžovais vyriausiųjų trenerių postuose.

Paradoksalu, bet didžiosios metų šventės atneša ne tik džiugių ilgai lauktų susitikimų ir pakilią nuotaiką. Dažnai žmonėms jos kelia įtamp ą ir liūdes į. Psichologai šį reiškinį vadina šventine depresija.

Draudimo bendrovė BTA ir „Spinter tyrimai“ atliko apklausą ir išsiaiškino, kokie eismo dalyviai vairuojant kelia didžiausią įtampą. Tyrimo rezultatai atskleidė, kad ir pėsčiuosius, ir vairuotojus labiausiai trikdo „kelių ereliai“, teigiama pranešime žiniasklaidai.

Merkinės piramidė – vienas lankomiausių Dzūkijos objektų, kuriame atvykstančių skaičius vis auga. Žinia apie ypatingas lankytojų patirtis bei čia vykstančius sveikatos stebuklus sklinda toli už Lietuvos ribų.