29 straipsnių
DELFI ir sanatorijai „Gradiali“ paskelbus lieknėjimo konkursą sulaukėme gausybės laiškų iš visos Lietuvos. Kiekviena atsiųsta istorija ir patirtis unikali, bet specialistams labai įstrigo 43 m. Zitos iš Švenčionių ryžtas numesti svorio ir noras gyventi sveikiau, nors moterį kamuoja visa puokštė lėti...
Jei turite riebaliukų ant viršutinių rankų dalių ar užpakaliuko, atrodo, kad suteikus fizinio krūvio šioms zonoms (pasitelkus svarelius rankoms ar darant įtūpstus sėdmenims), jos turėtų sulieknėti. Lieknėjimo ekspertai tai vadina taškiniu lieknėjimu. Tačiau aiškėja, kad daugumoje atvejų sumažinti ti...
Prieš bet kokį pavadinimą pridėkite žodelį „greitai“ ir jis iš karto taps patrauklesnis. Tai itin galioja tuomet, jei žodelį „greitai“ pridėsite prie bet ko, susijusio su lieknėjimu – ypač medžiagų apykaitos, rašo womenshealthmag.com.
Gyvename keistų paradoksų laikais: kone visi užsikrėtę svorio metimo virusu, bet medikai nesiliauja skambinti pavojaus varpais – nutukusių žmonių tik daugėja. Ką darome ne taip, paklausėme lieknėjimo programas vykdančios Palangos sanatorijos „Gradiali“ vyr. gydytojos Jovitos Jočienės.
Jeigu nesate ragavę šių paprastų, maistinių medžiagų turtingų ir skanių salotų padažų, pats metas tai padaryti, rašo health.com.
Sporto salė jums – šventas reikalas. Tai pat labai retai nusižengiate savo pasiryžimui valgyti salotas ir gerti tirštuosius kokteilius. Kodėl, nepaisant visų šių pastangų, kartais svarstyklės pradeda rodyti vis vis didesnį skaičių.
Šiuolaikinei dalykinei moteriai būtina gerai atrodyti, būti visada pasitempusiai, turėti daug jėgų ir energijos ir tuo pačiu nepriaugti nereikalingų kilogramų. Paskutinė užduotėlė ne iš lengvųjų. Juk kad būtum visada energinga – reikia valgyti, o kai valgai – pilnėji. Užburtas ratas ir tiek.
Darote viską, ko reikia, norint mesti svorį: gerai (ir pakankamai!) maitinatės, kiekvieną dieną judate, reguliariai ir užtektinai miegate. Tai kodėl visų šių jūsų pastangų nevainikuoja keli nukritę kilogramai? Naujausi mokslininkų gauti duomenys rodo, kad jums tikslą pasiekti gali trukdyti jūsų žarn...
Kokia pažįstama situacija – bandymai lieknėti, rodos, tęsiasi amžinai. Nuolat kovojate su savimi prie vakarienės stalo, pasižadate sportuoti ir vėl sėkmingai šį pažadą sau sulaužote, vos spėjate pasidžiaugti keliais nukritusiais kilogramais ir nauja dieta, o svarstyklių skaičiai vėl pradeda kelti de...
