242 straipsnių
Kalbant apie kovą su papildomais kilogramais, tinkama mityba ir fizinis aktyvumas dažniausiai įvardijami kaip du pagrindiniai gerus rezultatus galintys lemti veiksniai. Nepaisant to, miegas neretai vadinamas pilkuoju kardinolu, galinčiu niekais paversti net didžiausias pastangas.
Vasarą užklupę karščiai – nemenkas iššūkis daugumai žmonių. Ir ne tik dėl nemalonaus pojūčio suprakaitavus. Karštas oras gali smarkiai pakenkti širdžiai ir kraujagyslių sistemai. Apie tai, kaip vasarą apsaugoti savo sveikatą, laidoje „ Sveiki! Su gydytoju V. Morozovu “ pasakojo gydytojas kardiologas...
Ką būtina padaryti per vasarą dėl savo sveikatos? Dvi savaitės teliko? Nespėsim nieko? Spėsim. Spėsim pradėti ir priprasti, tam, kad galėtumėme tęsti visus metus.
Lepinant vasariškiems orams, daugiau žmonių laisvalaikį ima leisti lauke – po atviru dangumi sportuoja tiek profesionalai, tiek mėgėjai. Kauno „Kardiolitos klinikų“ Ortopedijos-traumatologijos centro gydytojas ortopedas-traumatologas dr. Laimutis Škikas teigia, jog tiems, kurie įprastai laiką pasyvi...
Jeigu šiemet rimtai pasiryžote padailinti savo kūno formas, galbūt laikas pradėti mėgautis kava. Kodėl? Naujo tyrimo rezultatai rodo, kad vos keturi puodeliai kavos per dieną gali padėti atsikratyti nepageidaujamų kilogramų.
Tai, kiek maisto jums reikia, priklauso nuo daugelio veiksnių, tokių kaip jūsų ūgis, svoris, amžius, lytis, bendra sveikatos būklė, darbas, laisvalaikio veikla, fizinis aktyvumas, genetika, aplinkos faktoriai, kūno sudėjimas ir vartojami medikamentai. Optimalus maisto kiekis priklauso nuo to, kiek j...
Mano vardas JoAnn Manson. Esu Harvardo medicinos mokyklos ir Bostone, Masačusetso valstijoje, veikiančios „Brigham and Women's Hospital“ ligoninės medicinos profesorė. Norėčiau pakalbėti apie fizinį aktyvumą ir širdies bei kraujagyslių sistemos sveikatą bei apie tris naujausius mokslinius tyrimus, p...
Vasara asocijuojasi su lengvomis suknelėmis, dailiai įdegusia oda, nerūpestingai sušukuotais plaukais, plačia šypsena, kartais labai ilga darbo diena, bet po jos – būtinai ir linksmybėmis su draugais, aktyviu poilsiu gamtoje. O ar žinote, kaip užtikrinti žvalią savijautą bei išvaizdą tirštoje įvykių...
Lietuvos hidrometeorologijos tarnyba prie Aplinkos ministerijos informuoja, kad rugpjūčio 10 d. karšti orai tęsis, kaitros rodiklis (kai tris dienas iš eilės aukščiausia oro temperatūra siekia ir viršija 30 °C) bus pasiektas didesnėje nei trečdalis šalies teritorijoje, rašoma pranešime spaudai.
Vasarą daugelis savo mitybos racioną gausiau praturtina šviežiais vaisiais ir daržovėmis, todėl gali atrodyti, kad pakankamai apsirūpiname mineralais bei vitaminais. „Eurovaistinė internete“ klientus konsultuojanti vaistininkė Greta Maksimavičiūtė sako, kad net ir maitinantis sveikai, organizmui gal...
Kaip gyventi ne tik ilgai, bet ir kokybiškai? Paskaitoje „ Ilgaamžiškumo mokslo ir praktikos paslaptys“ Lietuvos sporto universiteto (LSU) profesorius Albertas Skurvydas pasidalino labai svarbiai informacija.
Lietuvos sporto universiteto (LSU) profesorius Albertas Skurvydas sako, kad, remiantis tyrimais, vėžiui atsirasti genetika turi tik 5–10 proc. įtakos, o aplinkos veiksniai – mityba, sportas, gyvenimo būdas – net apie 90–95 proc. Profesorius savo paskaitoje papasakojo, koks maistas padės apsisaugoti ...
„Drėkiną organizmą, gerina odos būklę, virškinimą, valgant tik arbūzus pailsi ir apsivalo virškinimo traktas, inkstai ir visas organizmas“ – skelbiama vienoje iš socialinio tinklo „Facebook“ grupių. Ir visa tai neva – dėl trijų dienų arbūzų iššūkio.
Kad norėdami sulieknėti turime valgyti tik salotų lapus ir neskanų maistą – seniai pasenęs mitas. Sveikos gyvensenos konsultantė, ajurvedos mokytoja ir gydytoja Asta Keturkienė sako visiškai atvirkščiai – maistas turi būti skanus bei jokiu būdu nemonotoniškas.
Jei norime gyventi ilgiau – privalome sportuoti, žino, tikriausiai, visi. Tačiau neseniai atlikti tyrimai parodė, koks sportas prideda daugiausiai metų prie gyvenimo. Daugelį tai gali nustebinti. Pasirodo, jei norite būti ilgaamžiais – turėtumėte užsiimti tenisu.
Suaugusiems rekomenduojama du kartus per savaitę dirbti su svoriais ir stiprinti raumenis, o taip pat atlikti ir aerobinių pratimų. Tokias naujas gaires paskelbė įtakingi Jungtinės Karalystės medikai, skelbia BBC.
Lakstančius basomis kojomis dažniausiai matome tik vaikus, o suaugusieji šį savotišką įprotį dažnai nejučia užmiršta. Ir visai be reikalo. Pasak Kauno klinikų sporto medicinos gydytojo dr. Gedimino Tankevičiaus, vaikščiojimas basomis kojomis ne tik smagus užsiėmimas, o ir labai naudinga priemonė mūs...
Lietuvos sporto universiteto (LSU) profesorius Albertas Skurvydas savo paskaitoje pristatė, kokie gyvensenos įpročiai pagal mokslininkų tyrimus padeda pasiekti ilgaamžiškumą bei kaip patys šimtamečiai apibūdina savo ilgo gyvenimo paslaptis.
Kaip karantinas paveikė mūsų fizinę būklę – ar į normalų gyvenimą sugrįšime su keliais priaugtais kilogramais, o gal kaip tik sportiškesni? Laidoje „ Sveikatos receptas “ Benas Mačiulaitis papasakojo, ką kiekvienas galime padaryti dėl savo sveikatos net ir karantino sąlygomis.
Pasak gydytojo neurologo dr. Jokūbo Fišo – šis laikotarpis, kai dauguma žmonių jaučia didžiulį nerimą, itin prisideda prie jau turimų lėtinių ligų paūmėjimo. Gydytojas pastebi, kad šiuo metu netgi padaugėjo pacientų, besiskundžiančių įvairiausiais sutrikimais. Apie tai, kaip epidemija paveikė žmonės...
