Dietologė Jūratė Dobrovolskienė tvirtina, kad nutukimas, siejamas su per dideliu cukraus, riebalų vartojimu – viena pagrindinių sveikatos problemų, kuri anksčiau buvo siejama tik su JAV, bet dabar ji tapo ir Europos, įskaitant Lietuvą, sopuliu.
dietologė
127 straipsnių
Vieni iš vertingiausių maistinių augalų yra nuo seno žinomi jūros kopūstai, arba dar kitaip vadinami jūros dumbliai. Juos drąsiai galima priskirti prie naudingiausių sveikatos šaltinių, mat jūros kopūstų sudėtyje esančios maistinės savybės yra itin reikalingos mūsų organizmui.
Be kitų ruošos į mokyklą rūpesčių tėvams išlieka dar vienas – tinkama ir sveika vaiko mityba. Vieni tepa sumuštinius, kiti tiesiog duoda kišenpinigių ir nesuka galvos, ką jų atžala nusipirks per pertrauką.
Pamenate dramatiškus televizijos realybės šou, kuriuose nutukusiems amerikiečiams širdis ima daužytis, kai raumeningi treneriai netikėtai atveža svarstykles?
Vieną dieną nuvežus į mokyklą du vaikus, pokalbis tarp Sarah Schenker ir jos draugių rato pasisuko populiaria linkme: moterys kalbėjo apie amžių, arba, tiksliau, kaip išvengti senėjim o.
Morkose yra medžiagų, ypač naudingų žmogaus organizmui ir apsaugančių nuo įvairių ligų. Vis dėlto norint gauti maksimalią naudą, reikėtų valgyti kuo įvairesnes daržoves, sako dietologė Kristina Jasmontienė.
Žinoma mieste gydytoja dietologė, kurios privačios konsultacijos ne vienam apkūniam žmogui padėjo atsikratyti antsvorio ir pagerinti sveikatą, pas ją eilėje nemokamos konsultacijos du mėnesius laukusią pacientę smarkiai nuvylė.
Ar gali būti blogesnis laikas užsiauginti kelis papildomus kilogramus nei paauglystė? Turbūt kad ne. Paaiškėja, kad tavo bendramoksliai maitinasi panašiai, tačiau jie gali džiaugtis dailiomis kūno linijomis, o tau kažkodėl nuolat auga kilogramai.
Ar pastebėjote, kad nedidelis desertas po pietų daro stebuklus? Tiesioginis vadovas nebeatrodo toks reiklus ir pretenzingas, klientai tampa malonesni, mes pasijuntame laimingesni, o gyvenimas tampa gerokai saldesnis visomis prasmėmis. Visa tai lemia tam tikros medžiagos, kurios išsiskiria smegenyse,...
Kiaušinių reikėtų vartoti mažiau tiems, kas serga cukriniu diabetu ar turi bėdų, susijusių su cholesterolio kiekiu kraujyje, sako dietologė Eglė Kliukaitė. Tačiau sveikiems žmonėms, anot dietologės, kiaušiniai yra vienas iš geriausių baltymų, vitaminų ir mineralinių medžiagų šaltinių.
Lietuviškos daržovės yra vienareikšmiškai maistingesnės už importines, tačiau, kalbant bendrai, organizmui reikia kuo įvairesnio maisto, „Žinių radijui“ trečiadienį sakė dietologė Jūratė Dobravolskienė.
Kai kalbama apie sviestą ir margariną, vienintelis klausimas: kuris mažiau kenkia? Tiek sviestas, tiek margarinas turi panašiai kalorijų ir riebalų: apie šimtą kalorijų ir apie dvylika gramų riebalų arbatiniame šaukštelyje. Vienintelis skirtumas - riebalų tipas.
Paruošite devynias porcijas. Vienoje porcijoje bus apie 175 kalorijas. Paruošimo laikas – iki 20 minučių.
„Reikia mėgautis maistu, jausti malonumą, tačiau tikrai nepamiršti saiko“, - sako medicinos mokslų daktarė, gydytoja dietologė Edita Gavelienė.
Priklausomybė nuo maisto jau tampa šių dienų realybe, dar blogiau, kai ši priklausomybė ima kamuoti vėlyvais vakarais ir mes tyliai tipename šaldytuvo link, mintyse guosdami save, kad „vienas kartas“ didelės žalos nepadarys, nors jau sunkiai suskaičiuojame savo nekaltus vizitus virtuvės kryptimi, st...
Mano anyta sako, kad daug sveikiau gerti užšaldytą ir vėliau atitirpintą vandenį. Jos teigimu, jis daug sveikesnis. Esą po tokios procedūros tampa kaip šaltinio vanduo. Nelabai tikiu tokiais dalykais, bet gal iš tikrųjų kas nors pasikeičia atitirpintame vandenyje ir jis tampa sveikesnis? Raminta.
Negali atsikratyti antsvorio? Prieštaringų atsiliepimų sulaukusi mitybos ekspertė teigia, kad tau nepavyksta todėl, kad paslapčia tiesiog NORI būti apkūniu burbuliuku. Kaip taip gali būti!?
Tyrimai rodo, kad dauguma Lietuvos darbuotojų vis dar neišnaudoja kiekvienam pasiekiamų veiksmingų priemonių, kaip tapti stipresniam už savo konkurentus ir juos įveikti. Tai nėra įmantrios valdymo sistemos, sudėtingos kompiuterinės programos ar stebuklingos piliulės, suteikiančios begalę energijos i...
Darbe vėl jaučiatės mieguistas, nepavyksta susikaupti? Regis, labai nepervargote, bet kažkodėl svaigsta galva, jaučiate silpnumą? Mitybos specialistai teigia, kad tai gali lemti ir netinkamai pasirinktas maistas bei žalingi valgymo įpročiai. Kokios dažniausios mitybos klaidos neleidžia mums jaustis ...
Artėja Velykos, kuomet kiaušinius ne tik marginsime ir ridensime, bet ir daugelis sočiai jų prisivalgysime. Specialistai nesutaria – vienų teigimu, kiaušiniai yra sveikas ir pilnas vitaminų baltymų šaltinis, kiti tikina, kad juos vartodami kenkiame savo kepenims ir širdžiai.
