Šias klaidas daro daugelis: pasakė, kaip vartoti vitaminus, kad nauda būtų didžiausia

Visi žino, kiek svarbūs vitaminai mūsų organizmui. Bet ne visi žino, kiek jų reikia, kokių reikia, kaip juos tinkamai vartoti, kur laikyti. Biomedicinos studijas Jungtinėje Karalystėje baigusi Rusnė Tarvydaitė specializuojasi vitaminologijos moksle ir teikia konsultacijas tinklalapyje vithelp.lt. Ji sutiko pasidalinti savo žiniomis apie vitaminų naudą ir net galima žalą. Anot jos, žmonės dažnai turi sveikatos problemų, kurios atsiranda be aiškios priežasties. Šioje situacijoje būtent vitaminai gali pagelbėti. Bet specialistė perspėja – užsiimti saviugda nereikėtų.

Šis tekstas pirmą kartą Delfi portale buvo publikuotas 2021-01-25.

– Papasakokite trumpai apie tai, kas yra vitaminologija?

– Trumpai tariant tai mokslas apie vitaminus. Į šį terminą telpa labai daug, pavyzdžiui, kokį vaidmenį vitaminai atlieka kūne, kas būna kai jų trūksta (kokie simptomai), kaip gauti vitaminų su maistu, kokie rekomenduojami kiekiai ir kokius rekomenduoti žmogui, kuris turi vitaminų trūkumą ir visa kita, kas apima terminą „vitaminai“.