aA
Gydytojams dietologams nerimą kelia Lietuvoje ir toliau augantys vaikų nutukimo rodikliai. Antsvoris ir nutukimas pastebimas visose amžiaus grupėse, o per pastarąjį penkmetį ši problema itin padidėjo tarp paauglių, ypatingai berniukų.
© Vida Press

Teigiama, kad kas penktas 6-11 metų vaikas Lietuvoje turi antsvorį. Specialistų teigimu, tokį gyvenimo būdą lemia sėslumas, kompiuteriniai žaidimai ir nesupratimas, ką reiškia pilnavertė mityba.

Nutukimas yra liga, kuri reikalauja priežiūros ir gydymo, todėl kalbat apie vaikų antsvorį, jiems turi padėti tėvai. Vilniečio tuomet dar devynmečio Manto mama Loreta, matydama blogėjančią sūnaus sveikatą pirmoji ėmėsi iniciatyvos taisyti padėtį.

Berniuko maisto pasirinkimo įgūdžiai buvo menki. „Jis vengdavo daržovių, mano pagamintos mėsos, rinkdavosi iš nevertingų miltų pagamintus patiekalus. Didelis užimtumas – mokykla ir popamokinė veikla, sudarė sąlygas Mantui valgyti valgyklose, pirkti maistą užkandinėse“, - pasakoja moteris.

Anot specialistų, valgant nevisavertį maistą, sotumas išlieka neilgai ir tuo pat metu norisi griebtis kitokių užkandžių, todėl nesveiko maisto ratas ir toliau sukasi. Per savo devintuosius-dvyliktuosius gyvenimo metus Mantas priaugo 10 kilogramų, o tai sudarė 20 proc. prieaugį prie jo normalaus svorio.

Berniuko tėvams trūko žinių

Manto mama kaip tik galėdama stengėsi padėti savo vaikui. Augant svoriui, visa šeima jautė nerimą, kuris vėliau išaugo į psichologinį spaudimą. Moteris prisipažino, kad nebuvo tikra, kaip tvarkytis šioje situacijoje.

„Bandžiau skaičiuoti maisto porcijas, dėti jam užkandžius į mokyklą. Bet rezultato nebuvo. Jis nemokėjo priimti mūsų rūpesčio ir mūsų pastangas vertino kaip priekaištą savo išvaizdai bei maisto pasirinkimui. Sūnaus psichologinė būsena ūmėjo, jis darėsi vis uždaresnis, linkęs net į depresiją“, - pasakoja vaiko mama.

Tokią berniuko būseną lėmė netinkama aplinka mokykloje. Pasikeitus išvaizdai, prasidėjo užgauliojimai ir patyčios. Mantas pasidarė agresyvus, prasidėjo pykčio priepuoliai, kurie mainėsi su nevaldomu persivalgymu.

Farmacininkė Laima Stoniuvienė sako, kad tokias istorijas dažnai tenka girdėti ir iš vaistinės klientų. Tėvai ieško patarimų, kaip elgtis, kai akivaizdu, jog vaikui reikia pagalbos. „Dažnam atrodo, kad pakaktų tam tikrų vaistų ir problema išsispręstų, tačiau taip toli gražu nėra. Kiekviena situacija reikalauja išskirtinio dėmesio, todėl išsikalbėję mes kaip specialistai arba patariame namuose atlikti tam tikrus veiksmus, kurie leis tėvams suprasti, yra antsvoris, ar ne, arba iš karto rekomenduojame kreiptis į gydytojus“, - sako „Eurovaistinės“ vaistininkė.

Pasak jos, pasitaiko ir tokių atvejų, kuomet tėvai kategoriškai atsisako vizito pas gydytoją ir nenori pripažinti, kad būtina imtis veiksmų.

Gydytoja dietologė Lietuvos antsvorio bei nutukimo prevencijos asociacijos prezidentė Rūta Petereit pritaria, kad susitaikymas su problema yra būtinas.

„Ne tik vaikui, bet ir visai šeimai turi rūpėti ši problema ir jeigu vaikas norės kovoti su viršsvoriu, o tėvai ne, jokio rezultato nebus“, - teigia gydytoja.

Padėjo specializuota stovykla, paauglys bėgioja maratonus

Manto mama kreipėsi į gydytojus, tačiau be didelio viršsvorio medikai nieko nediagnozavo, todėl gydymo nesiėmė, tiesiog patarė keisti gyvenimo būdą.

Tuomet tėvai užregistravo į specializuotą stovyklą. Berniukui atvirai buvo sakoma, koks stovyklos tikslas ir jis noriai ėmėsi veiklos. Stovyklos metu per 7 dienas vaikas numetė 2 kilogramus – 3,4 proc. savo kūno svorio. „Tai mums buvo gera paskata, nes ir pasibaigus stovyklai reguliariai teikdavome ataskaitas apie fizinį aktyvumą, maisto pasirinkimą. Kartu su sūnumi nueidavome didelius atstumus, kartais net viršydami programos trenerių duodamus nurodymus“, - sako berniuko mama.

Moteris pripažįsta, kad pasitaikė ir klaidų, kuomet Mantas persistengdavo sportuodamas, nes norėjo pasiekti rezultatų kuo greičiau. „Per kitas tris savaites jis numetė dar 5 kg, pasiekdamas bendrą 7,5 kg rezultatą“, - džiaugsmo neslėpė mama.

Keturi žingsniai padėsiantys tėvams

Vertindama Manto pokyčius gydytoja dietologė teigia, kad pasiekti tokių rezultatų padėjo šeimos įsitraukimas.

„Kiek žinau, dabar šis vaikas bėgioja maratonus, pats domisi subalansuota mityba. Džiugu, kad jis atrado tai, kas jam kur kas maloniau nei vien skanus ir gardus maistas“, - sako gydytoja dietologė ir išskiria keturis žingsnius, kurie gali padėti tėvams, kovojant su vaikų viršsvoriu:

Būtina atsisakyti saldžių gėrimų ir kuo dažniau per dieną nesuvalgyti nė vieno saldumyno.

Skatinti fizinį aktyvumą – arba valandą sportuoti, arba per dieną nueiti ne mažiau kaip 10000 žingsnių.

Apriboti televizoriaus, kompiuterio ir išmaniojo telefono laiką (galima trukmė iki 2 val.)
Valgyti penkis kartu per dieną ir suvalgyti penkias daržovių ir vaisių porcijas (užkandžiams būtina parinkti tris daržoves ir du vaisius).

Plačiau antsvorio ir nutukimo tema Lapkričio 9 d. Kaune konferencijos „Antsvoris ir nutukimas šiandien: aktualijos, iššūkiai ir sprendimai“ metu kalbės gydytojai dietologai Rūta Petereit, Vaidotas Urbonas, Dalius Barkauskas, Edita Gavelienė, Julius Neverauskas ir Lietuvos antsvorio ir nutukimo prevencijos asociacijos valdybos narys Artiomas Šabajevas.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

SAM: įsibėgėja vaistų sąveikų tikrinimas elektroniniuose receptuose

Balandžio mėnesį prasidėjusi vaistų sąveikų tikrinimo paslauga, išrašant e. receptus,...

Pažangi vadybinė sistema – raktas medikams, norintiems prisidėti prie pokyčių

Skambant kritikai, esą medika i neturi pakankamai galios tobulinti gydymo procesus, gali pasirodyti,...

Konge – Ebolos karštligės protrūkis, paskelbta tarptautinio masto ekstremali situacija

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras įspėja keliautojus, kad Vakarų Centro Afrikoje, Kongo...

Plečiamas gydymo įstaigų tinklas: teiks dienos stacionaro psichiatrijos paslaugas vaikams ir paaugliams

Lietuvoje plečiamas gydymo įstaigų tinklas, kuris teiks dienos stacionaro psichiatrijos paslaugas...

Įrašas medicinos kortelėje gali sugriauti gyvenimą: gydytojai priversti slėpti svarbią informaciją (208)

Įrašas medicinos kortelėje, jog turite psichikos sveikatos sutrikimų, gali apversti gyvenimą...

Top naujienos

Pretendentai į ministrų postus – spalvingos asmenybės (32)

Nors pasitikėjimą pasitikrinęs Saulius Skvernelis nepanoro atskleisti galimų pretendentų į tris...

Klaipėdietė užfiksavo supykusio kurjerio elgesį: toks elgesys sulauks bausmės (88)

Viena klaipėdietė išvydusi, ką siuntų tarnybos darbuotojas daro su siųsti paruoštomis...

Pravieniškėse – dar neregėtas garsių kriminalinio pasaulio šulų maištas (207)

Su Pravieniškių pataisos namuose įvesta nauja tvarka iki šiol nesusitaikę Kauno kriminalinio...

Turkija priversta pulti į Rusijos glėbį: JAV griežtindama sankcijas apie tai nepagalvojo (61)

Azerbaidžano valstybinė naftos kompanija kreipiasi į Rusiją , ieškodama žaliavos naujai 6,3...

Kuriozas: kvietimas į Nausėdos šventę pasiekė tik po dviejų savaičių (54)

Nors nuo Gitano Nausėdos inauguracijos iškilmių jau praėjo daugiau nei savaitė, šios temos...

Rapšiui teks nuryti apmaudą: protestuoti nebuvo dėl ko (2)

Pasaulio čempionu Danas Rapšys pabuvo tik keliolika sekundžių – kol pažvelgė į švieslentę...

Kraupios avarijos vaizdo įrašai kelia vis daugiau klausimų: ekskavatoriaus vairuotojas nė nepriėjo prie BMW (46)

Kėdainių rajone kraupios avarijos tyrimą aukštyn kojom apvertęs vaizdo įrašas turi dar vieną...

Vasarą tykantys pavojai: kaip tinkamai pasirūpinti intymia higiena

Įprasta, jog moterys kalba apie plaukų ar kūno priežiūrą, makiažo priemones ir kitas aktualias...

Įspūdingiausi baidarių maršrutai Lietuvoje: naujos trasos, kurios atima žadą

Vis daugiau gyventojų keliaujant po Lietuvą populiarėja ne tik ramus poilsis gamtoje, bet ir...

Pusiausvyra ES keičiasi: Vakarai nebegalės primesti Rytams savo taisyklių (81)

Europos Sąjungos senbuvės, ypač didžiosios valstybės Vokietija ir Prancūzija , ilgą laiką...