Knygoje „Geros savijautos biblija“, kurią į lietuvių kalbą išvertė ir išleido leidykla „Tyto Alba“, daktaras M. Ali, kurį šeimos gydytoju jį pasirinko žymūs žmonės – Jo Karališkoji Aukštybė Velso princas, Sylvesteris Stalone, Morganas Freemanas, lordas Andrew Lloydas Weberis, Kate Moss, teigia, kad prasidėjus ligai organizmas pats moka gyti, jei tik jam šiek tiek padedama, ir medicininės intervencijos dažniausiai nė neprireikia.
Kaip skausmo vieta susijusi su jo priežastimi
Bendrieji galvos skausmai (visos galvos). Tokį skausmą sukelia žemas arba aukštas kraujo spaudimas, anemija, padidėjęs smegenų skysčio spaudimas, alergija, toksinai (chemikalai, pavyzdžiui, neišdžiūvę dažai), mažas cukraus kiekis kraujyje, didelis cukraus kiekis kraujyje, dehidratacija, smegenų auglys, meningitas, deguonies trūkumas (aukščio liga), arteritas (smegenų, arba galvinių, arterijų uždegimas), per mažas arba didelis skydliaukės aktyvumas, mažas estrogeno kiekis ir t. t.
Kaktinis galvos skausmas. Tokį skausmą gali sukelti įtampa arba stresas (kaktinė smegenų skiltis), prienosinių ančių problemos, nusilpusi rega, fotojautrumas (jautrumas ryškiai šviesai), imlumas spinduliuotei (rentgeno, elektroninių prietaisų).
Vienpusis skausmas. Tik dešinės arba tik kairės galvos pusės skausmą gali sukelti migrena, slankstelinės arterijos okliuzija (užsikimšimas), žandikaulio sąnario (esančio priešais ausį) uždegimas, danties skausmas, trauma (sumušimas, žaizda), kaklo sužalojimas, kramtomųjų raumenų pertempimas arba pažeidimas, trišakio nervo uždegimas ir t. t.
Pakaušinis galvos skausmas. Skausmą šioje srityje gali sukelti sprando raumenų pažeidimas ar pertempimas, pradinės stadijos padidėjęs kraujospūdis (ne per aukštas), kaklo slankstelių iškrypimas, įtampa nuo darbo su kompiuteriu, kreivakaklystė (kaklo iškrypimas miegant nepatogia padėtimi arba dėl reakcijos į vaistus), pakaušinio nervo uždegimas.
Viršugalvio skausmas. Skausmas šioje srityje gali reikšti aukštą arba žemą kraujospūdį ir meningitą. Jei turite kitų simptomų, siejamų su meningitu, pavyzdžiui, jei sustingo kaklas arba įtartinai išbėrė, kuo skubiau kreipkitės į gydytoją.
Taigi, kaip matote, yra daug skirtingų galvos skausmo priežasčių. Jei pagal priežastis juos reikėtų suskirstyti, būtų štai tokios grupės: kraujagyslių sistemos sukeliami (pvz., aukštas kraujospūdis), trauminiai (kaklo sužalojimas), infekciniai (meningitas), alerginiai (sinusitas, neišdžiūvę dažai), auglio arba naviko sukeliami (smegenų cistos arba auglio), medžiagų trūkumo sukeliami (anemija, mažas cukraus kiekis kraujyje) ir hormoniniai (dėl skydliaukės).
Galvos skausmas yra simptomas
Galvos skausmas yra simptomas, kuris pasireiškia, jei kraujospūdis yra aukštas arba žemas, cukraus kiekis kraujyje – didelis arba mažas, atmosferos slėgis – aukštas arba žemas. Regis, čia svarbiausias dalykas yra smegenų dangalų dirginimas, sukeliamas cheminių medžiagų, padidėjusio spaudimo arba uždegimo skausmo receptorių vietoje.
Kaip jau minėjau, pačiame smegenų audinyje receptorių nėra, užtat yra daug nervinių ląstelių ir skaidulų. Todėl auglys gali tyliai augti smegenų audinyje, sukeldamas neurologinių įvairių organizmo vietų simptomų (sutrinka eisena, dilgčioja, prarandama raumenų jėga ir t. t.), ir likti nepastebėtas, kol padidėjęs smegenų skysčio spaudimas sukelia galvos skausmus. Kol jis ne toks didelis, kad blokuotų skysčio apytaką ir imtų dirginti meninginius (smegenų dangalo) skausmo receptorius, tol jokio galvos skausmo nesukelia. Rūpestingas gydytojas nusiunčia atlikti kompiuterinę tomografiją ir tada, savo nuostabai, aptinka smegenų auglį.
Smegenų arterijose yra nervų galūnių. Jų uždegimas arba spaudimas irgi gali sukelti galvos skausmą.
Kartais galvos skausmą sukelia bendrieji organizmo sutrikimai. Dažniausiai toksiniai. Karščiuojant, net kai neapimti prienosiniai ančiai, galvą skauda visada. Lėtinis vidurių užkietėjimas sukelia ančių gleivinės dirginimą, nes organizmas, stengdamasis pašalinti toksinus, išskiria gleives. Ančiuose kaupiasi tirštas skystis ir didina spaudimą. Lėtinis nuovargis, nemiga ir depresija sukelia nedidelius galvos skausmus daugiausia todėl, kad smegenų dangalai per mažai gauna deguonies arba gliukozės.
Kaip nustatyti galvos skausmo priežastį
Kadangi galvos skausmo priežasčių yra daug, reikia atlikti keletą paprastų patikrinimų, pavyzdžiui, pradinę išaiškinamąją apklausą.
Jei galvos skausmas yra vienpusis, smarkus, trunka daugiau negu vieną dieną, sukelia pykinimą ir vėmimą arba padidintą jautrumą šviesai ir garsui, pasireiškia kiekvieną mėnesį prieš menstruacijas arba tam tikrais ciklais, yra didelė tikimybė, kad tai migrena.
Jei galvos skausmas yra vienpusis, pulsuojantis, bet jūsų nepykina, nevimdo, tik labai jautri viena sprando pusė, tada jį sukėlė slankstelinės arterijos okliuzija. Tokius galvos skausmus dar labiau apsunkina nuovargis, fizinės pastangos, laiko juostų skirtumai, kaklo slankstelio uždegimas (sprando skausmas), per ilgas sėdėjimas prie kompiuterio arba kaklo sužalojimas. Šie skausmai gali užeiti dažnai, bet nėra cikliški. Atkreipkite dėmesį, kad toks galvos skausmas gali kilti dėl smilkininio arterito (smilkininės arterijos uždegimo), tuomet reikia skubiai gydyti.
Jei galvos skausmas yra bendrasis arba skauda visą galvą, užduokite sau porą klausimų pavyzdžiui: gal jį sukėlė alkis? Žemas kraujospūdis? Aukštas kraujospūdis? Alergija? Hormoninės problemos, pavyzdžiui, mažas skydliaukės aktyvumas? Jei negalite nustatyti galutinės priežasties, prašykite gydytojo atlikti tyrimus.
Jei galvą skauda kaktos srityje, paklauskite savęs tokių dalykų: ar neužkietėjo viduriai? Ar patiriate stresą? Ar pernelyg jautriai reaguojate į ryškią šviesą? Ar neišsiskiria gleivių iš prienosinių ančių į gerklę? Jei jums atrodo, kad galvos skausmas kilo dėl to, paspauskite pirštais taškus prie antakių vidinių kraštų. Jei šie taškai jautrūs, galvos skausmą galėjo sukelti ančių užsikimšimas. Taip pat vertėtų pasitikrinti regėjimą.
Paspauskite žandikaulio sąnarį priešais ausį. Jei jį skauda, ypač išsižiojus, vadinasi, sąnarį apėmęs uždegimas. Skausmas gali plisti iš sąnario į vieną galvos pusę.
Dauguma galvos skausmų priskiriami minėtoms kategorijoms, o tokios ligos, kaip smegenų auglys, aneurizma (arterijos dalies išsipūtimas) ir kraujo išsiliejimas į smegenis, nėra dažnos. Bet kuriuo atveju, jei paprasti toliau rekomenduojami gydymo būdai padeda galvos skausmą numalšinti, yra tikimybė, kad jūsų diagnozė buvo teisinga.
Tam tikro tipo galvos skausmas, pavyzdžiui, pasireiškiantis kosint, per lytinę sueitį, lipant laiptais aukštyn ir panašiai (vadinami „įtampos galvos skausmais“), yra nesunkiai diagnozuojami. Juos lemia iškrypę kaklo slanksteliai, judant ar fizinių pastangų metu spaudžiatys slankstelinę arteriją. Suvaržyta arterijos kraujotaka sukelia galvos skausmą.
Ko nevalgyti, jei skauda galvą
Galvos skausmai erzina. Jie vis kartojasi. Tinkama mityba, reguliarus masažas ir joga padeda užkirsti jiems kelią. Jei pavargstate ir išgyvenate stresą, kad išvengtumėte smarkių galvos skausmų, turėtumėte atlikti giliųjų sprando ir pečių audinių masažą.
Jei priežastis žinoma, pašalinkite ją, ir simptomai (galvos skausmas) praeis. Deja, kartais būna gana sunku nustatyti priežastį.
Jei galvos skausmą sukelia alergija arba vidurių užkietėjimas, mityba yra labai svarbi. Venkite kavos, sūrio, grybų, pieno, mononatrio glutamato (kinų maisto pagardų), per daug druskos, labai aštraus maisto, citrusinių vaisių sulčių, mielinių produktų, kepto maisto, vėžiagyvių ir moliuskų, nesaikingo alkoholio vartojimo (reikia ypač vengti alaus, vyno, karčiųjų trauktinių ir šampano).
