Mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad gurkšnojant rūgštingų gėrimų, pavyzdžiui, vaisinių arbatų ar skaninto vandens, kenkiama dantims ir pažeidžiamas emalis. Londono King’s koledžo mokslininkų komanda nustatė, kad vartojant tokių gėrimų tarp valgymų ir mėgaujantis jų skoniu per ilgai dėl jų rūgštingumo didėja dantų erozijos rizika.
Vyrui skauda dantį
© Shutterstock

Leidinyje „The British Dental Journal“ publikuotame tyrime apžvelgta 300 su rimtomis dantų erozijos problemomis susidūrusių asmenų mityba. Paaiškėjo, kad kuo daugiau žmogus užkandžiauja, tuo rimtesnė ši problema, rašo BBC.

Vaisiniai limonadai, gaivieji gėrimai su vaisių sultimis, dietiniai gėrimai, saldinti gėrimai ir skanintas vanduo – visi šie daugelio itin mėgstami produktai yra rūgštingi, todėl, anot mokslininkų, gali kenkti dantims. Maža to, ilgai siurbčiojant ar palaikant jų burnoje prieš gurkšnį nuryjant dantų erozijos rizika didėja.

„Jei gurkšnosime tokių gėrimų ilgesnį laikotarpį, ilgiau nei penkias minutes, ar gurkšnį prieš nurydami palaikysime burnoje, kramsnosime vaisių kelias minutes užuot iš karto jį suvalgę, darysime žalą dantims, – patikino šiam tyrimui vadovavusi mokslininkė Saoirse O‘Toole. Jei planuojate kaip pietų užkandį pasirinkti obuolį, pasistenkite vėliau vakare nebevalgyti nieko rūgštingo“, rekomendavo ji.

Mokslininkai nustatė, kad asmenys, du kartus per dieną tarp valgymų atsigeriantys vandens su citrinos griežinėliu ar karštos vaisinės arbatos, daugiau nei 11 kartų labiau rizikuoja susidurti su vidutinio rimtumo ar itin rimta dantų erozijos problema. Tiesa, šis bauginantis skaičius sumažėja perpus, jei tokių gėrimų vartojama kartu su maistu. Vertėtų nepamiršti, kad becukriai gaivieji gėrimai ne ką mažiau pavojingi dantų erozijos prasme nei cukrumi saldinti jų atitikmenys. Maža to, actas ir marinuoti maisto produktai taip pat skatina erozijos atsiradimą.

Gėrimai, kurie yra rūgštingi: alkoholis, vaisinės arbatos, skanintas vanduo, vaisvandeniai, dietiniai gėrimai, saldinti gėrimai.

Gėrimai, kurie nėra rūgštingi: vanduo, arbata, kava, pienas.

Anot „The British Dental Association“ organizacijos sveikatos ir mokslo komitetui vadovaujančio Russo Ladwa, su maistu vartojami rūgštingi gėrimai dantims daromą žalą minimizuoja, nes kramtant maistą išsiskiria daugiau šarminių seilių, skiedžiančių rūgštingus maisto produktus ir gėrimus.

„Galėtume sumažinti neigiamą tokių gėrimų daromą poveikį vartodami jų greitai, nesiurbčiodami ilgą laiką ir gerdami kartu su maistu“, rekomendavo specialistas.

Dar vienas praktiškas patarimas – rūgštingų gėrimų vartoti pro šiaudelį ir tokiu būdu apsaugoti dantis nuo kontakto su juos nepalankiai veikiančiomis medžiagomis. Be to, anot R. Ladwa, vanduo, maistingieji gėrimai, pavyzdžiui, pienas ir neutralizuojamuoju poveikiu pasižymintys maisto produktai, pavyzdžiui, sūris vartojami po rūgštingo maisto ar gėrimų taip pat padeda išvengti didesnių bėdų.

Faktai apie dantų eroziją

Erozija – tai laipsniškas kietųjų dantų audinių dilimas dėl cheminių procesų, kuriuos sukelia ne bakterijos.

Maisto produktų ar gėrimų rūgštingumas pavojingesnis nei jų saldumas (cukrumi mintančios bakterijos gali sukelti dantų puvimą, bet ne eroziją).

Mityba, gyvenimo būdas, aplinka bei vartojami vaistai kartais erozijos atsiradimo riziką gali padidinti.

Dantų pastos ar skalavimo skysčio, kurių sudėtyje yra fluoro junginių, naudojimas ir mitybos raciono korekcijos gali sumažinti dantų erozijos pavojų.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Moterys ir vyrai vėžiu serga skirtingai – tam yra paaiškinimas (6)

Specialistai pastebi, kad vyrų ir moterų sirgimas onkologinėmis ligomis gana skirtingas įvairiais...

Tėvų galvos skausmas – mažai valgantis vaikas: yra būdas, kaip tai išspręsti (84)

Kai tėvai susiduria su prastu vaikų apetitu , pasak medicinos psichologės Rūtos Vyšniauskės ,...

Slenka plaukai: priežastis gali slypėti jūsų kraujyje (9)

Kankina lūžinėjantys nagai , pablyškusi oda ar staiga pradėję slinkti plaukai? Daugelis mano,...

Dėl nukarusio pilvo ir barnių su sutuoktiniu kalta ta pati liauka (19)

Jei jūsų sutuoktinis gali pratrūkti dėl visiškos smulkmenos ar audringai sureaguoti dėl...

Pageltę nagai: yra dvi priežastys, kada gydyti būtina (13)

Kojų nagai dažniausiai pageltonuoja dėl nuolatinio jų lakavimo arba dėl nagų grybelio ,...

Top naujienos

Odontologės papasakojo, pagal kokį pagrindinį kriterijų iš tikrųjų reikia rinktis dantų šepetėlį būtina viena papildoma priemonė (37)

Prekybos vietose siūlomi įvairių tipų dantų šepetėliai . Skiriasi jų galvutės dydis,...

Nuomos aferoms pabaigos nematyti: agentūrai sumokėjo, bet buto negavo (49)

Nors apie Klaipėdoje veikiančią agentūrą „Butų nuoma“ blogi atsiliepimai sklando apie...

Transliuotos išgertuvės Kybartuose atskleidė baisią situaciją: neskubėkime teisti kalinių (236)

Savaitgalį iš Kybartų pataisos namų išgertuves gyvai transliavę vyrai toliau kursto aistras....

Orai bus permainingi: grįšiantį 30 laipsnių karštį nuplaus lietūs (2)

Artimiausiomis dienomis netrūks permainų. Po saulėtesnio trečiadienio į šalį sugrįš 30...

Po pertraukos įvarčiais prapliupusi Rusijos rinktinė – praktiškai aštuntfinalyje (858)

Pasaulio futbolo čempionate antradienį prasidėjo antrojo turo rungtynės. Skambią pergalę prieš...

Kurtinaitį užjautęs Jovaiša davė skausmingą patarimą „Žalgiriui“ (84)

Kauno „Žalgiris“ užbaigė, kaip sako pats Šarūnas Jasikevičius , istorinį sezoną....

Nuo šiol pramogauti keliaus tik čia: merginos ir pigios pramogos papirko lietuvio širdį (28)

Dvi savaitgalio dienos Berlyne yra tai, ką šią vasarą privalo išbandyti kiekvienas lietuvis....

Tik vyrams: kaip pastatyti moterį „į vietą"? (130)

Dėmesio! Šis straipsnis griežtai skirtas tik vyrams! Moterims parašiau kitą. Prieš septynerius...

Išgertuvės Šventojoje siutino: ne visi taip supranta atostogas (35)

Kurortas - kai kuriems žmonėms jis asocijuojasi su poilsiu ar vakarėliais. Susirenka daugybė...

VU rektorius: docento darbo užmokestis jau prilygsta vairuotojo algai (176)

Tyrėjai moksliniams tyrimams gali skirti vos pusę savo darbo laiko. Kita 40-50 proc. laiko dalis...