aA
Mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad gurkšnojant rūgštingų gėrimų, pavyzdžiui, vaisinių arbatų ar skaninto vandens, kenkiama dantims ir pažeidžiamas emalis. Londono King’s koledžo mokslininkų komanda nustatė, kad vartojant tokių gėrimų tarp valgymų ir mėgaujantis jų skoniu per ilgai dėl jų rūgštingumo didėja dantų erozijos rizika.
Vyrui skauda dantį
© Shutterstock

Leidinyje „The British Dental Journal“ publikuotame tyrime apžvelgta 300 su rimtomis dantų erozijos problemomis susidūrusių asmenų mityba. Paaiškėjo, kad kuo daugiau žmogus užkandžiauja, tuo rimtesnė ši problema, rašo BBC.

Vaisiniai limonadai, gaivieji gėrimai su vaisių sultimis, dietiniai gėrimai, saldinti gėrimai ir skanintas vanduo – visi šie daugelio itin mėgstami produktai yra rūgštingi, todėl, anot mokslininkų, gali kenkti dantims. Maža to, ilgai siurbčiojant ar palaikant jų burnoje prieš gurkšnį nuryjant dantų erozijos rizika didėja.

„Jei gurkšnosime tokių gėrimų ilgesnį laikotarpį, ilgiau nei penkias minutes, ar gurkšnį prieš nurydami palaikysime burnoje, kramsnosime vaisių kelias minutes užuot iš karto jį suvalgę, darysime žalą dantims, – patikino šiam tyrimui vadovavusi mokslininkė Saoirse O‘Toole. Jei planuojate kaip pietų užkandį pasirinkti obuolį, pasistenkite vėliau vakare nebevalgyti nieko rūgštingo“, rekomendavo ji.

Mokslininkai nustatė, kad asmenys, du kartus per dieną tarp valgymų atsigeriantys vandens su citrinos griežinėliu ar karštos vaisinės arbatos, daugiau nei 11 kartų labiau rizikuoja susidurti su vidutinio rimtumo ar itin rimta dantų erozijos problema. Tiesa, šis bauginantis skaičius sumažėja perpus, jei tokių gėrimų vartojama kartu su maistu. Vertėtų nepamiršti, kad becukriai gaivieji gėrimai ne ką mažiau pavojingi dantų erozijos prasme nei cukrumi saldinti jų atitikmenys. Maža to, actas ir marinuoti maisto produktai taip pat skatina erozijos atsiradimą.

Gėrimai, kurie yra rūgštingi: alkoholis, vaisinės arbatos, skanintas vanduo, vaisvandeniai, dietiniai gėrimai, saldinti gėrimai.

Gėrimai, kurie nėra rūgštingi: vanduo, arbata, kava, pienas.

Anot „The British Dental Association“ organizacijos sveikatos ir mokslo komitetui vadovaujančio Russo Ladwa, su maistu vartojami rūgštingi gėrimai dantims daromą žalą minimizuoja, nes kramtant maistą išsiskiria daugiau šarminių seilių, skiedžiančių rūgštingus maisto produktus ir gėrimus.

„Galėtume sumažinti neigiamą tokių gėrimų daromą poveikį vartodami jų greitai, nesiurbčiodami ilgą laiką ir gerdami kartu su maistu“, rekomendavo specialistas.

Dar vienas praktiškas patarimas – rūgštingų gėrimų vartoti pro šiaudelį ir tokiu būdu apsaugoti dantis nuo kontakto su juos nepalankiai veikiančiomis medžiagomis. Be to, anot R. Ladwa, vanduo, maistingieji gėrimai, pavyzdžiui, pienas ir neutralizuojamuoju poveikiu pasižymintys maisto produktai, pavyzdžiui, sūris vartojami po rūgštingo maisto ar gėrimų taip pat padeda išvengti didesnių bėdų.

Faktai apie dantų eroziją

Erozija – tai laipsniškas kietųjų dantų audinių dilimas dėl cheminių procesų, kuriuos sukelia ne bakterijos.

Maisto produktų ar gėrimų rūgštingumas pavojingesnis nei jų saldumas (cukrumi mintančios bakterijos gali sukelti dantų puvimą, bet ne eroziją).

Mityba, gyvenimo būdas, aplinka bei vartojami vaistai kartais erozijos atsiradimo riziką gali padidinti.

Dantų pastos ar skalavimo skysčio, kurių sudėtyje yra fluoro junginių, naudojimas ir mitybos raciono korekcijos gali sumažinti dantų erozijos pavojų.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Peršalus neskubėkite gerti vaistų: įvardijo 5 žoleles, galinčias efektyviai pagydyti receptai (25)

Vos pajutę pirmuosius peršalimo simptomus – perštinčią gerklę, kimimą, nemalonų kosulį...

7 raudonosios arbatos privalumai (15)

Raudonoji ( rooibo s) arbata – tai raudonoji žolelių arbata, gaminama iš fermentuotų...

Kaip sulaukti 100 metų ir turėti šviesų protą: 10 mokslininkų rekomendacijų (131)

Vis daugiau žmonių gyvena ilgai – kai kurie 100 metų ir ilgiau. Mokslininkai bando suprasti, kaip...

Kaip bėgioti žiemą lauke ir neperšalti: pabrėžė svarbiausius akcentus (2)

Jau šį sekmadienį vilniečiai ir miesto svečiai susirinks į 43-ąjį Vilniaus kalėdinį...

Visiems gerai žinomas pratimas gali smarkiai sužaloti: kineziterapeutė paaiškino, kaip atlikti tinkamai (27)

Tikriausiai visi bent kartą gyvenime esame atlikę pritūpimą . Tūpti žmogus pradeda vos...

Top naujienos

Prezidentiniai reitingai: atsakius į šiuos keturis klausimus galima eiti lažintis dėl rinkimų rezultato

Lapkričio mėnesio prezidentiniuose reitinguose toliau savo pozicijas tvirtina jų lyderis Gitanas...

Orai: gausesnis sniegas – tik trumpam (14)

Atkeliavusi sniego zona pirmadienio dieną iš Lietuvos po truputį trauksis. Keliai kai kur vis dar...

Itin nuožmus diktatorius savo aukų ramybėje nepaliko net po kankinančios mirties (117)

Idi Aminas ne be pagrindo įtraukiamas į nuožmiausių pasaulio diktatorių sąrašą. Tai...

Kraupus 14-metės iš Lietuvos nužudymas apauga vis naujomis detalėmis: tarnyboms buvo žinomas ir žudikas, ir jo auka (118)

16-metis, kaltinamas išžaginęs 14 m. Viktoriją, o paskui mirtinai uždaužęs ją į plaktuką...

Per Kalėdas parduotuvės nedirbs: paskelbė visų prekybos centrų darbo laiką (366)

Šiemet nė vienas prekybos centras Lietuvoje nedirbs pirmąją Kalėdų dieną, gruodžio 25-ąją,...

Gudaitis po rungtynių susimušė su varžovu (29)

Artūras Gudaitis sekmadienį Italijos krepšinio čempionate surengė sėkmingą pasirodymą, tačiau...

Kaip meluoja filmų kūrėjai: kas iš tiesų nutinka, kai į automobilį pataiko kulka (34)

Automobiliai yra dažnas veiksmo filmų motyvas. Suderinkite automobilių gaudynes su susišaudymu...

Sabonis sustiprino savo pozicijas lygos lyderių sąraše, „Pacers“ pratęsė pergalių seriją

Ilgiausią savo šio sezono pergalių seriją NBA pirmenybėse pratęsė Indianos „Pacers“...

Kaip pasirinkti – kaupti II ar III pakopos pensijų fonduose? (121)

Lietuvoje egzistuoja trys pensijų pakopos ir kiekviena iš jų suteikia skirtingas kaupimo galimybes....

Rimvydas Valatka. Septyni kiaulių ūkio principai (699)

Eina į pabaigą trečiasis Džiaugsmo sekmadienis su valstiečiais ant altoriaus. Plėsdami vidinę...