Ilgaamžiškumo paslaptys iš 64 metų fiziologijos profesoriaus lūpų: pasakė, kaip išvengti ligų ir sunkios senatvės

Švedijos Karolio instituto fiziologijos profesorius Carlas Johanas Sundbergas savo moksliniuose darbuose vysto vieną labai svarbią temą – fizinio aktyvumo įtaką mūsų sveikatai ir ligų atsiradimui garbiame amžiuje. Jam pačiam 64 metai, vyras yra absoliučiai sveikas, o štai eilinis vyras Estijoje gerą sveikatą išsaugo tik iki 57 metų, rašo „Eesti Ekspress“.

Profesorius C. J. Sundbergas remiasi įvairių tyrimų rezultatais, teigiančiais, kad kiekviena valanda sporto žmogaus gyvenimą prailgina 2–5 valandomis. Ir daugeliu atveju visai pakanka net ir nedidelio fizinio krūvio – pavyzdžiui, pusvalandžio nuosaikios treniruotės kiekvieną dieną.