aA
Jei kartais pristingate idėjų, ką ryte suvalgius, kad tai būtų greita, skanu ir sveika – sveikos gyvensenos ir mitybos specialistės gydytojos Astos Keturkienės pasiūlymas būtent jums. Ji siūlo pasigaminti ajurvedinį kokteilį, kuris išspręs ne vieną problemą ir suteiks energijos.
Asta Keturkienė
Asta Keturkienė
© DELFI montažas

Sudėtis:

9 razinos,
7 migdolo riešutai,
5 datulės,
3 anakardžių riešutai,
1 graikinis.

Paruošimas: visus ingredientus iš vakaro užmerkti vandenyje, ryte jį nupilti. Užpylus 1 stikline karvės arba augalinio pieno, užvirti, atvėsinus suplakti ir gerti mėgaujantis mažais gurkšneliais.

Kokteilis vartojamas po rytinių higienos ritualų ir vandens gėrimo. Dažnam jis gali atstoti pusryčius, nes yra maistingas ir sotus. Šaltuoju metu kokteilis turėtų būti šiltas.

Kokteilis naudingas sveikatai, nes:

  • Turi baltymo, kuris yra pagrindinė kūno audinių statybinė medžiaga. Anot seniausios pasaulyje medicinos – Ajurvedos, jų yra septyni. Visų audinių kvintesencija yra reprodukcinis. Iš 40 „maisto sulčių“ (pirmojo audinio arba limfos) mililitrų pasigamina tik 1 reprodukcinio audinio lašas. Šis kokteilis ypač stiprina pastarąjį ir yra aktualus ruošiantis kviesti į šeimą naują sielą. Ypač tinka dėl to turintiems problemų. Tokiu atveju šį gėrimą reiktų gerti abiem būsimiems tėveliams 4-5 kartus per savaitę kad ir keletą mėnesių.
  • Baltymas būtinas fermentų, imuninės sistemos ląstelių, hormonų, krešėjimo faktorių gamybai.
  • Šio gėrimo sudėtyje yra 23 amino rūgštys, tarpe jų nepakeičiamas senėjimą stabdantis triptofanas.
  • Jame esantys antioksidantai apsaugo nuo laisvųjų radikalų sukeliamų uždegiminių procesų organizme.
  • Ne tik pats neturi cholesterolio, bet ir prisideda prie jo pertekliaus mažinimo.
  • Gliukozė ir fruktozė išsprendžia saldaus skonio poreikį, priduoda energijos bei padeda įsisavinti vitaminą B5.
  • Natūralūs riešutų aliejai būtini lytinių hormonų gamyboje. Aliejukas sutepa gleivines, gerina virškinimo kokybę, odai priduoda elastingumo. Stabdo ląstelių senėjimą.
  • turi skaidulų, perdirbto maisto šalinimui bei sveikų bakterijų dauginimuisi.
  • Gausus mikroelementais, druskomis, vitaminais.
  • Yra būtinų polinesočiųjų riebalų rūgščių – omega-3 ir omega-6 šaltinis
  • Turi priešmikrobinių savybių.
  • Fizinį kūną ir protavimą atstatantis gėrimas.
www.DELFI.lt
Klausk psichoterapeuto
Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak. Atsakymų ieškokite Delfi Plius. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(66 žmonės įvertino)
3.8182

Treneris įvardijo grubią sportuojančiųjų klaidą: ilgainiui tai virsta traumomis (18)

„Kam tie raumenys , jei negaliu net 10 minučių panešti maišų iš parduotuvės?“, – sako...

Medikė išvardijo didžiausius odos priešus: apie dalį jų nė nesusimąstome (13)

Sveika, skaisti ir graži oda yra kiekvieno žmogaus siekiamybė. Įvairių ligų atsiradimui...

Eva Tombak metė sau iššūkį: potyris tikrai vertas naujo dublio (66)

Rašytoja, srautinio rašymo ir jogos mokytoja Eva Tombak moka stebinti. Kažkada ji pradėjo leisti...

Gydytoja dietologė atkreipė dėmesį į populiarią dietą: tai naudinga tik labai mažai grupei žmonių (54)

Sveikas maitinimasis yra vienas iš svarbiausių išorinių faktorių, veikiančių mūsų...

Kineziterapeutas parodė 4 pratimus viršutinei kūno daliai – jie išvaduos nuo skausmų pečių srityje (15)

Skausmai pečių srityje yra vieni iš dažniausiai pasitaikančių. „Gijos klinikų“...

Top naujienos

Skandalingas rezultatas: Lietuvos rinktinė namie nusileido danams (951)

Lietuvos rinktinė istorine nesėkme atidarė FIBA „burbulą“ Vilniuje. Penktadienį Dariaus...

Garsų artistą vadino „didžiausiu visų laikų medicininiu stebuklu“: gimė su 3 kojomis, 16 pirštų ant 4 pėdų ir 2 lyties organais (12)

Frankas Lentini buvo vienas garsiausių XX amžiaus pradžios cirko artistų. F. Lentini, gimęs su...

Keisčiausias namas Lietuvoje: senolis pasistatė įspūdingo dydžio dvarą su baseinais ir net sostu (92)

Vos tik atvykus į Lentvarį mano geras draugas, Amerikoje magijos šou rengiantis iliuzionistas Rokas...

Įspūdinga Šaro pergalių serija Eurolygoje nutrūko – „Barca“ krito Vilerbane (1)

Aštuntos pergalės iš eilės „Barcelona“ (8-2) Eurolygoje neiškovojo. Šarūno Jasikevičiaus...

Į Lietuvą veržiasi žiema: kai kur jau iškrito pirmasis sniegas pasnigo ir Vilniuje (16)

Penktadienio vakarą dalyje Lietuvos iškrito pirmasis sniegas . Feisbuko grupėse daugiausia...

Maskoliūnas teigia „prisiimantis visą atsakomybę“, bet pirštu rodo į apatiškus veidus (179)

Jokio azarto, jokio malonumo – tik kančia ant parketo. Bet Lietuvos rinktinė nesugebėjo nė...

Slaptų pomėgių nesustabdė net policijos įspėjimai: kratos metu – šokiruojantys įkalčiai (99)

Slaptų uteniškio pomėgių net nesustabdė policijos įspėjimai – kartą jau reikalų su...

Liudininkai apie tikrąją COVID-19 situaciją Rusijoje: tai lyg siaubo filmas (203)

Rusijoje per praėjusią parą nustatyta rekordiškai daug – 25 487 – nauji koronavirusinės...

Trumpas: Bidenas į Baltuosius rūmus gali įžengti tik vienu atveju (227)

Joe Bidenas taps JAV prezidentu tik tuo atveju, jei sugebės įrodyti, kad jo tariamas laimėjimas...

|Maža didelių žinių kaina