aA
Jei kartais pristingate idėjų, ką ryte suvalgius, kad tai būtų greita, skanu ir sveika – sveikos gyvensenos ir mitybos specialistės gydytojos Astos Keturkienės pasiūlymas būtent jums. Ji siūlo pasigaminti ajurvedinį kokteilį, kuris išspręs ne vieną problemą ir suteiks energijos.
Asta Keturkienė
Asta Keturkienė
© DELFI montažas

Sudėtis:

9 razinos,
7 migdolo riešutai,
5 datulės,
3 anakardžių riešutai,
1 graikinis.

Paruošimas: visus ingredientus iš vakaro užmerkti vandenyje, ryte jį nupilti. Užpylus 1 stikline karvės arba augalinio pieno, užvirti, atvėsinus suplakti ir gerti mėgaujantis mažais gurkšneliais.

Kokteilis vartojamas po rytinių higienos ritualų ir vandens gėrimo. Dažnam jis gali atstoti pusryčius, nes yra maistingas ir sotus. Šaltuoju metu kokteilis turėtų būti šiltas.

Kokteilis naudingas sveikatai, nes:

  • Turi baltymo, kuris yra pagrindinė kūno audinių statybinė medžiaga. Anot seniausios pasaulyje medicinos – Ajurvedos, jų yra septyni. Visų audinių kvintesencija yra reprodukcinis. Iš 40 „maisto sulčių“ (pirmojo audinio arba limfos) mililitrų pasigamina tik 1 reprodukcinio audinio lašas. Šis kokteilis ypač stiprina pastarąjį ir yra aktualus ruošiantis kviesti į šeimą naują sielą. Ypač tinka dėl to turintiems problemų. Tokiu atveju šį gėrimą reiktų gerti abiem būsimiems tėveliams 4-5 kartus per savaitę kad ir keletą mėnesių.
  • Baltymas būtinas fermentų, imuninės sistemos ląstelių, hormonų, krešėjimo faktorių gamybai.
  • Šio gėrimo sudėtyje yra 23 amino rūgštys, tarpe jų nepakeičiamas senėjimą stabdantis triptofanas.
  • Jame esantys antioksidantai apsaugo nuo laisvųjų radikalų sukeliamų uždegiminių procesų organizme.
  • Ne tik pats neturi cholesterolio, bet ir prisideda prie jo pertekliaus mažinimo.
  • Gliukozė ir fruktozė išsprendžia saldaus skonio poreikį, priduoda energijos bei padeda įsisavinti vitaminą B5.
  • Natūralūs riešutų aliejai būtini lytinių hormonų gamyboje. Aliejukas sutepa gleivines, gerina virškinimo kokybę, odai priduoda elastingumo. Stabdo ląstelių senėjimą.
  • turi skaidulų, perdirbto maisto šalinimui bei sveikų bakterijų dauginimuisi.
  • Gausus mikroelementais, druskomis, vitaminais.
  • Yra būtinų polinesočiųjų riebalų rūgščių – omega-3 ir omega-6 šaltinis
  • Turi priešmikrobinių savybių.
  • Fizinį kūną ir protavimą atstatantis gėrimas.
www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(66 žmonės įvertino)
3.8182
Delfi PliusGabrielė Grinkaitė

Neurologė patarė, kaip išlaikyti atmintį iki pat senatvės: 5 pagrindiniai būdai padėti sau (1)

Netekti atminties ar susirgti Alzheimerio liga – tikriausiai būtent to galvojant apie senatvę...

Rinkdamiesi priemones nuo saulės atkreipkite dėmesį į odos fototipą: patarė, kaip nustatyti, kuris yra jūsų

Sakoma, kad geriausia senėjimą stabdanti priemonė – kremas , saugantis nuo kenksmingų saulės...

Gydytoja – apie blogiausią derinį veido odai: atrodysite vyresni, žalą atitaisyti gali būti sunku

Blyški ir suglebusi oda , ryškios mimikos raukšlės, maišeliai po akimis, padidėjęs porėtumas...

3 patarimai, kas gali padėti atsikratyti papildomų kilogramų

Šylant orui vis labiau norisi atsikratyti žiemos metu priaugusiais papildomais kilogramais. Neretai...

10 specialisto patarimų nusprendusiems pradėti sportuoti

Šiltuoju sezonu daugiau žmonių nupučia dulkes nuo žiemą spintoje gulėjusių sportbačių ir...

Top naujienos

Delfi PliusVytautas Bruveris, laida „Kaip pas žmones“, Virginija Spurytė

Ukrainai – amoralus Vakarų siūlymas: šurmulį sukėlė Vokietijos intelektualų laiškas (1)

Ukraina neturėtų bet kokia kaina siekti paliaubų su Rusija , kaip tai Kijevą esą ragina daryti...

Delfi Plius DELFI

Po ukrainiečių paviešintų vaizdų – šokas šlovinusiems Rusijos kariuomenę: tai paskutinis lašas (17)

Rusijos karo tinklaraštininkus šokiravo jų šalies kariuomenės nekompetencija, Vladimirui Putinui...

Karas Ukrainoje. Rusijai didinant pastangas užimti visą Luhanską – Zelenskio atsakas: nurodė, kas gali sustabdyti karą (2)

Ukraina atmetė galimybę susitarti su Rusija dėl paliaubų ir pareiškė, kad nesutiks su...

Infliacija krizės dar neatnešė: lietuviai masiškai taupyti nesiima, tačiau įspėjimų jau yra (3)

Infliacijai siekiant aukštumas, gyventojai veržtis diržų ir vartoti mažiau dar neskuba, sako...

Po naujo siūlymo Zelenskis atrėžė: mums nereikia tokių kompromisų

Ukrainos prezidentas Volodymyras Zelenskis perspėjo, kad Rusijos karą prieš jo šalį gali...

Po klausimo apie Ukrainą Micičius be žodžių paliko spaudos konferenciją specialiai „Delfi“ iš Belgrado (1)

Jokių abejonių, Ukraina turi solidžią krepšinio bendruomenę, šiuo metu dėmesį telkiančią ne...

23-ejų metų Žanetai nustatė melanomą: apgamą iš kitų išskyrė du požymiai

Melanoma ir bazinių ląstelių karcinoma , (odos piktybiniai dariniai), sergančių pacientų...

Žvaigždės Ukrainos ginkluotosiose pajėgose: sceną į karo lauką iškeitusios garsenybės jau praliejo kraują

Iki 2022 m. vasario 24 d. ukrainiečiai gyveno ramiai: eidavo į mėgstamų atlikėjų koncertus,...

Laukia orų permainos: bus ir nemažai šilumos, ir šalnų (1)

Sekmadienio naktį žemo atmosferos slėgio sūkurys Į Lietuvą atneš drėgnus orus . Dieną jo...

Išmaudytas Eurolygos čempionų strategas – apie NBA, finalo „X-faktorių“ ir nutildytus skeptikus specialiai „Delfi“ iš Belgrado

Po pergalingo Eurolygos finalo čempionų ekipos Stambulo „Anadolu Efes“ strategas Erginas...