aA
Jei kartais pristingate idėjų, ką ryte suvalgius, kad tai būtų greita, skanu ir sveika – sveikos gyvensenos ir mitybos specialistės gydytojos Astos Keturkienės pasiūlymas būtent jums. Ji siūlo pasigaminti ajurvedinį kokteilį, kuris išspręs ne vieną problemą ir suteiks energijos.
Asta Keturkienė
© DELFI montažas

Sudėtis:

9 razinos,
7 migdolo riešutai,
5 datulės,
3 anakardžių riešutai,
1 graikinis.

Paruošimas: visus ingredientus iš vakaro užmerkti vandenyje, ryte jį nupilti. Užpylus 1 stikline karvės arba augalinio pieno, užvirti, atvėsinus suplakti ir gerti mėgaujantis mažais gurkšneliais.

Kokteilis vartojamas po rytinių higienos ritualų ir vandens gėrimo. Dažnam jis gali atstoti pusryčius, nes yra maistingas ir sotus. Šaltuoju metu kokteilis turėtų būti šiltas.

Kokteilis naudingas sveikatai, nes:

  • Turi baltymo, kuris yra pagrindinė kūno audinių statybinė medžiaga. Anot seniausios pasaulyje medicinos – Ajurvedos, jų yra septyni. Visų audinių kvintesencija yra reprodukcinis. Iš 40 „maisto sulčių“ (pirmojo audinio arba limfos) mililitrų pasigamina tik 1 reprodukcinio audinio lašas. Šis kokteilis ypač stiprina pastarąjį ir yra aktualus ruošiantis kviesti į šeimą naują sielą. Ypač tinka dėl to turintiems problemų. Tokiu atveju šį gėrimą reiktų gerti abiem būsimiems tėveliams 4-5 kartus per savaitę kad ir keletą mėnesių.
  • Baltymas būtinas fermentų, imuninės sistemos ląstelių, hormonų, krešėjimo faktorių gamybai.
  • Šio gėrimo sudėtyje yra 23 amino rūgštys, tarpe jų nepakeičiamas senėjimą stabdantis triptofanas.
  • Jame esantys antioksidantai apsaugo nuo laisvųjų radikalų sukeliamų uždegiminių procesų organizme.
  • Ne tik pats neturi cholesterolio, bet ir prisideda prie jo pertekliaus mažinimo.
  • Gliukozė ir fruktozė išsprendžia saldaus skonio poreikį, priduoda energijos bei padeda įsisavinti vitaminą B5.
  • Natūralūs riešutų aliejai būtini lytinių hormonų gamyboje. Aliejukas sutepa gleivines, gerina virškinimo kokybę, odai priduoda elastingumo. Stabdo ląstelių senėjimą.
  • turi skaidulų, perdirbto maisto šalinimui bei sveikų bakterijų dauginimuisi.
  • Gausus mikroelementais, druskomis, vitaminais.
  • Yra būtinų polinesočiųjų riebalų rūgščių – omega-3 ir omega-6 šaltinis
  • Turi priešmikrobinių savybių.
  • Fizinį kūną ir protavimą atstatantis gėrimas.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(60 žmonių įvertino)
3.7833

Klausimas, į kurį nėra vieno atsakymo: ekspertai padės priimti sprendimą, valgyti jums pusryčius ar ne (18)

Neretai nutinka taip, kad ryte pusryčių pavalgyti tiesiog nespėjame. Ar reikėtų dėl to graužtis...

Patyręs prancūzų onkologas pataria, kaip užkirsti vėžiui kelią: yra 7 auksinės taisyklės (76)

Daugiau nei keturiasdešimties metų su onkologiniais pacientais dirbantis prancūzų gydytojas dr....

Jei norite apsivalyti organizmą, dabar – tam geriausias laikas: gydytoja Keturkienė pataria, kaip reikėtų tai daryti (57)

Sveikos gyvensenos ir mitybos konsultantė gydytoja Asta Keturkienė sako, kad mūsų sveikatai yra...

5 mitybos taisyklės, kurių ypač verta laikytis šiuo metu: šitaip kur kas pagerinsite savijautą (13)

Ruduo atneša ir auksu žibančią gamtą, ir, deja, padažnėjusius virškinimo sutrikimus. Atšalus...

7 patarimai pakeis jūsų gyvenimą: naudodamiesi jais padidinsite savo optimizmą ir sumažinsite nerimą (38)

„Žvelgiant iš psichologinės pusės, nerimas yra savotiškas apsirikimas. Jis atsiranda, kai...

Top naujienos

Vladimiras Pozneris: kodėl Stalino Vakarai tik bijojo, o Putino – nekenčia paskelbė diagnozę ir žiniasklaidai, ir politikai (95)

„Vakaruose požiūris į Staliną (šis, mano supratimu, už Putiną daug baisesnis politikas) buvo...

Paguglino ir pakraupo: keliais žingsniais – lengvai pasiekiamos asmeninės nuotraukos ir dokumentai (87)

Noras dalytis su kitais savo įspūdžiais internete atsiliepimų forma gali jums padaryti meškos...

Alytaus meras: atsibudusios tarnybėlės puolė persekioti nemokamai vežusius ugniagesiams maistą paramos fonde jau 40 tūkst. eurų (21)

Alytaus meras Nerijaus Cesiulis savo feisbuko paskyroj parašė, kad, nors gaisras dar rusena,...

Gyvai / DELFI Premjera. Kaip Agnė Jagelavičiūtė spėja kurti sėkmingą verslą, būti mama ir dar rasti laiko sau? (28)

Trečiadienį 10:10 val. laidos DELFI Premjera viešnia - su naujienomis ateinanti garsiausia...

Įvertino gaisro Alytuje likvidavimo darbus: gesinimas negalėjo būti greitesnis (60)

Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamento ( PAGD ) direktoriaus pavaduotojas Mindaugas...

Nepasitikėjimo egzaminą išlaikęs Pranckietis: spaudimas ten visada būdavo (238)

Nepasitikėjimo egzaminą Seime išlaikęs parlamento vadovas Viktoras Pranckietis sako, kad, jeigu...

Turkijos ir Rusijos pavyzdžiai siunčia pavojingą žinią – teritorijų grobimas duoda vaisių (29)

Turkijos prezidento Recepo Tayyipo Erdogano teritorijų užgrobimas Sirijoje, visai kaip ir jo kolegos...

Pirėjuje liejosi kraujas: užpulti „Bayern“ sirgaliai, futbolininkai davė originalų atsaką

Mažiausiai penkiems Miuncheno „Bayern“ ekipos aistruoliams prireikė medikų pagalbos po to,...

Gaisro metu Alytuje kritęs zuikis atiduotas tyrimams: pirmos žinios iš veterinarų baugina meras: jei tai bus patvirtina, liūdna ne tas žodis (541)

Spalio 18 dieną, t. y. trečiąją milžiniško padangų perdirbimo gamyklos gaisro dieną, Alytaus...

Paskelbė pradinę Vilniaus centrinio pašto pardavimo kainą (30)

Trečiadienį „Lietuvos paštas “, parduodantis trijų didžiųjų Lietuvos miestų centrinius...