Dietistė patarė, kaip atpažinti, kad netoleruojate laktozės, ir kokie produktai jos turi mažiausiai

Pučia pilvą, skauda galvą, viduriuojate, o gal veidą ėmė berti spuogeliais ar sutriko atmintis? Jeigu šiuos simptomus pastebite pavartoję pieno produktų, gali būti, kad jūsų organizmas neskaido laktozės. Kaip atpažinti laktozės netoleravimą ir ką valgyti, jei jos netoleruojate? Apie tai laidoje „Delfi diena“ kalbėjo dietistė Vaida Kurpienė.

Pasak V. Kurpienės, paprasčiausias būdas patikrinti, ar netoleruojate laktozės, tai savaitę ar dvi nevartoti jokių pieno produktų, o tada stebėti, ar keičiasi sveikata.

Panašūs į laktozės netoleravimo simptomus yra ir pieno baltymo neskaidymo simptomai.