Medicalnewstoday.com aptaria kai kuriuos maisto produktus ir papildus, kurie gali padėti užkirsti kelią vėžiui ar pagelbėti sveikstant vėžio gydymo laikotarpiu. Be to, apžvelgiama galima rizika.
Omega-3 riebalų rūgštys
Omega-3 yra polinesočiosios riebalų rūgštys, kurių natūraliai būna daugelyje maisto produktų, įskaitant:
žuvį (lašišą, skumbrę, tuną);
augalinius aliejus (linų sėmenų, sojų pupelių, rapsų);
riešutus ir sėklas.
Kai kurie tyrimai rodo, kad Omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys gali padėti išvengti kai kurių tipų vėžio.
Pavyzdžiui, 2015-aisiais atliktas tyrimas rado tam tikrų įrodymų, kad uždegimą slopinančios Omega-3 savybės gali sumažinti krūties vėžio išsivystymo riziką.
Visgi 2019-aisiais atlikto klinikinio tyrimo, analizavusio teigiamą Omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių poveikį sveikatai 25871 tyrimo dalyviui, rezultatai buvo kitokie.
Mokslininkai nustatė, kad dalyviai, vartoję Omega-3 papildus, iš esmės nesulaukė sumažėjusios vėžio rizikos, lyginant su tais, kurie vartojo placebą. Taip pat nerasta ryšio tarp Omega-3 papildų vartojimo ir mažesnės krūtų, žarnyno ar prostatos vėžio rizikos.
Omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių turinčių papildų galima įsigyti įvairiausiomis formomis. Tai gali būti:
menkių kepenų aliejus;
žuvų taukai;
krilių taukai;
dumblių aliejus, kuris yra gaminamas iš dumblių, todėl tinka vegetarams ir veganams.
JAV maisto papildų tarnybos (ODS) rekomenduojama Omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių dienos dozė 14 metų ir vyresniems asmenims yra nuo 1,1 iki 1,6 gramo.
Omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių papildai gali sąveikauti su kitais vaistais ir gydomosiomis priemonėmis, todėl dėl jų vartojimo reikėtų pasitarti su gydytoju.
Žalioji arbata
Žalioji arbata yra populiarus gėrimas, kuriame gausu polifenoliais vadinamų junginių, turinčių uždegimą malšinančių ir antioksidacinių savybių. Papildai, kuriuose yra žaliosios arbatos ir pagrindinio veikliojo komponento epigalokatechino galato (EGCG) ekstrakto, gali padėti kovojant su vėžiu.
Pasak 2018-aisiais atliktos apžvalgos, EGCG ir žaliosios arbatos ekstraktai gali padėti užkirsti kelią vėžiui arba nutolinti vėžio pradžią ir padėti išvengti ligos pasikartojimo bei antrinių navikų – metastazių.
Visgi JAV nacionalinis alternatyviosios ir integracinės medicinos centras (NCCIH) pažymi, kad su žmonėmis atliktų žaliosios arbatos ir vėžio sąsajų tyrimų rezultatai kol kas yra prieštaringi.
Vienas ar daugiau puodelių žaliosios arbatos kasdien – paprastas būdas mėgautis galima žaliosios arbatos nauda sveikatai. Galima rinktis iš įvairiausių žaliosios arbatos variantų.
Taip pat galima įsigyti ir žaliosios arbatos ekstrakto – jis paprastai būna parduodamas papildų pavidalu ir yra smarkiai koncentruotas.
Pasak JAV nacionalinio alternatyviosios ir integracinės medicinos centro, galima žaliosios arbatos sąveika su nadololiu – vaistu aukštam kraujospūdžiui ir širdies problemoms gydyti. Prieš išmėgindami žaliosios arbatos produktus, tuo metu šį vaistą vartojantys žmonės turėtų pasitarti su gydytoju.
Česnakas ir svogūnas
Česnakai ir svogūnai priklauso česnakinių augalų šeimai.
Pasak 2015-aisiais atlikto tyrimo, valgant daugiau šių augalų, gali sumažėti tam tikrų vėžio tipų rizika, ypač tai susiję su virškinamajame trakte atsirandančiu vėžiu. Visgi mokslininkams sudėtinga tiksliai apskaičiuoti poveikį, be to, neaišku, kiek asmeniui reikia suvalgyti šių daržovių.
2018-aisiais atliktas tyrimas parodė, kad česnako ekstraktas stabdo kai kurių tipų vėžio ląstelių augimą eksperimentuojant mėgintuvėlyje ir su laboratorinėmis pelėmis.
Visgi mokslininkai taip pat pažymi, kad kai kurie tyrimai rodo, jog česnako ekstraktas gali padidinti kai kurių chemoterapinių vaistų aktyvumą. Todėl norintiems vartoti česnako ekstraktą vėžio gydymo laikotarpiu pirmiausia reikėtų pasitarti su gydytoju.
Imbieras
Imbieras liaudies medicinoje vartojamas virškinimo problemoms spręsti, jis taip pat gali padėti sušvelninti pašalinį poveikį, kurį dažnai sukelia chemoterapija ir radioterapija – pykinimą ir vėmimą.
Arbata iš virtos imbiero šaknies ar imbiero, kuris gali būti pasaldintas arba cukruotas, kramsnojimas gali padėti palengvinti šį pašalinį poveikį. Be to, galima įsigyti imbiero arbatos arba žolinių papildų, kuriuose yra imbiero ekstrakto. Tiesa, kai kuriems šis ekstraktas gali būti pernelyg koncentruotas.
Šiek tiek nerimaujama, kad imbieras gali sąveikauti su kraują skystinančiomis priemonėmis, todėl tokius vaistus geriantys žmonės prieš vartodami imbierą turėtų pasikonsultuoti su gydytoju.
Ciberžolė
Ciberžolė yra oranžinės spalvos prieskonis, dažnai naudojamas Azijos virtuvės patiekalams, pavyzdžiui, kariams. Ciberžolėje yra junginio, vadinamu kurkuminu, kuris turi tiek uždegimą slopinančių, tiek antioksidacinių savybių.
Pasak 2016-aisiais atliktos apžvalgos, tyrimai rodo, kad ciberžolė gali sulėtinti naviko augimą ir paskatinti vėžinių ląstelių žūtį. Visgi dauguma šių tyrimų atlikti eksperimentuojant mėgintuvėlyje ir su laboratorinėmis pelėmis, tad tam, kad patvirtintų atradimus, mokslininkams reikia atlikti daugiau tyrimų su žmonėmis.
Galima įsigyti ir vartoti tiek ciberžolės šaknies, tiek miltelių pavidalo prieskonių. Ciberžole galima paskaninti karius, ryžių patiekalus, sriubas ir kitus patiekalus. Taip pat yra arbatos ir papildų su ciberžole.
Galima įsigyti tokių ciberžolės produktų:
ciberžolės šaknies;
maltos ciberžolės;
ciberžolės arbatos;
kurkumino papildų.
Vitaminas D
Vitaminas D yra būtinas sveikiems kaulams, dantims ir raumenims. Jis taip pat nepaprastai svarbus nervų ir imuninės sistemos veiklai.
Pasak JAV nacionalinio vėžio instituto, tyrimai su pelėmis rodo, kad vitaminas D gali sulėtinti arba užkirsti kelią vėžio atsiradimui ar raidai.
Nacionalinis vėžio institutas taip pat pažymi, kad kai kurie tyrimai su žmonėmis rodo, kad didesnis vitamino D suvartojimas gali sumažinti tam tikrų vėžio tipų riziką. Visgi kol kas rezultatai yra prieštaringi, tad mokslininkams reikia atlikti daugiau tyrimų.
JAV maisto papildų tarnybos daugumai žmonių rekomenduojama vitamino D dienos norma yra 600 tarptautinių vienetų (IU) arba 15 mikrogramų.
Daugelis žmonių negauna pakankamai vitamino D iš saulės spindulių. Organizmas pasigamina vitamino D, kai odą tiesiogiai veikia saulės spinduliai.
Vitamino D taip pat yra kai kuriuose maisto produktuose, įskaitant:
riebią žuvį (lašišą, skumbrę, sardinę, tuną);
raudoną mėsą ir kepenis;
grybus;
sūrį ir kiaušinių trynius;
vitaminais papildytuose produktuose, pavyzdžiui, sausuose pusryčiuose, apelsinų sultyse, piene.
Vitamino D papildai gali būti dviejų tipų:
vitaminas D2 (ergokalciferolis);
vitaminas D3 (cholekalciferolis).
Abu šie tipai didina vitamino D kiekį organizme panašiu būdu.
Antioksidantai
Antioksidantai neutralizuoja organizme esančius laisvuosius radikalus – tai gali padėti apsisaugoti nuo oksidacinio streso ir ląstelėms daromos žalos. Oksidacinis stresas gali daryti įtaką vėžio ir kitų ligų vystymuisi.
Visgi JAV nacionalinis vėžio institutas informuoja, kad iki šiol atlikti klinikiniai tyrimai nesuteikė įrodymų, jog papildų su antioksidantais vartojimas gali sumažinti vėžio išsivystymo riziką. Taip pat pažymima, kad kai kurie tyrimai rodo, jog papildai su antioksidantais, ypač rūkantiems žmonėms, gali pabloginti vėžio gydymo rezultatus.
Kiti tyrimai su navikų turinčiomis pelėmis taip pat parodė, kad antioksidantai gali paskatinti navikų augimą ir metastazes, atsirandančias, kai vėžys plinta į kitas kūno dalis.
JAV nacionalinis vėžio institutas nuo vėžio besigydantiems žmonėms prieš pradedant vartoti papildus su antioksidantais rekomenduoja pasitarti su gydytoju.
Keletas antioksidantų pavyzdžių:
vitaminas A;
vitaminas C;
vitaminas E;
beta karotenas;
likopenas.
Rizika ir svarbūs dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį
Nors gydytojai maisto papildus laiko iš esmės saugiais, kai kurie jų gali sukelti pašalinį poveikį ar pasižymėti nepageidaujama sąveika su kitais medikamentais. Maisto papildus vartoti svarstantys žmonės pirmiausia turėtų pasikonsultuoti su savo gydytoju, ypač jei tuo metu vartoja kokius nors vaistus.
JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) nereguliuoja maisto papildų taip griežtai, kaip vaistų, taip pat nuolat netikrina jų kokybės, sudėties ir saugumo. Todėl svarbu, kad maisto papildai būtų įsigyjami iš atsakingų gamintojų.
Apibendrinimas
Kai kurie žoliniai ekstraktai ir vitaminų papildai gali padėti sumažinti vėžio riziką ar padėti organizmui vėžio gydymo proceso metu.
Visgi svarbu pažymėti, kad moksliniai įrodymai dėl daugelio šių papildų yra riboti ar prieštaringi. Be to, maisto papildai negali pakeisti įprastų vėžio gydymo būdų.
Nors maisto papildai iš esmės yra saugūs, kai kurie jų gali turėti pašalinį poveikį ar pasižymėti nepageidaujama sąveika su kitais vaistais, įskaitant vėžio gydymui skirtus vaistus. Todėl prieš vartojant maisto papildus patariama pasikonsultuoti su gydytoju, ypač tais atvejais, kai vyksta vėžio gydymo procesas.
Maisto ir vaistų priežiūros tarnybos dažnai nereguliuoja maisto papildų taip, kaip maisto ir vaistų, tad papildų kokybė ir sudėtis gali skirtis. Todėl maisto papildus pirkti reikėtų tik iš atsakingų gamintojų.
