aA
Maratono olimpinį kelialapį jau užsitikrinusi šiaulietė, „Kauno maratono klubo“ narė Rasa Drazdauskaitė kartu su kitais klubo nariais, Remigijumi Kančiu, Remalda Kergyte, Eva Misiūnaite, Luku Gaudučiu ir Migle Juodeškaite, svarbiausiems sezono startams jau keletą savaičių ruošiasi stovykloje Portugalijoje.
© Asmeninio archyvo nuotr.

Sportininkai tikina, kad tokios stovyklos yra itin svarbios pasiruošimui. Čia jie gali atrasti ramybę, nuo mokslų, darbų ir kitų pašalinių veiklų. Daugiau apie stovyklą ir ateities planus kalbamės su R. Drazdauskaite.

– Stovyklaujate jau keletą savaičių. Kaip jos prabėgo?

– Pirma savaitė buvo šiek tiek sunkesnė. Reikėjo adaptuotis prie naujos vietos, nežymaus laiko skirtumo ir oro permainų. Taip pat įsivažiuoti į darbo ritmą. Sąlygos treniruotėms šiuo metu čia itin palankios. Oras puikus: nei per karšta, nei per šalta. Nors nuotraukose atrodo, kad kepina saulė, bet taip nėra. Esame prie vandenyno, čia nuolatos pučia gaivinantis vėjas. Šiuo metu treniruotės vyksta sklandžiai pagal planą.

– Daugumai lengvaatlečių užtenka stadiono. Bet ilgųjų nuotolių bėgikams reikia ilgų distancijų, gerų takų bėgimui. Ką radote Portugalijoje?

– Bėgiojimui ši vieta labai puiki. Yra daug skirtingų trasų, skirtingais paviršiais. Galima bėgti asfaltu, žvyrkeliu. Rinktis tarp kalnuotų ir lygių vietovių. Gražu bėgti netoli vandenyno, matyti šiam kraštovaizdžiui būdingus skardžius. Ateiname čia ir tiesiog vakare pabūti, pasivaikščioti. Vaizdas į vandenyną tiesiog nuostabus – kaip ir Portugalijos gamta bei architektūra. Man labai patinka čia vyraujantys balti namai. Bėgant jaučiasi gera atmosfera, aplink tenka sutikti daug draugiškų žmonių, sportuojančių mėgėjų bei profesionalų.

Olimpietė R. Drazdauskaitė: per dieną nubėgu apie 25-30 kilometrų
© Asmeninio archyvo nuotr.

– Kaip skiriasi treniruočių rėžimas stovykloje nuo jums įprasto?

Stovykloje galiu susikoncentruoti vien į treniruotes ir siekti kokybiško rezultato. Esu ne tik sportininkė, bet ir profesionali karė. Tarnauju Karaliaus Mindaugo husarų batalione. Lietuvoje dažnai tenka vykti į įvairius renginius, varžybas. Galiausiai visur lakstai ir nespėji gerai pailsėti tarp treniruočių. Būna dienų, kad kartais nebūna nei laiko pavalgyti. O čia viskas sustyguota, nėra jokių pašalinių darbų, skubėjimo. Galiu laikytis savo plano.

– Kaip atrodo Jūsų eilinė treniruočių diena stovykloje?

– Treniruotės prasideda anksti ryte 20 minučių, skiriamų mankštai. Po jos valandą ar pusantros bėgu. Parbėgusi dar skiriu laiko bendriems baziniams pratimams. Tai užtrunka dar iki valandos. Po tokios dviejų valandų treniruotės einu pavalgyti, pailsėti ar nusnausti. Vakare vėl pasimankštinu ir pabėgioju. Bent taip atrodo didžioji dalis dienų. Šiuo metu per dieną nubėgu apie 25-30 kilometrų. Pagal mano planą, šios stovyklos metu bėgu kiek mažiau kilometrų, bet daugiau dėmesio skiriu bendro fizinio lavinimo pratimams. Reikia prieš sezoną fiziškai sustiprėti.

Olimpietė R. Drazdauskaitė: per dieną nubėgu apie 25-30 kilometrų
© Asmeninio archyvo nuotr.

– Ar stovykla kitoje šalyje pakeitė ir mitybos įpročius?

– Kiekvienoje stovykloje stengiuosi maitintis kiek įmanoma sveikiau, o vietinė virtuvė tikrai randa savo vietą. Nors maistas Portugalijoje panašus kaip ir Italijoje, kur ne taip seniai taip pat treniravausi, bet čia dažniau, nei kur kitur, renkuosi jūros gėrybes. Čia ypač skanios krevetės ir žuvies patiekalai.

– Į Lietuvą sugrįšite jau už kelių savaičių. Kokie ateinantys planai iki olimpiados? Ar dar bus kokių stovyklų? Rimtesnių startų?

– Kartu su Remigijumi Kančiu balandžio 3 dieną startuosime Varšuvos pusės maratono varžybose. Tai bus kontrolinės varžybos, kurių metu įsivertinsime savo formą ir po jų susidėliosime tolesnių treniruočių prioritetus. Nors iki olimpiados maratono varžybų tikrai nebėgsiu, bet laukia nemažai trumpesnių startų. Planuoju sudalyvauti iki olimpiados daugumoje didžiausių bėgimo renginių Lietuvoje. Vasarą, prieš olimpiadą dar vyksime į stovyklą Italijoje. Taip viena stovykla numatyta antroje pavasario pusėje.

Olimpietė R. Drazdauskaitė: per dieną nubėgu apie 25-30 kilometrų
© Asmeninio archyvo nuotr.

VšĮ „Kauno maratono klubas“ yra privatus lengvosios atletikos klubas, vienijantis profesionalus, ir mėgėjus sportininkus. Šiuo metu olimpinius normatyvus jau įvykdė Remigijus Kančys, Rasa Drazdauskaitė, Monika Juodeškaitė. Remalda Kergytė. Įvykdyti normatyvus tikisi ir daugiau klubo narių.

Vykdydamas sportinę veiklą klubas taip pat užsiima ir visuomenine veikla: įsteigė 1000 eurų prizinį fondą Lengvosios atletikos federacijos rengiamuose varžybose jaunimui, organizuoja tradiciniu tapusį, tarptautinį renginį – „Kauno maratonas“. Taip pat spalio mėnesį Kaune vykusį rausvojo kaspino paramos bėgimą „Pink Run su BENU“, rugpjūtį vykusį „Naktinį Orion bėgimą“, vasario 14 dienos bėgimą „Pagauk Valentiną!“. Vykdė Kalėdinę paramos akciją „Olimpinės svajonės“.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Populiariausiu metų sportininku visuomenė išrinko boksininką Kavaliauską (1)

Pirmadienio ryte baigėsi tris savaites vykęs „ LTeam apdovanojimų 2018” balsavimas, kuriame...

Suspenduotas treneris – dviratininkes terorizuojantis monstras ar šmeižto auka? (36)

„O kaip jūs jaustumėtės išduotas?“, – klausimu atsakė dviračių sporto treneris Vytautas...

Lietuvos kalnų slidininkas varžybose Italijoje prasibrovė į pirmąjį dešimtuką (2)

Italijoje vykstančių Tarptautinės slidinėjimo federacijos (FIS) kalnų slidėjimo varžybų...

Profesionalų kikbokso turnyre lietuviai pralaimėjo ukrainiečiams (2)

Sekmadienį Ukrainoje vykusiame profesionalaus kikbokso turnyre „Wizard Open“ Lietuvos komanda 0-3...

Prancūzės nugalėjo ruses ir pirmą kartą tapo Europos rankinio karalienėmis (3)

Prancūzijoje pasibaigusiame Europos moterų rankinio čempionate pirmą kartą triumfavo šeimininkė...

Top naujienos

Dar vienas skandalas Kaune: 10-metė skubos tvarka atiduodama įvaikinti Naujosios Zelandijos piliečiams (522)

Sveika, graži, visų mylima dešimtmetė kaunietė skubiai ruošiama įvaikinimui ir vyks gyventi į...

Oficiali skaičiuoklė: pasitikrink, kaip po visų pokyčių 2019 metais atrodys tavo atlyginimas (78)

Darbdavio ir darbuotojo įmokų sujungimas, nauji tarifai, naujovės pensijų kaupime – nuo 2019...

Tamašunienė: yra bent penkios ministerijos, į kurias galėtume pasiūlyti savo žmones (62)

Lietuvos lenkų rinkimų akcijos-Krikščioniškų šeimų sąjungos ( LLRA-KŠS ) frakcijos Seime...

Ukraina įspėja: turime būti pasirengę Porošenka: Putinas vengia derybų; papildyta 12.09 (121)

Ukrainos prezidentas Petro Porošenka teigia, kad Rusija ir toliau pasienyje su jo šalimi yra...

Baltijos šalių premjerai sutarė dėl bendros laiko juostos, atsisakius laikrodžių sukiojimo papildyta (134)

Baltijos šalių premjerai Vilniuje sutarė išlaikyti bendrą laiko juostą, kai Europos Sąjunga...

Dizainerė Indra Dovydėnaitė: dažnai žmonės save vertina labai kritiškai ir per griežtai

Dažnai žmonės save vertina labai kritiškai ir per griežtai, tad būna gera parodžius, kad taip...

Kęstutis Girnius. Pamokymai valdžiai ir mokytojų atlyginimai (22)

Kaip Minervos pelėda, kuri pakyla temstant, taigi viskam mažiau ar daugiau paaiškėjus, tai...

Snigs iki antradienio: keliuose šimtai barstytuvų, magistralėse budima visą parą (25)

Nuo šeštadienio 9 val. iki 24 val. Lietuvoje buvo intensyviai valomi ir barstomi visi Lietuvos...

„Yandex“ išdavė itin jautrią karinę informaciją (30)

Rusiškasis „ Google Earth “ atitikmuo „Yandex“ apsiriko atskleisdamas šimtų slaptų...

Vaistų neprireiks: 3 maisto produktai, kurie numalšins skausmą (5)

Patiriant dantų, sąnarių ar galvos skausmą nebūtina griebtis vaistų, jei namuose turite kelis...