Kovo mėnesį olimpietis ilgų nuotolių bėgikas Remigijus Kančys dalyvaus pasaulio pusės maratono čempionate, rugpjūtį pilną maratoną bėgs Europos čempionate. Šiems startams lengvaatletis kol kas ruošiasi Lietuvoje ir bėgioja bet kokiu oru. „Dažniausiai lauke,“ – sako atletas.
Remigijus Kančys
© Rokas Lukoševičius

Artimiausias R. Kančio planuojamas startas – „LTeam olimpinio žiemos festivalio“ bėgime Jonavoje vasario 3 dieną. Tikėtina, minusinėje temperatūroje ir snyguriuojant.

Sportininkas pasidalino patirtimi, kaip nesušalti, neperkaisti, nepargriūti ir išlikti sveiku žiemą bėgiojant lauke.

– Remigijau, žiemą bėgiojate lauke ar sporto klube ant bėgimo takelio?

– Visada renkuosi bėgti lauke, nesvarbu koks oras. Juk blogo oro nėra, yra nebent netinkama apranga. Turbūt svarbiausia priežastis, kodėl renkuosi lauką – čia smagiau, dinamiškiau ir ne taip nuobodu kaip ant bėgimo takelio.

– Kaip išbėgus į lauką elgtis tiems bėgikams, kurie nuo rudens užsidaro klubuose ar maniežuose? Kaip nepersistengti?

– Pirmiausia reikia nepasiklysti, tai iškart sumažins įvairių pavojų tikimybę (juokiasi). O jei rimtai, tai pradėti bėgti rekomenduoju po truputį, po kelis kilometrus, o didinti krūvius - tik pasikonsultavus su treneriu. Jis geriausiai įvertins auklėtinio sportinę formą ir patars kaip sportuoti.

– Kokia lietuviškos žiemos temperatūra jums optimali? Kokiu šalčiausiu oro esate bėgęs?

– Žiema nėra mano mėgstamiausias metų laikas. Matyt, kaip ir dauguma mėgstu nedidelį šaltuką, apie -5. Tokiu oru nereikia daug prisirengti, nešąla rankos. Kalbant apie šalčio rekordą, esu bėgęs termometrui rodant -25 laipsnius.

– Kaip žiemą bėgant nepaslysti? Ar yra kokių specialių metodų, būdų, avalynės?

– Tfu tfu... bet dar niekad negriuvau. Dauguma bėgikų naudoja specialią avalynę, kuri skirta bėgti žiemą. Aš pats tokios neturiu, bėgu su paprastais bėgimo bateliais.

– Ar žiemišku oru sau ir jūsų treniruojamiems bėgikams leidžiate bėgti maksimaliai?

– Žiemą smagiai greitai bėgame tik manieže. Lauke šiuo metu sunku rasti tinkamą bėgimo takelį, kuris būtų be ledo ar sniego, t.y. saugus bėgti maksimaliomis apsukomis.

– Kepurė ar ausinės? Striukė ar liemenė? Bėgimo bateliai ar kita speciali avalynė? Kokios jūsų bėgimo žiemą aprangos taisyklės?

– Žiemą bėgu su kepure, striuke, termo drabužiais ir su bėgimo bateliais. Labai daug tikrai neapsirengiu, svarbu turėti drabužių, kurie išgarintų prakaitą ir neperpučiamą striukę.

– Vasario 3 dieną startuosite „LTeam olimpinio žiemos festivalio“ bėgime. Lenksite visus ar bėgsite malonumui?

– Varžybų dieną pasižiūrėsime kaip jausiuosi. Tuomet ir nuspręsiu, kokie bėgimo tikslai. Kaip bebūtų, susitikime Jonavoje ir smagiai visi kartu nubėkime pasirinktą distanciją.

„LTeam olimpinis žiemos festivalis“ vyks jau penktąjį kartą. Iš Druskininkų į Jonavą atvykstanti didžioji žiemos sporto šventė vyks vasario 3 dieną. Su nemokamu dalyvio pasu bus galima išbandyti 20 sporto šakų ar rungčių, pramoginėje šventės dalyje – pirčių kiemas, sporto talismanų penkiakovė, Kakės Makė ir atlikėja Beatrich.

Informacija apie festivalį, programa ir registracija –čia.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Triatlono taurėje Veisiejuose – sezono nugalėtojų vardus garantavusios pergalės

Priešpaskutiniame šeštajame Lietuvos triatlono taurės etape Veisiejuose vėl tempą diktavo...

Lietuviai apgynė golfo čempionų titulus Latvijoje (1)

„Latvian amateur open“ turnyro trečiai dienai pasibaigus galime didžiuotis čempionų ir kitų...

Europos čempionate stebinęs Bertašius Estijoje pagerino asmeninį rekordą (1)

Sekmadienį Pernu (Estija) vykusių tarptautinių lengvosios atletikos varžybų vyrų 1000 m bėgimą...

Galiūnų turnyre Marijampolėje nugalėtojo titulą susigrąžino latvis, lietuviai liko tuščiomis

Savaitgalį Marijampolėje vyko jau 26-asis tradicinis tarptautinis galiūnų turnyras, kur varžėsi...

Keturi japonų krepšininkai išmesti iš Azijos žaidynių dėl skandalo su prostitutėmis (4)

Keturi japonų krepšininkai buvo išmesti iš Azijos žaidynių ir išsiųsti namo po „viešbutyje...

Top naujienos

Gandus apie aplinkos ministrą Karbauskis kategoriškai neigia: čia kaip su ligoninių naikinimu (33)

Pirmadienį socialdemokratų frakcijos nariai kreipėsi į prezidentę Dalią Grybauskaitę ir...

Eterio lakštingala ir naujojo Vilniaus veido kūrėjai: juos pažįsta visi, tačiau tik retas žino, ką iš tiesų jiems teko iškęsti (2)

Jie – broliai dvyniai. Ji – vyresnioji sesuo, vadinta eterio lakštingala. Visi trys bajoriškos...

Nausėda pasveikino važiuojančius apsipirkti į Lenkiją (367)

Pirmadienį „Žinių radijuje“ viešėjęs Gitanas Nausėda kiek netikėtai pasidžiaugė į...

Kauniečiai suirzo: laukė saugesnės stotelės, bet nauja pasiekiama krūmynais arba keliu be kelkraščio (7)

Kauno Jiesios mikrorajono gyventojai nerimsta dėl nesaugios autobuso stotelės. Prieš porą...

Konkurencijos taryba: uždraudus prekybos centrams dirbti sekmadieniais – kainos tik didėtų (40)

Uždraudus dirbti prekybos tinklams sekmadieniais ir per šventes, kainos tik kiltų. Taip mano...

Airinas parašė DELFI laišką apie savo gyvenimą Lukiškėse: patyrė egzekuciją, po kurios prasidėjo haliucinacijos (460)

Lukiškių tardymo izoliatoriuje-kalėjime kiek daugiau nei mėnesį kalintis „ Alfa vyras “...

Išgelbėta iš laivo iškritusi ir 10 valandų atviroje jūroje praleidusi moteris (1)

Adrijos jūroje sekmadienį buvo išgelbėta iš kruizinio laivo iškritusi ir visą naktį...

Vilniuje nunuodytas vienas garsiausių šunų Europoje: keturkojų nuodytojai darbuojasi be jokio atsako (433)

Trenerį Dominyką Rukšėną palaužė sunki netektis – apsinuodijęs nuo lauke pribarstytų...

Papasakojo, kaip gauti svajonių darbą ir keliauti po Europą nemokamai

Daugiau nei keli tūkstančiai jaunuolių. Tiek jaunų žmonių nuo 18 iki 30 m. panoro dalyvauti...

Kodėl viename kambaryje esame linksmi, o kitame – alkani

Spalvų įtaką nuotaikai tyrinėjantys mokslininkai nustatė, kad geltona spalva vadinama laimės...