aA
Kovo mėnesį olimpietis ilgų nuotolių bėgikas Remigijus Kančys dalyvaus pasaulio pusės maratono čempionate, rugpjūtį pilną maratoną bėgs Europos čempionate. Šiems startams lengvaatletis kol kas ruošiasi Lietuvoje ir bėgioja bet kokiu oru. „Dažniausiai lauke,“ – sako atletas.
Remigijus Kančys
© Rokas Lukoševičius

Artimiausias R. Kančio planuojamas startas – „LTeam olimpinio žiemos festivalio“ bėgime Jonavoje vasario 3 dieną. Tikėtina, minusinėje temperatūroje ir snyguriuojant.

Sportininkas pasidalino patirtimi, kaip nesušalti, neperkaisti, nepargriūti ir išlikti sveiku žiemą bėgiojant lauke.

– Remigijau, žiemą bėgiojate lauke ar sporto klube ant bėgimo takelio?

– Visada renkuosi bėgti lauke, nesvarbu koks oras. Juk blogo oro nėra, yra nebent netinkama apranga. Turbūt svarbiausia priežastis, kodėl renkuosi lauką – čia smagiau, dinamiškiau ir ne taip nuobodu kaip ant bėgimo takelio.

– Kaip išbėgus į lauką elgtis tiems bėgikams, kurie nuo rudens užsidaro klubuose ar maniežuose? Kaip nepersistengti?

– Pirmiausia reikia nepasiklysti, tai iškart sumažins įvairių pavojų tikimybę (juokiasi). O jei rimtai, tai pradėti bėgti rekomenduoju po truputį, po kelis kilometrus, o didinti krūvius - tik pasikonsultavus su treneriu. Jis geriausiai įvertins auklėtinio sportinę formą ir patars kaip sportuoti.

– Kokia lietuviškos žiemos temperatūra jums optimali? Kokiu šalčiausiu oro esate bėgęs?

– Žiema nėra mano mėgstamiausias metų laikas. Matyt, kaip ir dauguma mėgstu nedidelį šaltuką, apie -5. Tokiu oru nereikia daug prisirengti, nešąla rankos. Kalbant apie šalčio rekordą, esu bėgęs termometrui rodant -25 laipsnius.

– Kaip žiemą bėgant nepaslysti? Ar yra kokių specialių metodų, būdų, avalynės?

– Tfu tfu... bet dar niekad negriuvau. Dauguma bėgikų naudoja specialią avalynę, kuri skirta bėgti žiemą. Aš pats tokios neturiu, bėgu su paprastais bėgimo bateliais.

– Ar žiemišku oru sau ir jūsų treniruojamiems bėgikams leidžiate bėgti maksimaliai?

– Žiemą smagiai greitai bėgame tik manieže. Lauke šiuo metu sunku rasti tinkamą bėgimo takelį, kuris būtų be ledo ar sniego, t.y. saugus bėgti maksimaliomis apsukomis.

– Kepurė ar ausinės? Striukė ar liemenė? Bėgimo bateliai ar kita speciali avalynė? Kokios jūsų bėgimo žiemą aprangos taisyklės?

– Žiemą bėgu su kepure, striuke, termo drabužiais ir su bėgimo bateliais. Labai daug tikrai neapsirengiu, svarbu turėti drabužių, kurie išgarintų prakaitą ir neperpučiamą striukę.

– Vasario 3 dieną startuosite „LTeam olimpinio žiemos festivalio“ bėgime. Lenksite visus ar bėgsite malonumui?

– Varžybų dieną pasižiūrėsime kaip jausiuosi. Tuomet ir nuspręsiu, kokie bėgimo tikslai. Kaip bebūtų, susitikime Jonavoje ir smagiai visi kartu nubėkime pasirinktą distanciją.

„LTeam olimpinis žiemos festivalis“ vyks jau penktąjį kartą. Iš Druskininkų į Jonavą atvykstanti didžioji žiemos sporto šventė vyks vasario 3 dieną. Su nemokamu dalyvio pasu bus galima išbandyti 20 sporto šakų ar rungčių, pramoginėje šventės dalyje – pirčių kiemas, sporto talismanų penkiakovė, Kakės Makė ir atlikėja Beatrich.

Informacija apie festivalį, programa ir registracija –čia.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Neeilinė pergalė: 122 varžoves pranokusi Lietuvos buriuotoja triumfavo Ispanijoje (3)

Lietuvos buriuotoja Viktorija Andrulytė triumfavo sekmadienį Ispanijoje pasibaigusiose 20-osiose...

Visus likimo smūgius atlaikiusi Austėja: boksas yra mano gyvenimas

Pati sunkiausia užduotis boksininkei Austėjai Aučiūtei – suskaičiuoti savo pergales ir titulus....

Persekiojimo lenktynes laimėjo olimpinis čempionas iš Norvegijos praėjusio sezono pasaulio taurės laimėtojos triumfas (2)

Pokljukoje (Slovėnija) vykstančio pasaulio biatlono taurės pirmojo etapo vyrų 12,5 km persekiojimo...

Biatlonininkė Leščinskaitė pasaulio taurės varžybose Slovėnijoje pranoko 24 varžoves (8)

Pokljukoje (Slovėnija) vykstančio pasaulio biatlono taurės pirmojo etapo moterų 7,5 km sprinto...

Vilniuje minimas orientavimosi sporto 60-metis (2)

Šiemet orientavimosi sportui Lietuvoje sukanka 60 metų – lygiai prieš šešias dešimtis įvyko...

Top naujienos

Orai: lietų ir šlapdribą pakeis sniego pusnys (3)

Pirmadienį orus lems ciklonas keliaujantis nuo Atlanto vandenyno . Dangumi plauks niūrūs,...

„Paskutinis skambutis“ praėjo ramiai, tačiau tuo viskas dar nesibaigia (531)

Sekmadienį Vilniuje vykusioje masinėje protesto akcijoje „Paskutinis skambutis“ susirinko apie 6...

Kad pritrauktumėte šio milijardieriaus dėmesį, jums reikia iškristi iš mokyklos (39)

Kadaise sėdėjęs kalėjime už automobilių vagystę, Tally Fofana dabar sulaukia paramos iš...

Ir Jasikevičius, ir Adomaitis turi prastų naujienų (68)

Sunku prisiminti, kada paskutinį kartą mūšis tarp Kauno „Žalgirio“ ir Vilniaus „Ryto“...

Kaunietis pasipiktino ligoninės darbu: numirėliui juk nėra kur skubėti (24)

„ Kas vyksta Kaune “ redakciją pasiekė Kauno klinikinės ligoninės administracijos darbu...

Šapoka: bandoma pažadinti Marxo šmėklą priešinsis bet kokiam pinigų mokytojams didinimui (499)

Finansų ministras Vilius Šapoka LRT TELEVIZIJOS laidos „ Savaitė “ studijoje teigė, kad...

Karieta su žirgais ir žiedlapiai iš sraigtasparnio: ištaigingos mafijos vadeivos laidotuvės pagaliau atvėrė akis namai – prabangūs iki absurdo (77)

Romos policija ėmėsi griauti aštuonis prabangius namus, pastatytus, kaip įtariama, mafijos klano,...

Vilniaus priemiestyje, magistralėje, žuvo mikroautobuso partrenktas jaunuolis (27)

Sekmadienio vakarą, apie 20.20 val., Vilniaus r., sostinės priemiestyje Raisteniškėse,...

Apžvalgininkas: premjeras nesuvokia, kad jis nėra Venesuelos policijos generolas (775)

Vargu, ar premjeras Saulius Skvernelis tikėjosi, kad nepatenkintų dėl etatinio apmokėjimo...

Į Paryžių nuvykęs lietuvis rado iki šiol skaniausius desertus, dėl kurių alpsta visas pasaulis: vieneto kaina – 2,5 euro (59)

Turbūt nėra tokių žmonių, kuriems nepatiktų desertai , tačiau dar smagiau juos valgyti, kai...