Tačiau privalumai ne tik fiziniai: naujame vokiečių tyrime nustatyta, kad kalorijų apribojimas pagerina atmintį ir kognityvinę funkciją.
Kaip pasinaudoti šiomis žiniomis: apriboti kalorijas ne taip sudėtinga, kaip atrodo. Visa paslaptis – atsisakyti paprastųjų angliavandenių, riebalų, cukraus. Raudoną mėsą pakeiskite kalakutiena, žuvimi, kiaušiniais. Valgykite daugiau ankštinių. Desertui išmėginkite braškes ar vaisius. Užkandžiaukite riešutais ar kviečių trapučiais. Svarbu atkreipti dėmesį ir į porcijos dydį.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Prisijungti prie diskusijos
Rodyti diskusiją (3)