aA
Skaičiuojant jau kelintą savaitę sugriežtinto karantino, tiek suaugusiųjų, tiek vaikų fizinis aktyvumas gerokai sumažėjo. Nuotolinės kūno kultūros pamokos dažnai vyksta ne taip aktyviai, kaip būdavo mokykloje, o ir tėvai ne visada rodo tinkamą pavyzdį savo atžaloms. Ar Lietuvoje mokiniai pakankamai juda? Apie mokinių judėjimo stoką ir dėl to kylančias sveikatos problemas bei galimus sprendimo būdus, pasakojo Lietuvos sporto universiteto Sveikatos, fizinio ir socialinio ugdymo katedros profesorius dr. Arūnas Emeljanovas.
Nuotolinė kūno kultūros pamoka
Nuotolinė kūno kultūros pamoka
© Shutterstock

Šiuo metu specialistas kol kas nelinkęs gąsdinti pernelyg prastėjančia situacija, bet perspėja, kad tam tikrų signalų yra. „Kol kas karantinas nėra toks ilgas: keli mėnesiai pavasarį ir porą dabar, todėl pokyčiai nėra tokie drastiški. Bet apskritai kalbant apie moksleivių antsvorį, situacija yra tik prastėjanti. Per pastaruosius ketverius metus visose amžiaus grupėse gerokai padaugėjo nutukusių vaikų. Ši pandemija nieko gero irgi neduoda: tiek vaikai, tiek suaugusieji juda mažiau. Mums reikėtų pasistengti, kad vaikai neatitrūktų nuo buvusios realybės. Jei jie lankydavo sporto būrelius, turėtų ir toliau judėti, o ne sėdėti prie ekranų“, – sakė profesorius.

Anot A. Emeljanovo, fizinio aktyvumo sumažėjimas ateityje gali iššaukti daugybę ligų, bet jis pabrėžė kitą svarbų aspektą. „Fizinis aktyvumas yra stipriai susijęs su psichologine žmogaus būsena. Jei esame fiziškai aktyvūs, esame laimingesni. Be to, pastebėta, kad komunikabilūs vaikai yra fiziškai aktyvesni, todėl reikia suteikti jiems galimybių bendrauti su bendraamžiais“, – teigė specialistas.

Profesorius įvertino vaikų fizinį aktyvumą pandemijos metu: ar nuotolinės kūno kultūros pamokos yra naudingos?
© DELFI / Audrius Solominas

Kad situacija keistųsi į gerą, jis išskyrė du svarbius dalykus: fizinio lavinimo prieinamumą ir vidinę vaikų motyvaciją. „Mokytojai turėtų supažindinti vaikus su įvairiomis aktyvumo formomis, o tėvai turėtų paaiškinti, kodėl taip svarbu judėti. Nes viskas prasideda šeimoje. Jei nebus tinkamo pavyzdžio, mokytojai nieko nepadarys. Kitas svarbus aspektas – politika. Mes vis dar neturime fizinio aktyvumo skatinimo programos. Tai liūdina. Kita vertus, jei kalbėsime apie normalų gyvenimo ritmą, vaikai labai daug laiko praleidžia mokykloje, todėl jei ten bus motyvuojanti aplinka, nebus didelės žalos, jei namuose bus judama mažiau. Vis dėl to idealiausia – jei tiek tėvai, tiek pedagogai rodys tinkamą pavyzdį“, – sakė profesorius.

Paklaustas, ar įmanoma kūno kultūros pamokas kokybiškai vesti nuotoliniu būdu, specialistas sakė, kad ne tik įmanoma, bet ir būtina. „Mes turime nepamiršti, kad fizinis ugdymas yra fizinis ugdymas, o ne referatų rašymas ar taisyklių mokymasis. Mes privalome daryti taip, kad kūno kultūros pamokos pasiektų tam tikrus tikslus. Nemaža dalis mokytojų yra kūrybingi ir sugeba jas pravesti kokybiškai. Yra mokytojų, kurie galėtų pasistengti labiau“, – teigė A. Emeljanovas.

Jis patarė kūno kultūros pamokas daryti internetu gyvai. Jei tai nepavyksta, galima duoti užduotis, į kurias būtų įtraukiama visa šeima. „Užduokite vaikams sugalvoti savo pratimus, nusifilmuoti tik tok'e, tegu įtraukia ir tėvus, tegu išeina į lauką. Be abejo, pamokos neturi būti chaotiškos, bet jos turi būti fiziškai aktyvios“, – sakė profesorius.

Anot jo, jei jaučiate, kad fizinio aktyvumo trūksta, pasinaudokite Youtube platforma, kurioje medžiagos šiuo metu yra labai daug. „Sekite universitetus, sporto specialistus. Be to, nepamirškite išeiti į lauką“, – patarė specialistas.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(6 žmonės įvertino)
2.6667

Specialistai sunerimę – siūlo remtis Skandinavijos pavyzdžiu, kur sugedę vaiko dantys prilyginami smurtui (115)

Lietuvoje kas antras vaikas iki trejų jau turi sugedusių dantų, o pasiekus ikimokyklinį amžių,...

Atidavusios duoklę motinystei moterys gulasi po chirurgo peiliu: po šios operacijos jaučiasi kaip naujai gimusios (94)

Pastaruoju metu tarp moterų ypač išpopuliarėjo vadinamoji „mommy makeover“ operacija. Jos metu...

Žinomas gydytojas R. Šemeta: pirmieji treji metai vaiko vystymuisi svarbiausi (5)

Gydytojas ginekologas Romualdas Šemeta jau daugiau nei 30 metų ruošia moteris sklandžiam...

Akių gydytoja: tėvai turėtų žinoti, kuris ekranas yra „peilis“ vaikų akims (8)

Pastarieji mėnesiai – tikrai ne draugiškiausi mūsų regai, sako oftalmologė Guoda...

Paulius Ambrazevičius – apie antivakserius be humoro (136)

Socialinės grupės „Viskas apie vakcinas“ iniciatoriai sukūrė projektą „Skiepų...

Top naujienos

STT sulaikė Šeškinės poliklinikos ir Vilniaus miesto klinikinės ligoninės vadovus tyrime jau sulaikyta apie 20 gydymo įstaigų vadovų, gydytojų ir techninių darbuotojų (166)

Specialiųjų tyrimų tarnyba (STT) dėl galimos korupcijos sveikatos apsaugos sektoriaus...

Tinklaraštininkas „šešiNuliai“ | D+

Kaip aš tapau milijonieriumi: jokios magijos, tiesiog gana anksti supratau, kaip veikia sudėtinės palūkanos

Žmonių galvose milijonas visuomet buvo tas mistinis, sunkiai pasiekiamas bei šiek tiek nekenčiamas...

FNTT įtarimų sulaukusio Stonio biografijoje – ne vienas skandalas: įtaka politikams, ginčai dėl užimtos valstybinės žemės (47)

Dėl galimos PVM sukčiavimo schemos FNTT sulaikytas įtakingas verslininkas Rimandas Stonys savo...

Svarbiausi karantino pakeitimai: kas keičiasi šią ir kitą savaitę (115)

Ministrų kabinetas trečiadienį apsisprendė švelninti tam tikrus karantino reikalavimus atvirose...

Politologas – apie ambicingą Vyriausybės planą: kad tik netaptų jis didele pagalba Karbauskiui (6)

Vyriausybė paskelbė visų ketverių kadencijos metų darbo plano projektą, kuriame įvardyti...

Didžiausią pasaulyje mirštamumą nuo COVID-19 fiksuojančioje ES šalyje – skandalas: sudarytas slaptas sandėris su Rusija (697)

Antradienį Slovakija , kurioje fiksuojamas didžiausias mirtingumas nuo COVID-19 visame pasaulyje,...

Senos statybos 54 kv.m. butas paverstas ištaigingais apartamentais: pasižvalgykite (21)

Jaukiai ir moderniai įsikurti senos statybos būste gali tapti ir nemenku iššūkiu: reikia...

Vyriausybė vis dėlto apsisprendė švelninti karantiną: laisvės bendravimo ribojimai (562)

Ministrų kabinetas trečiadienį apsisprendė keisti kai kurias dabar galiojančio karantino...

Kėdainiuose įkūrė dirbtuves neįgaliesiems: gaminiai sužavėjo tūkstančius

Kėdainiuose įsikūrę Gyvenimo namai sutrikusio intelekto asmenims turi kuo didžiuotis. Čia...

„Betsafe-LKL“ rungtynės Utenoje: „Juventus“ – „Neptūnas“

„Betsafe- LKL “ rungtynes Utenoje žaidžia vietos „Juventus“ (15-6) ir Klaipėdos...