Paskutinis vasaros mėnuo pajūryje žada puikių emocijų ir progą sukaupti solidų sveikatos rezervą pasitinkant rudens darganas. Žinoma, jei tik netingėsite! Joga pajūryje bei kitos mankštos po atviru dangumi, smagūs užsiėmimai būsimoms mamoms ir mažyliams – siūloma apie 10 skirtingų variantų, kaip praturtinti savo laisvalaikį neišleidžiant nė lito.
© Shutterstock nuotr.

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras drauge su ištikimais partneriais pristato naują nemokamų veiklų kalendorių „Ir kūnui, ir sielai“. Šio sveikos gyvensenos gido pasirodymo kas mėnesį nekantriai laukia aktyvūs klaipėdiečiai, sportuojančiųjų gretos kaskart pasipildo naujais nariais.

„Liepos karščiai daugelį išvargino, tačiau panirti į apatiją ir atsisakyti fizinės veiklos nereikėtų. Sportui tiesiog verta pasirinkti metą, kuomet saulė yra mažiau aktyvi, stengtis judėti pavėsyje ir, aišku, įvertinti savo fizinę būklę bei nepamiršti gerti vandens. Mūsų siūlomi nemokami užsiėmimai organizuojami rytais arba vakarais – viskas žmonių patogumui“, – kalbėjo Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuro specialistas Marius Beivydas.

Rugpjūčio trečiadieniais ir šeštadieniais Girulių paplūdimyje vasarotojus budins joga, kiekvieną antradienio vakarą Poilsio parke sportuos bėgimo entuziastai, kiekvieną šeštadienio rytą žvalins grupinės treniruotės Klaipėdos koncertų salės parkelyje su „Herkaus sporto klubo“ treneriais.

Taip pat po atviru dangumi – galimybė mankštintis su kaimynais prie Trinyčių tvenkinio, futbolo aikštėje Sulupės gatvėje, skvere ties „Teo“ pastatu arba L. Stulpino mokyklos stadione. Naujovė – vaikščiojimo grupės senjorams antradienių vakarais.

Stuburas ir sąnariai „padėkos“, jei nepraleisite galimybės sudalyvauti specialiose mankštose sporto klubo „Apelsinas“ filialuose. Vaikų žaidimų kambarys „Safaris“, įsikūręs PC „BIG“, rugpjūtį pasiūlys aštuonis nemokamus užsiėmimus – nuo muzikinių besilaukiančioms mamoms iki ankstyvojo lavinimo 1-2 metų vaikučiams.

Taip pat čia kvies kūdikių mankštelė, muzikiniai užsiėmimai mažiesiems su meninio ugdymo mokyklėle „Laiminga vaikystė“. Verta prisiminti, jog sporto klubų ir „Safario“ siūlomuose nemokamuose užsiėmimuose svečių skaičius ribotas, tad išankstinė registracija – būtina.

Paskutinė sportiško rugpjūčio pajūryje „vinis“ – rugpjūčio 31 d. organizuojamas maratonas „Vėl į mokyklą“. Bėgikai drauge įveiks trasą nuo Vasaros estrados iki Girulių bei atgal.

Mankštų grafikas čia.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Prabilo mįslingai mirusio kario artimieji: mirties priežastis yra visiškai neaiški (125)

Savaitgalį vykusios karių linksmybės baigėsi mįslinga tragedija – netikėtai mirė 25-erių...

Užkalnis. Kodėl gyvename blogai? Nes turime per daug atostogų ir laisvų dienų (39)

Palaukit, apie ką aš čia vėl? Apie tą patį: kad turime Lietuvoje viską, ko nusipelnome, ir dar...

Karolina Meschino prakalbo apie siaubingus kompleksus, kurie kamuoja nuo pat vaikystės: rengėsi net tėčio drabužiais (10)

Kompleksų, ko gero, turi kiekvienas žmogus – net ir žvaigždės prisipažįsta, kad vienu ar kitu...

Romantiškiausia Lietuvos vieta – čia jums reikės daug pinigų (33)

Nors romantika ir pinigai dažniausiai neturi nieko bendro, vis tik norėdami pasiekti...

Keleivis nufilmavo paskutines akimirkas prieš lėktuvo katastrofą (12)

Praeitą savaitę prie Pretorijos miesto Pietų Afrikos Respublikoje sudužo lėktuvas. Du žmonės...

Parduodamas prabangus Sabonio namas Kaune (223)

Nekilnojamojo turto skelbimų portale www.aruodas.lt patalpintas skelbimas – parduodamas legendinio...

Kaip Amerikoje veikė slapta Rusijos agentė: siūlė net seksą (321)

Įtariama Kremliaus nelegali lobistė siūlė sekso paslaugas mainais už darbą Amerikos...

Europos lyga: karštį ir kazachų atakas atlaikę „Trakai“ išplėšė bilietą į kitą etapą (25)

Ketvirtadienį vakare Kazachstane bilietą į antrą Europos lygos etapą iškovojo „Trakų“...

Laukinės gamtos kampelis, kurį greitai galime prarasti: apsilankyti dar galima, bet tik su palyda (6)

Ši vieta atrodo lyg labirintas, viskas aplinkui vienoda, o tam, kad nepasiklystume ir rastume kelią...

Lietuvė mama palygino gimdymą Didžiojoje Britanijoje ir Lietuvoje: Anglijoje mane prižiūrėjo kaip princesę (101)

Šių metų birželio pabaigoje Lietuvoje buvo priimtas ilgai lauktas įstatymas – moterims buvo...