Paskutinis vasaros mėnuo pajūryje žada puikių emocijų ir progą sukaupti solidų sveikatos rezervą pasitinkant rudens darganas. Žinoma, jei tik netingėsite! Joga pajūryje bei kitos mankštos po atviru dangumi, smagūs užsiėmimai būsimoms mamoms ir mažyliams – siūloma apie 10 skirtingų variantų, kaip praturtinti savo laisvalaikį neišleidžiant nė lito.
© Shutterstock nuotr.

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras drauge su ištikimais partneriais pristato naują nemokamų veiklų kalendorių „Ir kūnui, ir sielai“. Šio sveikos gyvensenos gido pasirodymo kas mėnesį nekantriai laukia aktyvūs klaipėdiečiai, sportuojančiųjų gretos kaskart pasipildo naujais nariais.

„Liepos karščiai daugelį išvargino, tačiau panirti į apatiją ir atsisakyti fizinės veiklos nereikėtų. Sportui tiesiog verta pasirinkti metą, kuomet saulė yra mažiau aktyvi, stengtis judėti pavėsyje ir, aišku, įvertinti savo fizinę būklę bei nepamiršti gerti vandens. Mūsų siūlomi nemokami užsiėmimai organizuojami rytais arba vakarais – viskas žmonių patogumui“, – kalbėjo Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuro specialistas Marius Beivydas.

Rugpjūčio trečiadieniais ir šeštadieniais Girulių paplūdimyje vasarotojus budins joga, kiekvieną antradienio vakarą Poilsio parke sportuos bėgimo entuziastai, kiekvieną šeštadienio rytą žvalins grupinės treniruotės Klaipėdos koncertų salės parkelyje su „Herkaus sporto klubo“ treneriais.

Taip pat po atviru dangumi – galimybė mankštintis su kaimynais prie Trinyčių tvenkinio, futbolo aikštėje Sulupės gatvėje, skvere ties „Teo“ pastatu arba L. Stulpino mokyklos stadione. Naujovė – vaikščiojimo grupės senjorams antradienių vakarais.

Stuburas ir sąnariai „padėkos“, jei nepraleisite galimybės sudalyvauti specialiose mankštose sporto klubo „Apelsinas“ filialuose. Vaikų žaidimų kambarys „Safaris“, įsikūręs PC „BIG“, rugpjūtį pasiūlys aštuonis nemokamus užsiėmimus – nuo muzikinių besilaukiančioms mamoms iki ankstyvojo lavinimo 1-2 metų vaikučiams.

Taip pat čia kvies kūdikių mankštelė, muzikiniai užsiėmimai mažiesiems su meninio ugdymo mokyklėle „Laiminga vaikystė“. Verta prisiminti, jog sporto klubų ir „Safario“ siūlomuose nemokamuose užsiėmimuose svečių skaičius ribotas, tad išankstinė registracija – būtina.

Paskutinė sportiško rugpjūčio pajūryje „vinis“ – rugpjūčio 31 d. organizuojamas maratonas „Vėl į mokyklą“. Bėgikai drauge įveiks trasą nuo Vasaros estrados iki Girulių bei atgal.

Mankštų grafikas čia.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Sveikatos apsaugos ministerija prekybą vaistais nusprendė keisti iš esmės (411)

Ar norėtumėte, jei skubiai prireikus vaist ų, pavyzdžiui, nuo galvos ar dantų skausmo,...

Naują lengvatą siūlo nepaisydami negailestingų įspėjimų (188)

Prieš 12 metų Valstybės kontrolės atliktas auditas pridėtinės vertės mokesčio lengvatų...

Amerikiečių smūgis privačiai Putino armijai: kas ji tokia ir kodėl pavojinga Rusijos kaimynams? (1146)

Jų ten nėra. Ši sparnuota, tiesa, ne visai tiksli Vladimirui Putinui priskiriama frazė apie...

Per vestuves dingusios aštuonmetės istorijoje – kraupi atomazga (9)

Prancūzijos Alpėse dingusios aštuonmetės Maelys de Araujo, kurios palaikai buvo rasti šią...

Kiek uždirba socialinių tinklų nuomonių lyderiai? (17)

Per dieną mus pasiekia bent 5000 reklaminių žinučių ir, užuot jas užfiksavę, mes stengiamės...

Palygino Lietuvos ir Anglijos mokyklas: opi problema išspręsta baudžiant tėvus (53)

Didžiosios Britanijos švietimo ekspertė Coleen Jackson dalijasi pastabomis, ką galima keisti...

Specialistas atskleidžia, kodėl geriausia būstą pirkti žiemą (38)

Būsto pirkimas – svarbus, apgalvotas ir įvairiais kriterijais paremtas žingsnis. Vieni...

Ne tik Kate Middleton suknelės spalva, bet ir neįprasta princo Williamo stiliaus detalė sukėlė audrą socialiniuose tinkluose (7)

Sekmadienį Londone vykusiuose BAFTA 2018 apdovanojimuose daugiausiai dėmesio susilaukė princas...

Lietuvių kišenės visuomet buvo tuštesnės nei Vakarų europiečių (84)

Šiandienės Lietuvos žmonės labiausiai nerimauja dėl augančių kainų. Šalies ekonominė ir...

10 lengviausiai auginamų daržovių

„Mes visi po truputį mokėmės, kažko ir kažkaip“, - rašė Aleksandras Puškinas. Tačiau...