Populiarūs pratimai, kurių po 50-ties specialistai daryti nerekomenduoja: pasakė, kokį sportą rinktis geriausia

Aktyvi, sveika gyvensena šiuo metu madinga, ją renkasi įvairaus amžiaus žmonės. Vis daugiau brandesnio amžiaus žmonių sportuoja, šoka, plaukioja, lanko jogą. Į ką patartina atsižvelgti sportuojant, kai jums 30, 40, 50 ar 60 metų? „DELFI Woman“ portalui apie tai pasakoja fizioterapeutė, grupines treniruotes senjorams vedanti Olga Abecedarskaja.

Svarbiausias principas – nepakenkti

Fizioterapeutė teigia – sportuoti gali ne visi (čia svarbu ne amžius, o sveikatos būklė ir gyvenimo būdas), o gydomoji mankšta tinka absoliučiai visiems – net infarktą, insultą patyrusiems žmonėms.