Mano istorija: sėkmingai sulieknėjau!

„Taigi, svėriau 126 kg. Turint omenyje, kad man tada buvo tik 24 metai (dabar man 29), tai iš tiesų kiek baisokas skaičius, ir aš pats tai supratau“, – pasakoja DELFI skaitytojas, pasiekęs įspūdingų lieknėjimo rezultatų – jam pavyko numesti net 43 kilogramus, o DELFI skaitytojams jis papasakojo, kaip tai padarė.
© Fotolia nuotr.
0
žinutė(s),
pasibaigė

Klausiame Jūsų – gal ir jūs norite pasidalinti savo sėkme lieknėjant? Papasakokite, kaip Jums tai pavyko, kiek kilogramų numetėte ir kokių priemonių ėmėtės. Galbūt lieknesnis kūnas pakeitė Jūsų gyvenimą – labiau pasitikite savimi ir pavyko daugiau pasiekti?

Pasidalinkite savo patirtimi – vienam iš tai padariusių įteiksime Neal D. Barnard knygą „Gydantis maistas, aštrus protas: efektyvūs mitybos būdai, gerinantys atmintį ir smegenų veiklą“!

Tinkama mityba gerina bendrą sveikatos būklę, o tam tikri maisto produktai – turintys energijos užtaisą – gali apsaugoti smegenis, pagerinti jų veiklą, netgi gerokai sumažinti riziką susirgti smegenų ligomis. Šioje knygoje garsus amerikiečių gydytojas dr. Nealas Barnardas, remdamasis klinikiniais tyrimais, pateikia naujausių mokslinių duomenų ir siūlo novatoriškus atminties stiprinimo ir smegenų sveikatos išsaugojimo būdus.

Autorius pataria, kurių produktų reikėtų padauginti savo valgiaraštyje ir kurių vengti, nurodo proto lavinimo ir fizinius pratimus, darančius teigiamą įtaką smegenų veiklai. Nealo Barnardo siūloma programa ne tik suaktyvins smegenų veiklą, bet ir padės išvengti tokių rimtų ligų kaip Alzheimeris, insultas, pagerins aktyvumą, miego kokybę, sumažins nervingumą ir padės sutelkti dėmesį.
Knygoje sužinosite: 1) kokie kasdieniai produktai ir valgiai turi įtakos jūsų atminčiai; 2) koks alkoholio ir kofeino ryšys su rizika susirgti Alzheimerio liga; 3) kodėl pieno produktai ir mėsa kelia pavojų mūsų atminčiai; 4) kokios naujausi tyrimai atlikti nuodingų metalų srityje: pavyzdžiui, kaip mūsų organizmą veikia aliuminis, randamas virtuvės reikmenyse, skardinėse ir kt.

Knygoje – detalus valgiaraštis su pusryčių, priešpiečių, pietų patiekalais, receptai ir patarimai, kaip taupyti laiką virtuvėje ir išlikti sveikiems.

Konkurso taisyklės:
1. Konkursas vyksta nuo nuo birželio 15 d. iki liepos 6 d.;
2. Dalyvauti žaidime gali visi. UAB „Delfi“ darbuotojai žaidime dalyvauti negali;
3. Nugalėtojas/-a renkamas/-a 2015 m. liepos 7 d. iš visų dalyvavusių žaidime. Nugalėtojai skelbiamas konkursiniame tekste ir jam/jai pranešama asmeniškai žaidime nurodytu el. paštu.;
4. Konkurso prizas – Neal D. Barnard knyga „Gydantis maistas, aštrus protas: efektyvūs mitybos būdai, gerinantys atmintį ir smegenų veiklą“;
5. Konkurso dalyvis sutinka su šiomis Taisyklėmis ir pareiškia, kad jis/ji pateikia savo duomenis delfi.lt savo noru ir sutinka, kad jo/jos pateikti duomenys, būtų saugomi delfi.lt duomenų bazėje 3 savaites. Konkurso dalyvis pateikia savo duomenis delfi.lt tam, kad tretieji asmenys (šiuo konkrečiu atveju konkurso prizo steigėjas) galėtų prie šių duomenų prieiti, juos peržiūrėti ir kopijuoti, norėdamas susisiekti su konkurso dalyviais.

Laukiame Jūsų pasakojimų el.paštu pilieciai@delfi.lt su prierašu „Vasara“, mintimis taip pat galite pasidalinti spausdami ant pilko mygtuko apačioje iki birželio 18 d.

Skaičius ant konkurso nuotraukos rodo, kiek žinučių žmonės jau atsiuntė bei kiek dienų liko iki konkurso pabaigos.

Įvertink šį straipsnį
Temos žinutės
+ Atsiųskite mums istoriją, nuotrauką ar vaizdo įrašą!
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Įspūdžiai po popiežiaus vizito: pasidalink! (7)

Ar jūs dalyvavote popiežiaus vizite Vilniuje ar Kaune? Prikaupėte jausmų, įspūdžių ir esate...

Pasidalink: pirmasis pasimatymas, kurio aš niekada nepamiršiu (1)

Kartais pasimatymas būna puikus, kartais blogas, tačiau būna tokių pasimatymų, kurie galėtų...

Anstoliai ir aš: pasidalink savo istorija (9)

DELFI publikavo informaciją, kad Vyriausybė liepą pritarė Teisingumo ministerijos siūlymui keisti...

Dingo mano mėgstamas prekės ženklas. Pasidalink! (52)

Visi turime ledų, duonos, sūrelių ar kitų maisto produktų mėgstamus prekės ženklus, kuriuos...

Emigrante, vasarą buvai grįžęs į Lietuvą? Pasidalink įspūdžiais! (26)

Vasara – atostogų metas, tačiau ne visi kraunasi lagaminus ir važiuoja iš Lietuvos. Būtent...

Top naujienos

Akmuo į popiežiaus Mišių organizatorių darbą: tai smulkmena, bet labai svarbi (2)

„Labai trūko viešųjų tualetų“, – teigė „Žinių radijo“ klausytojas, ryto laidoje...

Atskleidė kortas: Vanagas palygino, kas iš tiesų skiriasi lietuvių Dakaro boliduose (37)

Ateinančių metų Dakaro raliui lietuviškos komandos pasiruošusios stipriai kaip niekada. Bene...

Širinskienės kaltinimuose Gabrieliui Landsbergiui – vėl klausimai dėl žmonos verslo (525)

Valdančiųjų „valstiečių“ atstovai kaltina opozicinių konservatorių lyderį Gabrielių...

Nuo sausio 1 dienos pas šeimos gydytoją – per 7 dienas, specialistą – per 30 (7)

Nuo sausio 1 d. gydymo įstaigos bus kviečiamos jungtis prie išankstinės pacientų registracijos...

Didžiausi atlyginimai rugpjūtį: kelios įmonės darbuotojams mokėjo daugiau nei 20 tūkst. eurų (155)

Trys daugiausia mokančios įmonės rugpjūčio mėnesį vidutiniškai mokėjo virš 20 tūkst. eurų....

Taline viešintis popiežius perspėjo Estiją prakalbo apie sekso skandalus; atnaujinta 14.20 (150)

Popiežius Pranciškus antradienį atvyko vizito į Estiją, jo vizitui Baltijos šalyse ateinant...

Kirilenka susirūpino Rusijos rinktine: jei CSKA ir „Chimki“ neišleis žaidėjų, aš to nesuprasiu (2)

Rusijos rinktinė vaikšto karštomis anglimis: pasaulio čempionato atrankos varžybose Sergejaus...

Petras Gražulis: nuo šiol pažadu nebeturėti jokių santykių su moterimis (6)

Nuolat apie šeimynines vertybes pasisakantis parlamentaras Petras Gražulis pats neseniai įklimpo į...

Agnė Gilytė – apie stilisto darbą be pagražinimų: 5 mitai, kuriais vis dar tikima (1)

Mados industrija – tarsi svajonių oazė, į kurią trokšta patekti labai daug jaunų ambicingų...

Poliklinikose neliks pediatrų, Vaidotas Urbonas tai vadina skandalu (135)

Pirminėje sveikatos priežiūros grandyje nebeliks pediatrų, jų funkcijas perims šeimos gydytojai,...

Populiariausios nuomonės