Tai – puikus pasirinkimas pusryčiams, nes kiaušiniai turi daug naudingų medžiagų ir vitaminų.
Tačiau jei kiaušinienė ar virtas kiaušinis jau pabodo, siūlome jums įdomesnį receptą – spalvingą suktinuką.
Jums reikės kelių kiaušinių, smulkiai supjaustytų daržovių: morkų ar paprikų, svogūnų ar bet kokių kitų, kurias mėgstate. Suplakite kiaušinius, įberkite daržovių, druskos, pipirų ar kitų prieskonių, kuriuos mėgstate.
Dalį plakto kiaušinio įpilkite į įkaitintą keptuvę, palaukite, kol šiek tiek pakeps ir vieną pusę suvyniokite maždaug iki vidurio. Prie nesuvyniotos dalies įpilkite dalį plaktos kiaušinienės, palaukite, kol šiek tiek apkeps ir vėl suvyniokite. Tuomet supilkite likusią dalį ir pakartokite tokią pačią procedūrą.
Kai jau suvyniosite visą kiaušinienę, išimkite ją iš keptuvės ir šiek tiek palaukite, kol atvės, tuomet bus lengviau pjaustyti.
Supjaustykite nedideliais gabalėliais ir paismėgaukite savo sveikais ir skaniais pusryčiais.
Daugiau žiūrėkite šiame video:
