Daugelis rytais mėgsta valgyti kiaušinius.
© Shutterstock nuotr.

Tai – puikus pasirinkimas pusryčiams, nes kiaušiniai turi daug naudingų medžiagų ir vitaminų.

Tačiau jei kiaušinienė ar virtas kiaušinis jau pabodo, siūlome jums įdomesnį receptą – spalvingą suktinuką.

Jums reikės kelių kiaušinių, smulkiai supjaustytų daržovių: morkų ar paprikų, svogūnų ar bet kokių kitų, kurias mėgstate. Suplakite kiaušinius, įberkite daržovių, druskos, pipirų ar kitų prieskonių, kuriuos mėgstate.

Dalį plakto kiaušinio įpilkite į įkaitintą keptuvę, palaukite, kol šiek tiek pakeps ir vieną pusę suvyniokite maždaug iki vidurio. Prie nesuvyniotos dalies įpilkite dalį plaktos kiaušinienės, palaukite, kol šiek tiek apkeps ir vėl suvyniokite. Tuomet supilkite likusią dalį ir pakartokite tokią pačią procedūrą.

Kai jau suvyniosite visą kiaušinienę, išimkite ją iš keptuvės ir šiek tiek palaukite, kol atvės, tuomet bus lengviau pjaustyti.

Supjaustykite nedideliais gabalėliais ir paismėgaukite savo sveikais ir skaniais pusryčiais.

Daugiau žiūrėkite šiame video:

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Orai: atkeliauja lietus, griaustinis ir vėsa (9)

Antroje savaitės pusėje pagaliau sulauksime lietaus. Ketvirtadienį šalį dar spės užlieti 30...

Planą „B“ be Jasikevičiaus turintis Motiejūnas įvertino išvykstančius: važiuoja, kur uždirbs daugiau (19)

Kauno „Žalgirio“ generalinis direktorius Paulius Motiejūnas tik iš žiniasklaidos sužinojo,...

Psichologė įvardijo, kas lemia jūsų mitybą: kodėl sunku keisti įpročius ir juos išlaikyti? (28)

Ar kada nors susimąstėte, kas lemia mūsų maisto pasirinkimus? Psichologai teigia, jog kiekvieną...

Pergalė prieš kazino: lošimų bendrovė privalės grąžinti vyrui 6,5 tūkst. praloštų eurų (62)

Teisminis ginčas Klaipėdos miesto teisme išnagrinėtas priklausomybę įrodžiusio vyro naudai....

Vėlų vakarą sostinėje, prie policijos būstinės, į stovintį pareigūno automobilį rėžėsi motociklas (12)

Vėlų trečiadienio vakarą, apie 23.15 val., Vilniaus pakraštyje esančioje Visorių g....

Veryga brandina planą: palies pamėgusius privačias ligonines (388)

Sveikatos apsaugos ministerija sukūrė planą, kaip valstybės finansus ligoninėms susieti su...

Ironiška Kurtinaičio „padėka“ klubo vadovybei: tikrai padarėte viską, kad būtų lengviau (21)

Rimas Kurtinaitis LKL sezono apdovanojimų vakare nestoko geros nuotaikos, spėjo prasilenkdamas...

Islandijoje svajonių darbą susiradęs lietuvis negali atsidžiaugti (53)

Antrus metus iš eilės gidu pietryčių Islandijoje dirbantis Žilvinas Žebrauskas negali...

Užkalnis. Vilnius nebetinka būti sostine. Perkelkime ją į Kauną (599)

Daug metų didžiavausi ir gyriausi, kad, gimęs Kaune, esu vilnietis. Džiaugiausi, kad po 16 metų...

Pirkėjas „Maximoje“ užfiksavo koktų vaizdą – dar labiau papiktino darbuotojos reakcija (159)

Esu nuolatinis parduotuvių tinklo „Maxima“ pirkėjas, tačiau tai, ką pamačiau ir teko patirti...