aA
Neseniai paaiškėjo, kokius vaisinius kokteilius geria Kembridžo hercogienė Kate Middleton. Kokteiliai stiprina sveikatą ir padeda jai išsaugoti liekną figūrą.
© Shutterstock nuotr.

Dažnai sergame įvairiomis ligomis, jos – dinamiško mūsų gyvenimo, netinkamos mitybos, dažnų užkandžiavimų padarinys. Būtent todėl vis daugiau žmonių ima įtraukti į racioną šviežių vaisių, daržovių, teikti pirmenybę vietos produktams. Dar mūsų senelės žinojo, kokie tie produktai naudingi, tad kodėl jų nepaklausius.

Labai naudingi vaisių ir daržovių kokteiliai. Kembridžo hercogienė tai žino. Vos per mėnesį ji padailino figūrą be jokios žalos sveikatai. Ji stulbinamai atrodė ne tik per vestuves, bet ir po gimdymo. Kate iki šiol geria vaisių ir daržovių kokteilius.

Karališki kokteiliai. Kokius vaisinius kokteilius mėgsta Kate Middleton?
© Shutterstock nuotr.

Daugumos maistingų medžiagų neįmanoma gauti vien iš sulčių, vaisiu ir daržoves reikia gerai sukramtyti arba sutrinti trintuvu.

Taigi K. Middleton mėgstami vaisių ir daržovių kokteiliai:

1. Kokteilis spindinčiai odai

Produktai:

1 burokėlis,
2 šaukštai goji uogų,
1/2 stiklinės braškių,
1/2 stiklinės ananaso,
2 šaukštai avižinių dribsnių,
1 šaukštas kakavos,
1 šaukštelis „Maca“ miltelių,
1 šaukštelis ispaninio šalavijo (chia) sėklų,
vandens.

Kaip gaminti:

Visus komponentus sudėkite į plaktuvo indą ir pusę minutės plakite arba tol, kol masė taps vientisa.

2. Vegetariškas liekninantis kokteilis

Produktai:

1 stiklinė špinatų,
1 morka,
3 gabalėliai agurko,
1/2 saliero stiebo,
1/4 avokado,
1 žalioji citrina.

Viską suplakti iki vientisos masės.

3. Bananų kokteilis

Produktai:

1/2 banano,
1/4 stiklinės avižinių dribsnių,
4 vyšnios,
1 stiklinė migdolų pieno,
žiupsnelis cinamono.

Viską suplakti iki vientisos masės.

4. Rožinis detoksikuojantis kokteilis

Produktai:

1/4 avokado,
1 salieras,
1/2 stiklinės braškių,
1/2 burokėlio,
2 šaukštai citrinos sulčių,
1/2 obuolio,
ledo,
kokosų pieno.

Viską suplakti iki vientisos masės.

5. Kokteilis su pienių lapais

Produktai:

1 bananas,
1 stiklinė ananasų,
1/2 šaukštelio imbiero,
1/2 apelsino,
1 stiklinė pienių lapų,
ledo kubelių.

Viską suplakti iki vientisos masės.

6. Kopūstų ir braškių kokteilis

Produktai:

1/2 stiklinės kopūstų lapų,
1 šaukštas migdolų aliejaus,
1/2 stiklinės braškių,
2 šaukštai kakavos miltelių,
1 stiklinė migdolų pieno.

Viską suplakti iki vientisos masės.

Tapk DELFI Gyvenimo draugu „Facebook“ ir sek naujienas ant savo sienos!

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Gaisro Alytuje padariniai: dėl pavojaus koreguojamas mokymo procesas, draudžiama prekyba lauke maistu

Dėl užterštumo, kurį sukėlė gaisras padangų perdirbimo gamykloje, daugumoje Alytaus...

Orai: šiluma mūsų dar nepaliks (34)

Praėjusią savaitę dažnai džiaugėmės neįprastai šiltais, gražiais orais. Daugelyje vietovių...

Turistus viliojantis miestas pasitinka griežtomis taisyklėmis ir „sausuoju“ įstatymu (32)

Prakalbus apie Jungtinius Arabų Emyratus dažniausiai iš karto pagalvojama apie Dubajų. Tačiau...

Psichozė, neįgalumas ar net mirtis: populiarėjančių naujų narkotikų poveikis gąsdina patyrusius Lietuvos medikus (86)

Kai kalbame apie naująsias psichoaktyviasias medžiagas, galime pasakyti, kad tai yra terra...

Alumi vos neaplietas Grigonis gėdino sirgalius, Landale'ui buvo visai smagu (4)

Trečio kėlinio pradžioje rungtynes su Vilniaus „Rytu“ trumpam sustabdžiusios sirgalių...

Nijolė Pareigytė – atvirai: apie nelaimingą skaudžiai pasibaigusią meilę Bžeskui ir pasikeitusį gyvenimą užsikodavus nuo alkoholio (31)

„Vyras mane suėstų , jeigu kalbėčiau apie kitus, kokie jie buvo ar yra“, – jau laidos „...

Mitybos specialistas Sujeta: 4 produktai, kuriuos verta turėti namie, jei norite nesirgti (4)

Dažnai atėjus rudeniui girdime klausimą, ką daryti, kaip apsisaugoti nuo ligų. Iš tiesų, šis...

Pašėlęs Maduro planas atsiimti iš Londono 1,5 mlrd. dolerių vertės auksą (8)

Kaip bežiūrėtum, tūlas Charlesas Vincentas finansų pasaulyje yra niekas. Paieškoję internete...