aA
Neseniai paaiškėjo, kokius vaisinius kokteilius geria Kembridžo hercogienė Kate Middleton. Kokteiliai stiprina sveikatą ir padeda jai išsaugoti liekną figūrą.
© Shutterstock nuotr.

Dažnai sergame įvairiomis ligomis, jos – dinamiško mūsų gyvenimo, netinkamos mitybos, dažnų užkandžiavimų padarinys. Būtent todėl vis daugiau žmonių ima įtraukti į racioną šviežių vaisių, daržovių, teikti pirmenybę vietos produktams. Dar mūsų senelės žinojo, kokie tie produktai naudingi, tad kodėl jų nepaklausius.

Labai naudingi vaisių ir daržovių kokteiliai. Kembridžo hercogienė tai žino. Vos per mėnesį ji padailino figūrą be jokios žalos sveikatai. Ji stulbinamai atrodė ne tik per vestuves, bet ir po gimdymo. Kate iki šiol geria vaisių ir daržovių kokteilius.

Karališki kokteiliai. Kokius vaisinius kokteilius mėgsta Kate Middleton?
© Shutterstock nuotr.

Daugumos maistingų medžiagų neįmanoma gauti vien iš sulčių, vaisiu ir daržoves reikia gerai sukramtyti arba sutrinti trintuvu.

Taigi K. Middleton mėgstami vaisių ir daržovių kokteiliai:

1. Kokteilis spindinčiai odai

Produktai:

1 burokėlis,
2 šaukštai goji uogų,
1/2 stiklinės braškių,
1/2 stiklinės ananaso,
2 šaukštai avižinių dribsnių,
1 šaukštas kakavos,
1 šaukštelis „Maca“ miltelių,
1 šaukštelis ispaninio šalavijo (chia) sėklų,
vandens.

Kaip gaminti:

Visus komponentus sudėkite į plaktuvo indą ir pusę minutės plakite arba tol, kol masė taps vientisa.

2. Vegetariškas liekninantis kokteilis

Produktai:

1 stiklinė špinatų,
1 morka,
3 gabalėliai agurko,
1/2 saliero stiebo,
1/4 avokado,
1 žalioji citrina.

Viską suplakti iki vientisos masės.

3. Bananų kokteilis

Produktai:

1/2 banano,
1/4 stiklinės avižinių dribsnių,
4 vyšnios,
1 stiklinė migdolų pieno,
žiupsnelis cinamono.

Viską suplakti iki vientisos masės.

4. Rožinis detoksikuojantis kokteilis

Produktai:

1/4 avokado,
1 salieras,
1/2 stiklinės braškių,
1/2 burokėlio,
2 šaukštai citrinos sulčių,
1/2 obuolio,
ledo,
kokosų pieno.

Viską suplakti iki vientisos masės.

5. Kokteilis su pienių lapais

Produktai:

1 bananas,
1 stiklinė ananasų,
1/2 šaukštelio imbiero,
1/2 apelsino,
1 stiklinė pienių lapų,
ledo kubelių.

Viską suplakti iki vientisos masės.

6. Kopūstų ir braškių kokteilis

Produktai:

1/2 stiklinės kopūstų lapų,
1 šaukštas migdolų aliejaus,
1/2 stiklinės braškių,
2 šaukštai kakavos miltelių,
1 stiklinė migdolų pieno.

Viską suplakti iki vientisos masės.

Tapk DELFI Gyvenimo draugu „Facebook“ ir sek naujienas ant savo sienos!

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Gyvai / DELFI Diena. Ką darys dotacijos netekę Palucko socdemai ir manifestą prieš valdančiuosius skelbiantys liberalai (11)

Kas išgelbės Gintauto Palucko socialdemokratus, kuriems už rinkimų pažeidimus atimta pusės...

Kaune - painios bylos finalas: sprendžiama, ar iš darželio paimtą vaiką grąžinti motinai (103)

Raudondvario seniūnijoje (Kauno r.) sprendžiamas klausimas, ar grąžinti paimtą penkerių metų...

Paliko traktorių judriausioje Vilniaus gatvėje, bet policija paaiškino – viskas pagal taisykles (33)

Ne vienas vairuotojas, pirmadienio vakarą važiavęs Vilniaus Tūkstantmečio gatve, galėjo tik...

Registrų centre beveik kas penktas darbuotojas susijęs giminystės ryšiais (15)

Registrų centro atliktas tyrimas parodė, kad beveik kas penktas įmonės darbuotojas (18 proc.),...

Kai kurių sričių darbuotojų Panevėžio regione trūksta kritiškai (11)

Panevėžio darbo rinkos mokymo centre, Panevėžio prekybos, pramonės ir amatų rūmų iniciatyva,...

Po Austrijos pastabų sukruto visa Europa: pasirašomos sutarties pasekmes jausime ilgai? papildyta (303)

Vokietija kunkuliuoja. Šįkart dėmesio centre atsidūrė Jungtinių Tautų parengta Pasaulinė...

Toto Cutugno gyvenimas kaip filmas: žmoną mylėjo, bet gimė nesantuokinis vaikas, užklupo vėžys ir vos nežuvo aviakatastrofoje (4)

Liepą legendinis italas, padovanojęs pasauliui gausybę hitų, atšventė 75-ąjį gimtadienį....

Žinomos mamos apie vaikų skiepus: pasakė, kas padėjo apsispręsti papildytas vaikų profilaktinis skiepų kalendorius (16)

Skiepai vaikams šiandien vis dar aktuali tema. Paskleista baimė, kad neva skiepai sukelia autizmą...

Lietuviai spraudžia plėtotojus į kampą: reikalavimai būstui darosi vis didesni

Šalies būsto plėtotojai ir pardavėjai stebi tendenciją – klientai tampa ženkliai dėmesingesni...

Didingas paukštis, kurio neteksime: gaila, bet kažko imtis jau per vėlu (3)

Jau nuo neatmenamų laikų daugelyje tautų kilnusis erelis yra laikomas drąsos ir stiprybės...