aA
Tinklaraščio „Šokiai virtuvėje“ autorė Ugnė vieną dieną svarstė, kokios gi nori užtepėlės: ar iš avokadų, ar iš tunų. Galų gale ji rado kompromisą ir šiuos du produktus sudėjo į vieną ir gavosi puikūs, sveiki pusryčiai.
Avokado ir tuno užtepėlė
© Autoriaus nuotr.

Jums reikės:

1 gerai sunokusio avokado;
1 pomidoro;
skardinės (180 g) tuno;
duonos;
pagal poreikį prieskonių

Šakutės pagalba sutriname avokado minkštimą, sudedame nuvarvintą tuną, įpjaustome pomidorus ir dar šiek tiek patriname, pamaišome. Arba viską galite tiesiog sutrinti maisto trintuvu. Pagal poreikį beriame prieskonius, masę tepame ant duonos, skanaus!

Jei neplanuojate visko iškarto suvalgyti įspauskite šiek tiek citrinos sulčių, kad avokadas nepajuoduotų. Skanaus!

Avokado ir tuno užtepėlė
Avokado ir tuno užtepėlė
© Autoriaus nuotr.
Avokado ir tuno užtepėlė
Avokado ir tuno užtepėlė
© Autoriaus nuotr.
„Šokiai virtuvėje“
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Per klaidą nurašytos lėšos banke: įspėjimų ar baudų bankams nėra

Kartas nuo karto pasirodo žinia apie per klaidą nurašytas sumas nuo banko klientų sąskaitų....

Metų seklys: vokiečių prokurorė rašo knygą apie tai, kaip kauniečiai sunaikino tarptautiniu mastu veikusią gaują

Metų seklys: vokiečių prokurorė rašo knygą apie tai, kaip kauniečiai sunaikino tarptautiniu...

Ryte – „valstiečių“ demaršas: Pranckietis demonstruoja politinius raumenis pildoma (211)

Ryte, prasidedant Seimo posėdžiui, „valstiečiai“ paprašė balsuoti dėl nepasitikėjimo balsų...

Matijošaičio sūnus bando pakartoti Karbauskio gudrybę: prieiti prie reto grožio ežero atsirado netikėtų kliūčių (502)

Prie poilsiautojų pamėgto Bebrusų ežero veikia Kauno miesto mero Visvaldo Matijošaičio sūnaus...

„Barbora“ turės konkurentę: „Iki“ skelbia apie el. prekybos pradžią (2)

Antras pagal dydį Lietuvoje prekybos tinklas „Iki“ savo pirkėjus kviečia prisidėti kuriant...

Nuo kitų metų liepos dalis gyventojų vaistus gaus nemokamai

Seimas pritarė, kad nuo kitų metų liepos mėnesio 75 metų ir vyresni asmenys bei kiti socialiai...

Futbolo duženos Baltijos seklumose: tris seses baigia praaugti net nykštukai (27)

Mažeikių dydžio San Marinas ir Gibraltaras – paskutiniai mikroskopiniai taškai Senojo žemyno...

Naujausiuose reitinguose – Nausėdos šuolis ir pasikeitusi Grybauskaitės situacija (226)

Naujausia visuomenės nuomonės apklausa rodo, kad šią savaitę šimtadienį minintis prezidentas...

Teisme – Strazdauskaitės nužudymo byla: pareikšti šimtatūkstantiniai ieškiniai (53)

Kauno apygardos teismas ketvirtadienį toliau nagrinėja Ievos Strazdauskaitės nužudymo bylą....

Netikėtas agentūros „vipcommunications“ pardavimas: kodėl Gudelis suskubo palikti pelningą verslą? (7)

Trečiadienį buvo paskelbta, kad Berta Čaikauskaitė , vos kiek daugiau prieš mėnesį tapusi...