Tinklaraščio „Šokiai virtuvėje“ autorė Ugnė vieną dieną svarstė, kokios gi nori užtepėlės: ar iš avokadų, ar iš tunų. Galų gale ji rado kompromisą ir šiuos du produktus sudėjo į vieną ir gavosi puikūs, sveiki pusryčiai.
Avokado ir tuno užtepėlė
© Autoriaus nuotr.

Jums reikės:

1 gerai sunokusio avokado;
1 pomidoro;
skardinės (180 g) tuno;
duonos;
pagal poreikį prieskonių

Šakutės pagalba sutriname avokado minkštimą, sudedame nuvarvintą tuną, įpjaustome pomidorus ir dar šiek tiek patriname, pamaišome. Arba viską galite tiesiog sutrinti maisto trintuvu. Pagal poreikį beriame prieskonius, masę tepame ant duonos, skanaus!

Jei neplanuojate visko iškarto suvalgyti įspauskite šiek tiek citrinos sulčių, kad avokadas nepajuoduotų. Skanaus!

Avokado ir tuno užtepėlė
Avokado ir tuno užtepėlė
© Autoriaus nuotr.
Avokado ir tuno užtepėlė
Avokado ir tuno užtepėlė
© Autoriaus nuotr.
„Šokiai virtuvėje“
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Vilniaus rajono savivaldybėje – dar neregėtas nuogų moterų skandalas (111)

Vietoj to, kad darbo metu vykdytų tarnybines užduotis, dalis Vilniaus rajono savivaldybės...

Vladimiras Laučius. Sąjūdžio 30-metis – kaip vainikas ant kapo: tos valstybės jau nebėra (69)

Antonas Čechovas rašė : „Žmogus yra tai, kuo jis tiki“. Jei žmogus yra tai, kuo tiki, tai...

Geros naujienos dirbantiems: per metus atlyginimai šovė į viršų (48)

Vidutinis mėnesinis bruto (neatskaičius darbuotojo mokesčių) darbo užmokestis (be...

Ekspertas: Rusijos nesėkmė pagaliau turi paaiškinimą (307)

Rusijos oro gynybos ginklo nesėkmė Sirijoje pagaliau turi paaiškinimą: Izraelis atskleidė, kad...

Du lietuviai tapo žvaigždėmis Italijos saloje: žmonės skandavo Lietuvos vardą (45)

Visai ne japonai geriausiai pasaulyje gamina tuną. Italijoje , mažytėje Karlofortės saloje netoli...

Pasinaudojo žinomu šūkiu: vykstant „Jamam“ kvietė į „Imam“ (1)

Prekybos centruose „Akropolis“ savaitgalį vykstant daugeliui žinomai nuolaidų akcijai...

Kriptovaliutą kasęs čekų parlamentaras: nenorėjau mirtinai sušalti (9)

Čekijos Piratų partijai atstovaujančiam parlamentarui parlamento valdžiai teko aiškintis dėl...

Internetą užkariavo viena jau dabar ikonine vadinama karališkųjų vestuvių nuotrauka: kuo ji ypatinga? (2)

Fotografas, giriamas už bene gražiausią Didžiosios Britanijos princo Harry ir amerikiečių...

Sausio 13-ąją tėvo netekęs žinomas psichologas teisme pasakė sukrečiančią kalbą: ši byla buvo numesta į paraštes (109)

Pirmadienį baigiamąją kalbą Vilniaus apygardos teisme pasakė tėvo Sausio 13 -ąją netekęs...

Cepelinų kaina Palangoje skaitytojai bado akis – tikėjosi ne to (137)

Praėjusį savaitgalį Palangoje buvo atidarytas vasaros sezonas – į kurortą suplūdo daug...