aA
Pastaruoju metu dažnai kalbama apie psichikos sveikatą. Tema darosi vis aktualesnė spartėjant mūsų gyvenimo tempui, daugėjant stresų, didėjant informacijos srautams, įsigalint šiuolaikinėms technologijoms.
Gydytoja psichiatrė: kada laikas pasakyti sau „stop“?
© Shutterstock nuotr.

Žmogui sveika psichika yra gyvybiškai svarbi, nes tik sveikos psichikos žmogus geba būti savimi tarp kitų, išreikšti save tokiais būdais, kurie teikia malonumą sau pačiam ir aplinkiniams, pats daryti sprendimus ir už juos atsakyti. Jis yra tokios emocinės ir dvasinės būsenos, kuri leidžia žmogui džiaugtis gyvenimo pilnatve, bet taip pat išgyventi skausmą ir liūdesį, rašoma pranešime spaudai.

Centro poliklinikos gydytoja psichiatrė Marija Janulionienė sako, kad psichikos sveikata – tai visų pirma žmogaus vidinė harmonija, kas žmogui ir šeimoje, ir visuomenėje leidžia būti visaverčiu nariu. Tą harmoniją gali sutrikdyti beprotiškas gyvenimo tempas, didelis darbo krūvis, stresas. Todėl svarbu įvertinti savo galimybes.

Jei dirbi be poilsio, kasdien neišsimiegi, nesilaikai dienotvarkės, turi tiek darbo, kad jau rankos dreba, reikia laiku pasakyti: „Stop“, sumažinti krūvį ir būtinai ilsėtis, gal ir fiziškai išsikrauti sporto klube ar kitu būdu.

Kiekvienas turėtų pasirinkti veiklą, kuri miela jo širdžiai. Ir darbdaviai turėtų prisiminti, jog darbuotojams reikia teigiamų emocijų, kad juos pastebėtų, pagirtų, įvertintų.

Labiausiai pažeidžiami vaikai

„Ypatingai jautriai į stresus, nesutarimus, visokius barnius reaguoja vaikai. Didžiausia bėda, kad šiais laikais tėveliai per mažai laiko praleidžia su vaikais.

Darželinukui atsiskyrimas nuo mamos jau yra stresas ir ne visada vaikas verkia dėl to, kad jam kažkas skauda. Gali būti, kad jam tik reikia, kad jį pačiūčiuotų, pasūpuotų, pamyluotų. Kartais vaikas negali konkrečiai suformuluoti, jog „man blogai todėl, kad su tavim, mamyte, negaliu pabūti“, – sako gydytoja psichiatrė M. Janulionienė.

Būtinai reikia turėti draugų

Gydytoja ypatingai pabrėžia pastaruoju metu plintančią patyčių problemą.

„Vaikui – tai tiesiog tragedija. Patyčios trukdo vaikams tobulėti, vystytis, kaupiasi ir sunkina gyvenimą. Labai svarbu, kad vaikas turėtų draugų, artimų žmonių, kuriems galėtų pasipasakoti, kad turėtų, kur pranešti. Reikia kuo daugiau bendrauti šeimoje, o tėveliams pravartu pažinti savo vaiko draugus, bet ne tam, kad juos rūšiuotų ir draustų su kai kuriais draugauti.

Visus reikia priimti tokius, kokie jie yra. Sakysim, jei vaikas su jam artimu draugu nori kartu pabūti namuose, o tėvai sako: „Ne, tavo draugas rūko ir jis tikrai čia nebus“, taip tėvai ne tik nepalaiko savo vaiko, bet jį išstumia kartu su tuo probleminiu draugu, tėvai darosi vaikui neartimi, nenori su jais apie nieką kalbėti.

Pagalbą suteiks specialistas

„Rūpinantis vaikų psichine sveikata labai didelis vaidmuo tenka šeimai, tėvams, bet ne visada jie yra pajėgūs iškilusias problemas išspręsti. Kai pastebi, kad vaikas pergyvena, yra sutrikęs, neranda išeities dėl kažkokių priežasčių: dėl nesklandumų šeimoje, dėl egzaminų, dėl meilės ir kt., tėvams būtina jį įkalbėti kartu su jais apsilankyti pas gydytoją psichiatrą ir išsikalbėti, sulaukti pagalbos.

Aš dirbdama Centro poliklinikos Psichikos sveikatos klinikoje matau, kaip vaikai, kurie ryžtasi pas mus ateiti būna tikrai labai patenkinti, kad vis tik atėjo. Čia dirba tikri profesionalai ir suteikia realią pagalbą. Dirbame nuo 7 iki 20 valandos, bet jei tau šiandien blogai, galima kreiptis į būtinosios pagalbos langelį, jums niekas nepasakys, kad ateitumėte po mėnesio“, – sako gydytoja psichiatrė M. Janulionienė.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Sutuoktiniai po skambučio į karštąją liniją – įbauginti: sudvejojome, ar verta tikrintis (282)

Pokalbis su karštosios linijos savanore dėl koronaviruso tyrimo vyrui ir jo žmonai pasirodė labai...

Nausėda pažėrė kritikos Seimui: man visiškai neįdomu, kas yra kaltas – kalti visi papildyta (309)

Prezidentas Gitanas Nausėda trečiadienio rytą prie Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM)...

Patarimas darbuotojams: jei sutinkate su mažesne alga, turi mažėti ir darbo krūvis (105)

Su sunkumais dėl karantino susiduriančiose įmonėse darbuotojų gali būti prašoma susimažinti...

Epidemiologė Razmuvienė – apie naujausią informaciją dėl koronaviruso ir kada pasieksime piką daugėja medikų apsikrėtimų  (1)

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro specialistė Daiva Razmuvienė trečiadienio rytą...

Šiems būstams karantino metu žada aukso amžių: žmonės turi pinigų ir nori juos išleisti (75)

Nekilnojamojo turto rinka šiuo metu patiria milžinišką sąstingį. Kol NT pardavėjai stengiasi...

Mokslininkas paaiškina: štai, ką reikėtų daryti, jei pandemijos metu norite apsipirkti saugiai (18)

Donaldas Schaffneris yra mikrobiologas ir maisto saugos ekspertas iš Rutgerso universiteto....

ULAC vadovas: 6 iš 7 koronaviruso atvejų gali likti nepastebėti (58)

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) direktorius prof. dr. Saulius Čaplinskas neslepia,...

Koronavirusu užsikrėtusi aktorė izoliavosi psichikos sveikatos centre: norėčiau nusikeikti, bet geriau sukalbėsiu maldą (118)

„Pradėsiu pozityviai“, – pirmadienio vakarą savo mintimis dalijosi Ieva Labanauskaitė ....

Mokslininkas – apie virusui atvertą užnugarį: kai kurias klaidas dar galima ištaisyti (64)

Lietuvoje jau daugiau nei pusė tūkstančio medikų turėjo izoliuotis dėl kontaktų su koronavirusu...

Adam Tooze

Ar koronaviruso sukelta finansinė krizė bus didesnė už 2008 m. krizę? (2)

Paskutinioji ekonominė krizė buvo finansinis širdies smūgis. O ši gali būti panaši į viso...

|Maža didelių žinių kaina