Apie tai, kad santykiuose svarbu ne tik duoti, bet ir imti, dalintis savo fantazijomis, ir kiti patarimai.
© Shutterstock nuotr.

Geranoriški mainai

„Nieko blogo, jei kartais nusileidžiame partnerio ar partnerės norui fiziškai suartėti, kad jį arba ją pamalonintume. Sėkminguose ilgalaikiuose santykiuose partneriai taikosi vienas prie kito. Kartais kartu su partneriu žiūrime veiksmo filmą, nors pačios mieliau pažiūrėtume dramą. Jūsų partneris gal norėt kepsnio, bet eina kartu su jumis valgyti sušių.

Nusileidžiame vienas kitam iš meilės, ir jaučiamės laimingi, kai šalia esantis žmogus džiaugiasi. Kodėl seksas turėtų būti išimtis?“ – samprotauja Nevados universiteto (Las Vegasas, JAV) psichologijos profesorė Marta Meana.

Konkretumas

„Kai klientė sako: „Nenoriu sekso, noriu mylėtis“, aš visada jos klausiu: „Ko konkrečiai jūs norite? Akių kontakto? Ilgesnės įžangos? Kad partneris kartotų „Aš tave myliu“?

Partneriai dažnai kalba pernelyg abstrakčiai, nesukonkretina. Pavyzdžiui, sako: „Noriu daugiau jaudulio“. Bet juk kiekvienam žmogui šios abstrakčios sąvokos reiškia visiškai skirtingus dalykus, todėl konkrečiai pasakykite partneriui, ko jums reikia ir ko norite“, – sako sutuoktinių terapeutė Michele Weiner-Davis, parašiusi knygą „Sekso badas santuokoje“ („The Sex-Starved Marriage“).

Nepraraskite gyvybinės energijos

„Seksualinė energija yra gyvybinė jėga, ir net jei šiuo metu neturite partnerio, labai svarbu palaikyti ir puoselėti šią kūrybinę energiją, suteikiant sau seksualinį malonumą. Taip palaikysite šilumą ir gyvybingumą ir labiau tikėtina, kad pritrauksite partnerį, jei jo ieškote.

Žmonės, kurie nėra praradę ryšio su šia gyvybine jėga, spinduliuoja šilumą, kurią aplinkiniai jaučia“, – sako Balyje įsikūrusi holistinio centro sekso ir santykių trenerė Kim Anami.

Jei norite greičiau susijaudinti

„Tai paimta iš senovės taoistinių technikų: švelniai sutelkite dėmesį į savo klitorį. Kvėpuokite lėtai. Įsivaizduokite, kad kvėpuojate per makštį.

Stebėkite, kaip ši sritis iš lėto atgyja – pajusite kibirkštį ir kylantį susijaudinimą, kol galiausiai pasijusite labai susijaudinusi“, – pataria sekso terapeutė iš Los Andželo Brandy Engler, parašiusi knygą „Moterys ant mano kušetės“ („The Women on My Couch“).

Jūs atsakinga už savo seksualinį pasitenkinimą

Moterys turėtų prisiimti atsakomybę už savo pasitenkinimą. Paprastai mes priešinamės šiai idėjai, nes visuomenė mums teigia, kad tinkamas partneris pats žinos, ką daryti, arba kad tikra meilė reiškia gerą seksą.

Tačiau tokiu atveju savo malonumą mes atiduodame į kito žmogaus rankas, nusiimame nuo savęs atsakomybę.

Būkite savanaudiška! Lai jūsų erotiniai poreikiai tampa jūsų prioritetu“ – sako sekso terapeutė iš Niujorko Madeleine Castellanos, parašiusi knygą „Noriu norėti“ („Wanting to Want“).

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Kukuraitis apie pensijų reformą: čia dar ne pabaiga (39)

Socialinės apsaugos ir darbo ministras Linas Kukuraitis neguldo galvos, kad po diskusijų Seime tas...

Grybauskaitė jau stato namą – paaiškėjo, kiek pinigų suplanavo statyboms (522)

Praėjusių metų pabaigoje šalies vadovė nusipirko žemės sklypą, kuriame žada pasistatyti namą...

Vasiliauskas įvardijo didžiausią riziką finansų sistemai

Didžiausia riziką šalies finansų sistemai tebekelia galimas nekilnojamojo turto kainų burbulas...

Tautvydas Marčiulaitis. Kainų spąstai

Gyvename Lietuvoje labai įdomiu laikotarpiu. Kuomet valstybė iš buvusios sovietinės virsta į...

Po pirmojo Julijos Skripal pasirodymo žiniasklaidai – Kremliaus reakcija (74)

Julija Skripal , kuri su tėvu, buvusiu rusų šnipu Sergejumi Skripaliu kovo mėnesį Didžiojoje...

Skaičiuojame pinigus: už kiek studentas gali pragyventi Vilniuje?

Nors vyrauja nuomonė, kad pragyvenimas Vilniuje – išskirtinai brangus, todėl daugeliui studentų...

Statkevičiaus kurti tautiniai kostiumai darželius pasiekia paslapčia (29)

Kad valstiečių lyderio Ramūno Karbauskio idėja kiekvienam Lietuvos vaikui padovanoti tautinį...

Į Lietuvą sugrįžęs vyras patyrė pažeminimą dėl išvaizdos: jaučiuosi ne įmonėje, o „zonoje“ (237)

Ne vienerius metus užsienyje gyvenęs Ramūnas (vardas pakeistas), grįžo į gimtinę ir įsidarbino...

Italijoje traukinys rėžėsi į Lietuvoje registruotą sunkvežimį, žuvo du žmonės sunkvežimis pralaužė užtvaras  (114)

Italijos šiaurėje netoli Turino ketvirtadienio naktį nuo bėgių nuvažiavus traukiniui, kuris...

Rusijos dieną vėl atšvęsime su trenksmu: šįkart nagus prikišo ne tik Kremlius (1132)

Birželį sostinės Vingio parke vyksiančią Rusų kultūros dienos šventę jau temdo nesutarimai....