Nors šiandien sveikas gyvenimo būdas darosi vis populiaresnis, o žiniasklaidoje gausu informacijos apie tinkamą mitybą ir antsvorio žalą, tačiau nemaža visuomenės dalis, o ypač vyrai nepripažįsta, kad turi antsvorio.
© Shutterstock nuotr.

Didžiojoje Britanijoje buvo atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 2 tūkstančiai vyrų iš jų 65 proc. turėjo antsvorį, tačiau kas ketvirtas iš jų, tai neigė. Net 65 proc. iš apklaustųjų netiki, kad antsvoris gali padidinti įvairių ligų riziką iš jų net 75 proc. nemano, kad jiems reiktų pradėti sportuoti.

Nors Didžiosios Britanijos nutukimo mastų dar nepasiekėme, tačiau žmonių turinčių antsvorio sparčiai daugėja ir Lietuvoje, jų amžius vis jaunėja.

„Ne tik britams, bet ir lietuviams sunku pripažinti, kad jie turi antsvorio“, – įsitikinusi Lieknėjimo akademijos vadovė Lina Smaidrytė – „šią problemą žmonės, ypač vyrai dažnai yra linkę ignoruoti, neretai jie mano esą stambių kaulų arba stambaus kūno sudėjimo, o kartais pilvuką laiko privalumu – yra kur alų pasidėti“.

Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis Europoje daugelyje šalių pusė gyventojų turi problemų su antsvoriu. Tuo tarpu Lietuvoje su antsvoriu susiduria apie 60 proc. vyrų ir apie 45 proc. moterų.

„Nors vyrai dažniau vengia pripažinti, kad turi antsvorio, tačiau būtent jiems yra kur kas lengviau nei moterims jo atsikratyti. Jie disciplinuoti ir labiau siekia užsibrėžto tikslo. Vyrams lengviau lieknėti ir dėl didesnės raumenų masės, greitesnės medžiagų apykaitos, jie rečiau susiduria su emociniu valgymu“, – sako L. Smaidrytė.

Pasak Sveikos mitybos ir gyvensenos konsultanto Juliaus Gaižausko pirmuosius žingsnius lieknėjimo link žengti paprasta – reikia pradėti daugiau judėti, sumažinti riebaus maisto, saldumynų ir alkoholio kiekį, į racioną vietoj miltinių ar riebių patiekalų įtraukti daugiau daržovių ir vaisių, gerti pakankamai vandens.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Nušalusias kojas pastebėjo tik pavasarį: galūnės amputavosi pačios kokia odos spalva - pavojingiausia (17)

Šiemet į kai kurias Lietuvos gydymo įstaigas žmonės dėl nušalusių kūno dalių nesikreipė –...

Rusijos priglaustas perversmo Lietuvoje veikėjas nerimsta: žada sukilimą ir teismą Grybauskaitei (410)

Sausio 13-ąją savi šaudė į savus. Tankai žmonių netraiškė, tai tebuvo provokacija, kurią...

Nuolatiniai teismai atlyginti žalą dėl duobėtų kelių padiktavo sprendimą (21)

Panevėžio miesto savivaldybė patvirtino tvarką, pagal kurią gyventojams, juridiniams asmenims...

Kinijoje pramogavusi mergina atsidūrė tragikomiškoje situacijoje: galiu būti pirma lietuvė, kuriai taip nutiko (95)

Lietuvė Ieva Koncevičiūtė patyrė neeilinį nuotykį Kinijos regione Makao - tragikomiška...

Antrąkart įkliuvo Aurimas Didžbalis: šįkart teigiamas dopingo testas – pasaulio čempionato metu (243)

Tarptautinė Sunkiosios atletikos federacija pranešė, kad praėjusių metų pasaulio vicečempionas...

Įvertino situaciją Jasaičių šeimoje: problema gali būti kur kas didesnė (132)

Savaitgalį šalyje nuvilnijo Jasaičių šeimos drama. Nors Lygių galimybių plėtros centro...

Gyvai / Už „Vytauto“ vairo stojęs LaVaras vadovauja ekipai draugiškame mače su „Dzūkija“ tiesioginė vaizdo transliacija (21)

Nuo 21 val. Prienų-Birštono „Vytautas“ su broliais Ballais žaidžia penktąsias draugiškų...

Po skandalo Vokietijoje dėl chemikalų iš alaus – Lietuvos ūkininkų sprendimas (114)

Lietuvos ūkininkų sąjungai (LŪS) priklausantys grūdininkai po ilgų diskusijų sutiko prieš...

Nesaugūs maisto produktai, kurie vos nepasiekė Lietuvos parduotuvių lentynų (3)

Pernai Lietuvoje uždrausta prekiauti daugiau kaip 1 900 t nesaugių ar nekokybiškų maisto...

Vos 5 minučių darbas prieš miegą gali labai pagerinti jo kokybę (1)

Beiloro universiteto mokslininkai atskleidė, kad vos 5 minutes trunkantis darbas prieš miegą gali...