Vasarą, rodos, kiekvienam iš mūsų neturėtų stigti jėgų bei geros nuotaikos, tačiau kodėl labai dažnai vasaros metu jaučiamės pavargę?
© Shutterstock nuotr.

Kodėl kūno svoris nemažėja, nors laikomės dietos ir norime džiaugtis bei mėgautis savo gražiomis kūno formomis. Kodėl? Kodėl mums stinga jėgų ir kūnas siunčia signalus, jog metas pasirūpinti savimi.

Atlikite šį testą ir sužinokite, ar jums reikėtų pasidaryti organizmo valymą.

Nuolat jaučiatės pavargę (chroniškas nuovargis)? Taip / Ne
Vargina galvos skausmas? Taip / Ne
Vargina užkietėję viduriai? Taip / Ne
Pavalgius vargina pilvo pūtimas? Taip / Ne
Pavalgius jaučiamas sunkumas skrandyje? Taip / Ne
Itin dažnai būnate depresyvios nuotaikos? Taip / Ne
Kamuoja įvairios alergijos? Taip / Ne
Atsirado antsvoris? Taip / Ne
Vargina chroniškos virškinimo sistemos ligos, virškinimo sutrikimai? Taip / Ne
Dažnai sergate peršalimo ligomis? Taip / Ne

Jei dauguma atsakymų į šiuos klausimus yra „taip“, vadinasi, Jūsų organizmas yra užterštas ir reikėtų atlikti organizmo valymą.

Organizmo valymo sistemos

Žmogaus organizmui apsivalyti padeda storoji žarna, kepenys, inkstai, riebalinis audinys, raumenys ir sausgyslės, net ausys ir akys, plaučiai ir oda – visa tai saugo žmogų nuo organizmui kenkiančių medžiagų.

Jeigu kuri nors iš šių sistemų nefunkcionuoja, tuomet į pagalbą ateina kita sistema. Pavyzdžiui, jei storoji žarna ir kepenys nepajėgia vykdyti valomosios funkcijos, tai įsijungia sistema valymui pro nosį, akis, odą ir plaučius. Jaučiame, kaip išberia odą, atsiranda egzemų ir kitokių alergijų, pradedama sloguoti.

Norėdami pagerinti savo organizmo valymo sistemą turėtumėte daugiau judėkite gryname ore, mokykitės tinkamai kvėpuoti. Yra žinoma, kad netinkamai kvėpuojant bei mažai judant gryname ore organizmas stokoja deguonies (hipoksija) ir atsiranda mažakraujystė (anemija).

Taip pat atkreipkite dėmesį į tai, kaip valgote. Nevalgykite didelėmis porcijomis. Yra žinoma, jog gausiai valgant užkietėja viduriai bei atsiranda antsvoris. Saikingai valgykite gyvūninius baltymus. Dėl didelių kiekių gyvūninių baltymų organizmą nuolat nuodija toksinai (jų turi mėsa) dėl to virškinimo trakte prasideda puvimas.

Organizmo valymo būdai

Kad gerai jaustumėmės, kiekvienam iš mūsų patartina bent du kartus per metus pasidaryti organizmo valymą – išvalyti savo organizmą nuo toksinų.

Vienas iš tradicinių organizmo valymų būdų yra badavimas, tačiau jis nėra vienas iš geriausių organizmo valymo būdų. Priešingai, be gydytojo sutikimo badavimas gali būti labai pavojingas žmogaus sveikatai.

Ne toks drastiškas organizmo valymo būdas yra tam tikrų, organizmą valančių maisto produktų vartojimas. Pavyzdžiui, kartą per savaitę darykite iškrovos dietą, kurios metu valgykite obuolius. Yra žinoma, jog obuoliuose gausu pektinų, kurie valo žarnyną ir iš organizmo šalina nuodingąsias medžiagas.

Nemėgstate obuolių? Tuomet juos galite pakeisti kitais organizmą valančiais maisto produktais: slyvomis, ananasais, greipfrutais, kopūstais arbūzais. Beje, arbūzai spartina inkstų veiklą, šalina skysčių perteklių, turi alkį slopinančios ląstelienos.

Skysčių vartojimas. Ką būtina įsiminti ne tik organizmo valymo metu, bet visam gyvenimui

Labai dažnai žmonės daro vieną klaidą – valgio metu arba po jo užsigeria įvairiais skysčiais. Ir visai nesvarbu, ar tai būtų paprastas vanduo, ar saldžios sultys – netinkamai vartojant skysčius yra nuplaunama nesuvirškinto maisto liekanos, atskiedžiamos virškinimo sultys ir dėl to atsiranda įvairūs virškinimo sutrikimai, virškinimo sistemos ligos.

Verta atsiminti, jog vanduo su citrina valo žarnyną. Ryte ir prieš miegą išgėrus vandens su citrinų sultimis neleisite savo žarnyne daugintis puvimo mikrobams.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Viskas pasikeitė per naktį: oro uoste – „turistai“ su automatais, gatvėse pasirodė tankai (151)

„Sugedus lėktuvui“ nusileidę „turistai“ ir „ Aeroflot darbuotojai“ atstato automatų...

Baltarusės vyksta gimdyti į Vilnių ir moka tūkstančius: Olga papasakojo esminius skirtumus (93)

Tarp Baltarusijos moterų, besiruošiančių tapti motinomis, populiarūs gimdymai Vilniuje. Žinoma,...

Lietuvių atostogas Lenkijoje apkartino grėsmę sveikatai keliantis jūros vanduo (19)

Praeitame pasakojime apie Lenkijos pajūrį išsiaiškinome, kad sąvoka “pasijausti ponais” gal...

Bandė emigruoti į Norvegiją, bet nepasisekė: nuo to laiko savo šeimos gyvenimą pavertė pragaru (55)

„Sugyventinis sakė, kad neužsikoduos. Sakė: ką, aš nesveikas, kad negersiu? Vaikų teisių...

„Žiurkikių“ kebabais prekiaujantis verslininkas: nėra ko piktintis, pavadinimas – žmonos garbei (113)

„Žiurkikių“ kebabas. Tokį maisto patiekalą galite nusipirkti dviejose Molėtuose...

Tikriems lietuviškiems lašiniams iškilo rimtas pavojus (58)

Naujas kovos su afrikiniu kiaulių maru (AKM) planas grasina tautinio paveldo mėsos produktų gamybai...

Doveika įvertino Vėlyvio provokaciją bažnyčioje: ar nusišlapinti ant artimo žmogaus kapo taip pat būtų labai meniška? (446)

„Čia nieko originalaus. Nieko. Tuščia. Čia garbėtroškos priemonė“, – apie Emilio Vėlyvo...

Dvylika efektyviausių būdų, kaip sujaudinti moterį (5)

Mokslininkai išsiaiškino, kad norint susijaudinti prieš seksą, moterims reikia daugiau laiko nei...

Mama pasibaisėjo kitų patarimais: motinos pieną ragino keisti ryžių nuoviru (8)

Konkursui „Mano istorija – esu kitokia mama negu visos“ savo pasakojimą atsiuntusi Justina...

Niekšai bites išmetė į šiukšlių konteinerį

Klaipėdoje, Mokyklos gatvėje, prie šiukšlių konteinerio žmonės pastebėjo besisukantį bičių...