aA
Vienas Lietuvos gyventojas per metus vidutiniškai suvalgo apie 15 kilogramų duonos – tyrimais nustatyta, kad jos suvalgome pakankamai, o VU medicinos fakulteto profesorius dr. Rimantas Stukas teigia, kad tai yra itin mums naudingas maistas.
© Shutterstock nuotr.

„Moksliniais tyrimais įrodyta, kad duona, kuri yra praturtinta vienokiais ar kitokiais fiziologines funkcijas gerinančiais komponentais, yra pati sveikiausia. T.y. su kviečių sėlenomis, su grūdais, su daržovėmis, su jūros kopūstais, su sėklomis“, – teigia dr. R. Stukas.

Anot jo, duoną reikėtų valgyti keletą kartų per dieną, mat tai yra vitaminų, mineralinių medžiagų šaltinis.

Bandelėmis ir balta duona specialistas pataria nepiktnaudžiauti, o juoda ruginė duona – puikus pasirinkimas, nes turi nedaug kalorijų, bet suteikia sotumo.

Daugiau – įraše.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Iš emigracijos grįžusi lietuvė ir toliau renkasi mokėti mokesčius Britanijai (128)

Laisvas darbo jėgos judėjimas Europos Sąjungoje (ES) leidžia per savo karjeros metus lengvai...

Kalėjimų sistemoje bręsta naujas skandalas (31)

Skandalas Kauno tardymo izoliatoriuje. Nukentėjusysis tvirtina, kad prieš pat teismo posėdį į...

Į Maroką sugrįžti nenorėtų: vietiniai dedasi šventais, o išdarinėja velniai žino ką (1)

Manau, visi nors kažką girdėję apie Marakešą žino tą chrestomatinę situaciją, kai žioplam...

Seimo narė Šakalienė sulaukė rimtų grasinimų: frakcija kreipiasi į prokuratūrą (971)

Kilus vaikų paėmimo skandalams socialiniuose tinkluose pradėjo virti diskusijos, kurių metu ne...

JK ir ES pasiekė susitarimą dėl „Brexit“ papildyta 18.58 (46)

Didžioji Britanija ir Europos Sąjunga pasiekė susitarimą dėl „Brexit“, kurį JK vyriausybė...

Gyvai / Europos taurė: Vilniaus „Rytas“ – Kazanės „Unics“ (29)

Vilniaus „Ryto“ krepšininkai turi galimybę perkelti vieną koją per Europos taurės „Top...

Blusų turguje jau perkami kalėdiniai niekučiai (4)

Dituvos sendaikčių turgus – savotiškas Klaipėdos rajono traukos centras. Jam negresia...

Konditerija susižavėjusios kaunietės savo kuriamus stebuklus pasiruošusios parodyti visam pasauliui (1)

Jau kitą savaitę – lapkričio 22–29 d. į Nacionalinę šefų rinktinę susibūrę mūsų...

Psichologas Paulius Rakštikas: laimė yra būti vidutiniam (6)

Pirmiausia pristatau dvi moteris, kurias jau galbūt pažįstate.