aA
Jei valgysite daug pomidorų, ne tik apsisaugosite nuo raukšlių, bet dar ir išvengsite odos vėžio. Pomidoruose itin gausu antioksidanto likopeno, padedančio kūnui apsisaugoti nuo žalingų ultravioletinių spindulių.
© Shutterstock nuotr.

Tiesa, vokiečių mokslininkai atlikę tyrimą vis tik nėra linkę pomidorus vadinti apsauginės nuo saulės priemonės pakaitalu, bet tuo pačiu pateikia kitų šių produktų naudingumui apginti skirtų argumentų. Tyrimą atlikę mokslininkai tikina, kad ši informacija galimai paskatins vartoti papildų, kurių sudėtyje yra šios medžiagos, siekiant kosmetinių ir sveikatos gerinimo tikslų.

Dar mokslininkai pomidorų sudėtyje aptiko daug pigmento liuteino, kurio taip pat gausu špinatuose ir lapiniuose kopūstuose, rašo „The Daily Mail“. Mokslininkai ištyrė 65 asmenų, suskirstytų į dvi grupes, odą. Vieniems skirta vartoti papildo – pomidorų sudėtyje aptinkamų naudingų medžiagų komplekso arba placebo, o kitiems – liuteino arba jokio poveikio neturinčio preparato.

12 savaičių trukmės eksperimento pradžioje ir pabaigoje tyrimo dalyvių odai darytas poveikis dviejų tipų ultravioletiniais spinduliais – UVA1 ir UVA/B, o po 24 valandų atlikta biopsija. Likopeno ar liuteino nevartojusiems tyrimo dalyviams nustatyta padidėjusi genų, siejamų su odos raukšlėjimusi ir uždegimais, ekspresija. Būtent šie du veiksniai įvardijami kaip dažniausiai pasitaikantys šalutiniai saulės odai daromos žalos variantai.

Nustatyta, kad šių dviejų papildų vartojusių tiriamųjų atitinkamų genų ekspresija sumažėjo. Šio neseniai atlikto tyrimo rezultatai neprieštarauja 2012 m. atliktam tyrimui, kurio rezultatai liudija, kad daug pomidorų valgančių moterų odos apsauga tampa efektyvesnė, mažėja paraudimų ir silpnėja ultravioletinių spindulių žala DNR.

Nors šių tyrimų rezultatai – tai dar ne priežastis atsisakyti nuo žalingo saulės spindulių poveikio apsaugančių priemonių, gardieji pomidorai neabejotinai turėtų užimti garbingą vietą mitybos racione, jei svajojate apie skaisčią ir sveikai atrodančią odą.

Profesorius Jeanas Krutmannas iš Diuseldorfo patvirtina, kad vis daugėja įrodymų, liudijančių apie mitybos ir žmogaus odos apsaugos ryšį, gelbstintį nuo neigiamo žalingų saulės spindulių daromo poveikio.

„Galime patvirtinti, kad pomidorų sudėtyje esantis liuteinas ne tik padeda apsaugoti žmogaus odą nuo UVB/A, bet ir nuo UVA1 spindulių, – neabejojo jis. – Geriamieji papildai, kurių sudėtyje gausu likopeno ir liuteino, gali apsaugoti nuo žalingo saulės poveikio ir tokiu būdu užkristi kelią raukšlėms ir odos vėžiui.“

J. Krutmannas teigė, kad jo komandos atliktas tyrimas patvirtina mitybos strategijų koncepcijos reikšmingumą ir jų daromą teigiamą poveikį odos būklei iš esmės, o atliekant tyrimą naudoti papildai suteikia labai efektyvią apsaugą nuo UVA radiacijos sukeliamos žalos odai.

Ankstesniuose tyrimuose iš esmės vertintas likopeno poveikis, siekiant sumažinti UV spindulių sukeliamą eritemą – odos paraudimus, atsirandančius dėl neigiamo odai daromo saulės poveikio. Atlikus vieną iš tyrimų nustatyta, kad likopeno vartojančių asmenų apsauga nuo nudegimų saulėje didėja 33 proc., o tai savo ruožtu prilygsta nuo žalingo saulės poveikio apsaugančiai priemonei, kurios SPF siekia 1,3.

Naujausiame tyrime gilintasi į genų ekspresiją kaip į metodą, tinkamą pademonstruoti neigiamą saulės žmogaus odai daromą poveikį.

„Nors pomidorų ir lapinių kopūstų vartojimas negali pakeisti nuo žalingo saulės poveikio pasaugančių priemonių, vis dėlto šis tyrimas rodo, kad šie likopeno ir liuteino papildai gali būti vertinami kaip papildoma priemonė, skirta odai apsaugoti“, – patikino Matthew Gassas iš Jungtinės Karalystės (JK) dermatologų asociacijos. Šio tyrimo rezultatai publikuoti leidinyje „The British Journal of Dermatology“.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 žmonių įvertino)
0
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Surinktuose dienoraščiuose – tikrasis Leningrado blokados siaubas: žmonės patys savęs neatpažino (60)

Daugybės iki tol niekur neskelbtų dienoraščių radinys tapo išskirtiniu šaltiniu, pateikusiu...

Kaunietės rankos kuria stebuklus: mane pamačiusios klientų žmonos neleido kirptis (47)

31-erių Karolina Ūzaitė – išskirtinė asmenybė, ryški ne tik savo išvaizda, bet ir vidumi....

Orai: šalčio banga jau čia pat (4)

Sekmadienio naktį lietaus debesys dar užsiliks pietrytinėje šalies pusėje. Dieną jie iš mūsų...

Šiurpo net visko matę britų pareigūnai: lietuvis kambarioką uždaužė lyg žaisdamas (49)

Prieš aštuonerius metus už grotų Jungtinėje Karalystėje , Visbiče, pasiųstas lietuvis...

Ir mažas būrys gali smogti skaudžiai: drąsūs ir nutrūktgalviški reidai, pakeitę II pasaulinio karo eigą (164)

Antrojo pasaulinio karo metais virė didžiuliai mūšiai, kurie trukdavo ne vieną mėnesį ir...

Gražiausiame pasaulyje restorane valgęs lietuvis rekomenduoja nepagailėti 70 eurų keptai vištai (239)

Pusiau rožinis, pusiau auksinis – toks yra gražiausias ir stilingiausias pasaulyje restoranas...

Motiejūnas – per žingsnį nuo sugrįžimo į NBA: derasi su „Spurs“ (137)

Šią savaitę sezoną Kinijoje baigęs Donatas Motiejūnas netrukus grįš į NBA.

Jankauskaitės albumo pristatyme Kaune – nesuvaidinti jausmai, daina Vytautui Šapranauskui ir dėl atlikėjos konkuruojantys vyrai (80)

Šeštadienio vakarą „Žalgirio“ arenoje vyko aktorės, dainininkės ir laidų vedėjos Ingos...

Pastojo, nors vartojo kontracepcijos priemones: kodėl taip nutiko? (22)

Žmonių patirtis rodo, kad kontracepcija ne visuomet yra tikrai patikima. Tačiau naujas tyrimas...

Atostogų Egipte metu pasijuto įkaitais: kelionė pigi, bet pasirinkimo laisvė suvaržyta (57)

Kiekvienas renkantis kelionę, visada perskaito kas rašoma apie viešbutį ir regioną. Skaitydami...