aA
Yra dieta, kurios laikantis per du su puse mėnesio galima sulieknėti 24 kg. Neįtikėtina, ar ne? Kaip rašo liveandfeel.com, šios dietos paslaptis – greipfrutai.
© Shutterstock nuotr.

Dietos taisyklės:

1. Kasdien reikia išgerti natūralių, nesaldintų greipfrutų sulčių.

2. Valgant kiekvieną patiekalą reikia liautis valgius dar nepajutus visiško sotumo.

3. Iš valgiaraščio nieko neišmeskite. Ypač valgykite salotas ir kumpį.

4. Greipfrutai ar jų sultys skatina riebalų deginimo procesus, tad greipfrutų dietoje jokiu būdu nemažinkite.

5. Negerkite kavos, nes ji išbalansuoja insulino lygį. Jei visai neištveriate, per dieną išgerkite mažą puoduką juodos kavos.

6. Tarp valgių neužkandžiaukite. Jei laikysitės šios dietos, alkio nejausite.

7. Kepimui naudokite sviestą.

8. Saldumynų, duonos ir bulvių nevalgykite.

9. Mėsos ir salotų (daržovių) galite valgyti trigubai daugiau nei įprastai.

10. Šios dietos laikykitės 12 dienų, padarykite 2 dienų pertrauką, paskui vėl laikykitės. Per du su puse mėnesių galite sulieknėti 24 kg.

Pusryčiai

1/2 greipfruto arba nesaldintų greipfrutų sulčių,
2 virti kiaušiniai (norimo kietumo),
2 riekelės kumpio.

Pietūs

1/2 greipfruto arba nesaldintų greipfrutų sulčių,
salotų,
mėsos (bet kokios, bet kokį kiekį).

Vakarienė

1/2 greipfruto arba nesaldintų greipfrutų sulčių,
salotų su žaliomis arba raudonomis daržovėmis, patroškintomis svieste su aštriais prieskoniais,
mėsos arba žuvies (bet kaip gamintos, bet kokį kiekį),
kava arba arbata (geriau arbata).

Prieš miegą

Stiklinė pomidorų sulčių arba stiklinė pieno.

Leistini maisto produktai:

Raudonieji svogūnai,
paprikos,
ridikėliai,
brokoliai,
grūdų dribsniai,
švieži špinatai,
makaronai,
žemės riešutų sviestas,
rauginti agurkai,
vaisiai.

Draudžiami maisto produktai:

baltieji svogūnai,
bulvės,
salierai,
žirneliai,
agurkai,
morkos,
kopūstai,
pomidorai,
žaliosios pupelės,
aitriosios paprikos,
majonezas,
visoks sūris,
dešrainiai.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Šapoka tiki, kad Kalėdų dvasia padės rasti sutarimą dėl biudžeto (225)

Rytoj Seimas žada galutinai apsispręsti dėl kitų metų valstybės biudžeto . Ar tikrai gyvenimas...

LKL teisėjų galva – apie peštynes Kaune ir Šaro veiksmus jose, skandalą Pasvalyje bei galimas sankcijas laida „Krepšinio zona“ (67)

Pastarosios dienos Lietuvos krepšinyje buvo tokios karštos ir aistringos, kad suvaldyti aikštėse...

Puidoko pataisoms – rimtos teisinės kliūtys: prasmę grindžia atimtų vaikų istorijomis (476)

Parlamentaro Mindaugo Puidoko ir jo kolegų pateiktoms pataisoms dėl smurto prieš vaikus sampratos...

Sinoptikas perspėja: antradienį – pavojingiausi reiškiniai (1)

Nuo antradienio sulauksime šiokių tokių orų permainų – naktį daug kur pašals, bus slidu,...

Statkevičiui nepatiko Julijos Janus kritika, tad šis rėžė atgal: stora esi, bulvės veidu ir kugelio smegenim (978)

Šeštadienio vakarą mados kūrėja Julija Janus išreiškė savo nuomonę apie lapkričio mėnesį...

Andrius Tapinas. Spjausit mokytojams į akis? Nesistebėkit, jei bus atsakymas (1756)

„Išėjo ne tiek ir daug žmonių “ – viešai sako premjeras Saulius Skvernelis .

Paskelbti apdovanojimų M.A.M.A 2018 nominantai: įvertintas ir pasaulinę šlovę pelnęs lietuvis hito „In My Mind“ autorius (62)

Pirmadienio vakarą sostinėje žinomi šalies atlikėjai, muzikos prodiuseriai, vadybininkai ir...

Vaivos Budraitytės 2019 metų horoskopas Ugnies ženklams (24)

2019 metai – jau ne už kalnų. Pats metas sužinoti, kas mūsų laukia. Garsi astrologė ir...

Sinoptikai žada tikrą žiemą: Lietuvą užgrius sniegas ir šaltis (137)

Antradienio dieną bus debesuota su pragiedruliais. Kritulių nedaug ir tik vietomis, didžiausia...

Kraupus Rusijos maniako liudijimas: nužudęs dukros mokytoją, davė pinigų laidotuvėms (14)

Buvusį Rusijos policininką, jau atliekantį laisvės atėmimo iki gyvos galvos bausmę už 22...