aA
Dieta, kurios pagrindas – citrinų sultys, išsikovoja vis tvirtesnes pozicijas. Jos advokatėmis jau tapo Penelopė Cruz, Charlize Theron ir pati Madonna, rašo žurnalas "Elle". Pagrindinis principas paprastas: kas rytą reikia išgerti kelias stiklines šilto vandens su citrinų sultimis.
© Corbis/Scanpix
Vienai stiklinei prireiks dviejų valgomųjų šaukštų sulčių. Ekspertai patvirtina šios priemonės efektyvumą. Paslaptis ta, kad mažas rūgštus vaisius teigiamai veikia virškinimo traktą. Citrinos rūgštis tampa geru virškinimo sistemos stimuliatoriumi visai dienai, o vanduo padeda pašalinti nereikalingas medžiagas iš organizmo.

Be to, citrinų sultys padidina skrandžio rūgštingumą ir tuo pačiu padeda pasisavinti kalcį, kuris pakeičia riebalus ląstelėse. Taip kartu su fiziniais pratimais ir sveika mityba citrinų sultys rytais padeda lengviau numesti nereikalingus kilogramus.

Beje, jei suvalgytume dar ir citrinos žievelę, galėtume keturioms valandoms prislopinti alkio jausmą. Juk pektino, kurio yra citrinų žievelėje, struktūra skaidulinė, ji skrandyje virsta geliu, apgaubiančiu žarnyno sieneles ir leidžiančiu šiek tiek apgauti organizmą. O svarbiausia – citrinoje neįtikėtinai daug vitamino C, todėl rudenį ir žiemą ji tiesiog būtina imunitetui stiprinti ir kovai su peršalimu.

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Valdančiuosius palikęs Žemaitaitis: man gaila Karbauskio (51)

Praėjusią savaitę Seimas slaptu balsavimu nusprendė, kad „Tvarkos ir teisingumo“ partijos...

Siūlo naujus mokesčius, bet atsisako milijonų: kitąmet iš valstybės įmonių bus mažiau pinigų (11)

Pastaraisiais metais valstybės valdomos įmonės vis labiau prisidėdavo prie valstybės biudžeto....

Rusijai sunkiai sekasi įgyvendinti didžiąją Putino svajonę (69)

Rusijos prezidento Vladimiro Putino vadinamieji nacionaliniai projektai – išlaidų planai,...

Plati Julios Roberts šypsena slepia jos tamsiąją pusę: išjungus kameras aktorė tampa visai kitu žmogumi (9)

Didžiąją savo karjeros dalį aktorė Julia Roberts buvo Amerikos numylėtinė. Ji išgarsėjo...

Turkijoje įvestas pagalvės mokestis turistams

Turkijos parlamentas pritarė įstatymo projektui, pagal kurį nuo 2020 m. turistai mokės 2 proc....

Anthony sugrįžimas – itin prastas, Valančiūnas su „Grizzlies“ neprilygo autsaideriams „Warriors“

NBA čempionate įvyko ilgai aptarinėtas Carmelo Anthony sugrįžimas, tačiau jis tikrai nebuvo...

Prieš ar po pusryčių valytis dantis: ekspertai dažniausiai turi vieną atsakymą

Klausimas, kasdien neduodantis ramybės: kada valytis dantis – prieš pusryčius ar po jų? Į jį...

Dėl trečio kėlinio sindromo nuogąstaujantis Jasikevičius renkasi „geriausią prieinamą“ naujoką (43)

Trys pralaimėjimai iš eilės, ir visuose juose Šarūnas Jasikevičius mato vieną bendrą...

Palygino žiemos atostogų kainas populiariuose kurortuose: kai kuriuose išleisite dvigubai daugiau (19)

Artėjant didžiosioms žiemos šventėms, dažnas nori bent šiek tiek atsipūsti ir ištrūkti nors...