Galbūt žinote, kad majonezas nėra sveika, tik nežinote, kokia konkreti jo žala organizmui. O jis žalingas.
© Shutterstock

Kad ir kokios rūšies majonezą valgytumėte, medikai pataria maksimaliai riboti jo vartojimą, rašoma livestrong.com.

Kalorijos

Viename šaukšte majonezo yra apie 90 kalorijų, t. y. 4,5 proc. rekomenduojamo dienos kiekio šaukšte. Taigi kasdien majonezo valgantys žmonės stipriai viršija dienos kalorijų kiekį, o tai gresia antsvoriu ar net nutukimu.

Riebalai

Šaukšte majonezo yra 10 g riebalų, o tai sudaro 15,4 proc. dienos riebalų normos, 1,5 g perdirbtų riebalų, t. y. 7,5 proc. dienos normos. Riebalų su saiku galima vartoti aktyviai gyvenantiems žmonėms, bet dauguma vartoja per daug riebalų, ypač perdirbtų. Anot Harvardo sveikatos mokyklos tyrėjų, valgant per daug perdirbtų riebalų, didėja širdies ligų rizika.

Cholesterolis

Šaukšte majonezo yra 5 mg cholesterolio, t. y. 1,7 proc. rekomenduojamo dienos kiekio. Medikų teigimu, cholesterolio perteklius kaupiasi ant kraujagyslių sienelių, todėl gresia širdies ligos, insultas ir kt. sveikatos problemos.

Druska

Šaukšte majonezo yra apie 90 mg druskos – 3,8 proc. rekomenduojamo dienos kiekio. Sveikatos apsaugos specialistų teigimu, organizmui reikia šiek tiek druskos, kad funkcionuotų nervai ir raumenys, bet dauguma žmonių valgo per daug druskos, dėl to gali padidėti kraujospūdis, galimi ir kitokie sveikatos sutrikimai.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Sunku patikėti, kad vienai šeimai teko išgyventi šitiek tragedijų (2)

Kodėl likimas vienai šeimai lėmė išgyventi tiek tragedijų ir negandų? Jų būta tiek daug, jog...

Petro Gražulio dukrelės mama paviešino jų susirašinėjimą: galite suprasti, kaip jaučiausi Gražulis teismo keliu reikalaus vaiko globos (1072)

Po žinomo politiko Petro Gražulio pareiškimo, jog savo ir palangiškės Birutės Navickaitės...

Kolumbijai nepasipriešinę lenkai – už aštuntfinalio borto (275)

Aukštą aštuntąją vietą FIFA pasaulio reitinge užimančios Lenkijos rinktinės pasirodymas...

R. T. Erdoganas skelbia pergalę rinkimuose Turkijoje (3)

Turkijos prezidentas Recepas Tayyipas Erdoganas (Redžepas Tajipas Erdoganas) paskelbė pergalę...

Lietuvai gresia juodžiausias scenarijus ES: galime pradėti skaičiuoti valandas, kol visi masiškai pradės eiti į pensiją (492)

Per artimiausius 5-6 metus reikia sukaupti rezervą , kad mūsų socialinės apsaugos sistema 15...

Kada, jeigu ne vasarą: paaiškino, kaip reikia atsijungti nuo centrinio šildymo (4)

Atėjus šiltajam metų laikui vis daugiau butų ir kitų patalpų savininkų kreipiasi ieškodami...

Kaip nutiko, kad šunų kirpėjai meilę šunims nustelbė meilė vištoms (2)

Alytaus rajono Domantonių kaime per 40 rūšių paukščių auginantys Deimantė Esebua ir Robertas...

Kruviniausios šaudynės repo istorijoje: kai kurios mįslės neįmintos iki šiol (12)

Jauno reperio XXXTentacion – vieno žinomiausių vardų dalijimosi muzikos įrašais socialiniame...

Vairuojate automobilį su turbina? Šis straipsnis jums (15)

Kad ir ką bedarytumėte, dar niekam nepakenkė profesionalų patarimai. Ši auksinė taisyklė...

5 galvosūkiai atsipalaidavimui: kurie iš šių teiginių yra teisingi?

Vasarą norisi atsipalaiduoti, tačiau kartu galima pramankštinti ir protą. Štai 5 teiginiai –...