Būtent todėl aguročių dieta, kaip ir agurkų dieta, yra viena tinkamiausių vasarai, rašo DELFI.lv. Su aguročių dieta per savaitę galima atsikratyti 2 – 3 kilogramų.
Laikytis aguročių dietos nesudėtinga, juk yra daugybė aguročių patiekalų receptų.
Aguročiai – nebrangi daržovė, tad piniginės aguročių dieta nesuplonins. Aguročių dietos galima laikyti kelias savaites. Svarbiausia – nepamiršti raciono įvairumo, kad organizmui nepristigtų reikalingų medžiagų ir vitaminų.
Aguročių dietos nauda
1. Aguročiai varo šlapimą, todėl nebeliks paburkimų, iš organizmo pasišalins skysčių perteklius.
2. Aguročiai – dietinė, gydanti daržovė, ypač vertinga sergant diabetu, virškinamojo trakto, kepenų, tulžies pūslės ir širdies ligomis.
3. Agurkų dieta veiksmingai detoksifikuoja organizmą, greitai šalina blogąjį cholesterolį.
4. Aguročių dieta sureguliuoja medžiagų apykaitą, gerina virškinimą.
9 patarimai, kaip laikytis aguročių dietos
1. Rinkitės nedidelius, 20 – 30 cm ilgio aguročius, jų nelupkite, kad nepašalintumėte vertingų medžiagų.
2. Valgykite dažnai, po nedaug – 5 – 6 kartus per dieną nedidelėmis porcijomis po 200 – 250 gramų.
3. Derinkit aguročius su kitomis daržovėmis, nepamirškite vaisių. Per dieną reikia suvalgyti po 5 – 6 įvairias daržoves ir vaisius.
4. Valgykite ir baltymų: virkite garuose, troškinkite neriebią jūrinę žuvį, paukštieną, valgykite liesos varškės.
5. Na o miltinių, saldžių patiekalų, dešros, rūkytų mėsos gaminių atsisakykite bent jau kol laikotės dietos.
6. Virkite aguročius garuose, kepkite, troškinkite. Naudokite kuo mažiau druskos ir aliejaus. Iš aliejų vartokite alyvuogių ir linų sėmenų aliejų.
7. Padažams rinkitės liesą jogurtą, citrinos sultis ir liesą grietinę.
8. Gerkite nesaldžius, naudingus gėrimus: vandenį, žaliąją arbatą, kompotą be cukraus.
9. Jei nesveiki inkstai ar turite skrandžio opą, aguročių dietos nesilaikykite.
