aA
Prieš akis – dar du vasaros mėnesiai, tačiau ne visi darbuotojai noriai naudojasi įstatymo numatyta teise oficialiai atostogauti. Moksliniai tyrimai rodo, kad ilgi laikotarpiai be atostogų kenkia ne tik produktyvumui, bet ir darbuotojo fizinei ir psichinei sveikatai, todėl darbdavių atsakomybė – kurti tokią aplinką, kurioje kasmetinės atostogos būtų skatinamos ir laukiamos.
Įvardijo, kodėl sprendimas „kaupti“ atostogas, yra didelė klaida: dėl to bus blogiau tik jums patiems
© Shutterstock

„Apie teigiamą atostogų poveikį daug aiškinti nereikia – visi žinome, kad per atostogas pailsime, atsipalaiduojame, turime laiko savo pomėgiams ir poreikiams. Tačiau jei tarpai tarp atostogų tampa ilgi ir kokybiškas poilsis – retas, tai neigiamas poveikis sveikatai gali būti labai rimtas. Atliktas ne vienas tyrimas, kuris rodo neatostogavimo žalą: pavyzdžiui, kelis metus iš eilės oficialių atostogų neturėję žmonės dvigubai dažniau suserga širdies ligomis, nei tie, kurie atostogauja du kartus per metus. Įrodytas ir kokybiško poilsio trūkumo ryšys su prasta emocine sveikata, didesniu antidepresantų vartojimu“, – pranešime žiniasklaidai sako Darius Dužinskas, įmonės „Baltic Amadeus“ Personalo vadovas.

Pasak D. Dužinsko, kiekvienoje įmonėje yra žmonių, kurie kasmet „kaupia“ atostogas, taupo jas perkeldami į kitus metus, tačiau per pandemiją šis reiškinys tapo masiniu: „Tendencija neatostogauti ypač pasimatė pandemijos metu – skaičiuojama, kad vien JAV 33 proc. darbuotojų 2020 metais taip ir nebuvo išėję atostogų. Lietuvoje irgi pastebime, kad dalis darbuotojų, pripratę prie nuotolinio darbo, galvoja, kad ir vasaros metu gali sėkmingai suderinti darbą ir poilsį neimdami oficialių dviejų savaičių atostogų. Tai – didelė klaida“.

Darius Dužinskas
Darius Dužinskas
© Asmeninis albumas


Psichologai primena, kad per pirmąją atostogų savaitę mintys dar nėra atitrūkusios nuo kasdieninių darbų, antrąją savaitę prasideda tikrasis poilsis. D. Dužinskas pabrėžia, kad didžiausias iššūkis įmonių vadovams ir personalo specialistams šią vasarą skatinti darbuotojus pasinerti į kokybiškas atostogas ir dalinasi patarimais, kaip įpūsti atostogų nuotaiką net ir didžiausiems skeptikams.

Sukurkite atostogoms draugišką aplinką

Geriausias būdas skatinti darbuotojus atostogauti – teigiamas vadovų pavyzdys. Imdami oficialias atostogas vadovai rodo, kad įmonėje suprantama fizinio ir emocinio poilsio svarba ir atostogos yra ne prabanga, o būtinybė. Atostogaudami vadovai siunčiu pozityvią žinutę, kurią lengvai nuskaito visas kolektyvas.

„Vadovo atostogos – proga siųsti tinkamą signalą, tačiau svarbu nedaryti klaidų: atostogaudamas vadovas turi pasirūpinti, kad jo darbai netaptų sunkia našta pavaduojantiems. Nieko nėra blogiau kaip žinia, kad atostogaujant vieniems, kitiems tenka dvigubas krūvis. Tinkama praktika – prieš išeinant į atostogas nustatyti pačius svarbiausius klausimus, kuriuos būtina spręsti, o nesvarbias kasdienines veiklas palikti tik minimaliai pavaduojančiojo asmens priežiūrai“, – sako D. Dužinskas.

Padėkite darbuotojams atsijungti nuo technologijų

Personalo ekspertas atkreipia dėmesį, kad įmonė taip pat gali padėti darbuotojams laikinai atsijungti nuo technologijų, kurios gali sutrukdyti atitrūkti nuo darbų.

„Atrodo, kad dauguma žmonių jau naudoja automatinę elektroninio pašto žinutę, pranešančią, kad darbuotojas tam tikromis dienomis atostogauja. Tačiau svarbu nepamiršti į atostogų režimą įjungti ir kitų prietaisų: darbinių pokalbių programėlių, sinchronizuotų kalendorių, uždarų socialinių tinklų grupių. Kodėl? Nes tikroms atostogoms reikia atitrūkti nuo kasdienybės, nustoti skaičiuoti laiką valandomis iki ir po pietų, todėl bet kokie priminimai nėra pageidaujami“, – pataria D. Dužinskas. Svarbiausia – atjunkite darbinį telefoną, kad pasiklydę klientų ar kolegų skambučiai neužkluptų netikėtai.

Suvaldykite poatostogines emocijas ir lūkesčius

Pasak D. Dužinsko, kartais pasiryžti atostogauti trukdo mintys apie tai, kas bus grįžus po atostogų: „Dalis žmonių dar nepradėję atostogauti jau baiminasi, kad grįžus juos pasitiks krūva darbų, šimtai neatsakytų laiškų ir dvigubai didesnis darbo krūvis. Tada natūraliai kyla noras to išvengti ir geriau visai neatostogauti. Čia irgi labai svarbi įmonės kultūra, kuri gali padėti darbuotojui suvaldyti šį nerimą“.

Komandos ir jų vadovai turėtų suprasti, kad per pirmąsias dienas po atostogų susikaupti darbui nėra lengva, todėl nereiktų tikėtis labai greitų ir didelių darbo rezultatų čia ir dabar. Lygiai taip pat sugrįžtantis iš atostogų darbuotojas turėtų įsivertinti ir nesusiplanuoti itin svarbių darbų ar susitikimų jau pirmosios dienomis, leisti sau įsibėgėti, turėti ilgesnius pietus su kolegomis, dalinantis kelionės įspūdžiais. Skaitant susikaupusius laiškus ar žinutes, reiktų įvertinti pateiktos informacijos aktualumą ir nebijoti perklausti, ar klausimas dar aktualus, o atsakant į juos rekomenduojama nusimatyti laiką dienotvarkėje, kuris bus skirtas laiškų peržiūrėjimui ir tam galima dedikuoti kelias dienas, kad procesas netaptų nevaldomas.

Pasak D. Dužinsko, tiek išlydint darbuotojus į atostogas, tiek pasitinkant juos, svarbu priminti jiems, kad darbai, nei procesai sėkmingai vyko ir be jų, todėl nėra ko jaudintis ar nerimauti. Ramus nusiteikimas ir sklandus įsibėgėjimas yra raktas į mažiau streso keliantį sugrįžimą į darbą. O kad atostogų poveikis išliktų ilgiau, po vienų atostogų jau yra pats laikas planuotis kitas. Džiaugsmas ir motyvacija jų laukti bus pozityvus variklis judėti į priekį.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(7 žmonės įvertino)
2.8571

Sugalvojo, kuo pakeisti tradicinį įmonės vakarėlį – darbuotojai įvertino 10 balų (2)

Prasidėjus pandemijai buvo spėliojama, kaip nuotolinis darbas pakeis įmonių bendravimo įpročius....

Teisininkas išaiškino, kokiomis sąlygomis darbdavys gali stebėti darbuotoją, sekti jo el.paštą – tai gali būti rimtas pažeidimas (9)

Transporto priemonių sekimas, darbo kompiuterio stebėsena, tikrinimas, su kuo darbuotojas bendrauja...

Paskelbė 30 geriausių tiesioginio įdarbinimo bendrovių visame pasaulyje, tarp jų – ir Lietuvoje veikianti įmonė (2)

JAV personalo ekspertų agentūra „ Personalo pramonės analitikai“ (SIA) paskelbė Top 30...

Be šių specialistų ateityje neišsiversime – verslo psichologų paklausa kasmet vis labiau auga (12)

Mokslininkų nustatyta, kad patyčias patiriantys darbuotojai išgyvena įvairius psichologinius bei...

Netikėta važiuojančių į darbą statistika: Lietuva trečioj vietoj Europoje (7)

Lietuvos gyventojai yra vieni judriausių Europos Sąjungoje pagal tai, kiek jų į darbą važiuoja...

Top naujienos

Užkalnis. Kuo jūs geresni už Verygą ir visokius liurbius? (1)

Nespėjau pagirti Vyriausybės už tai, kad pagaliau (atrodo) nustojo cackintis su nenorinčiais...

Ugnė Karaliūnaitė | D+

Ir mes turime kuo didžiuotis: lietuvės vis dažniau sulaukia sėkmės šioje srityje

Kalbėdami apie lyčių lygybę versle dažnai atkreipiame dėmesį į atlyginimų skirtumus tarp...

Cichanouskaja Baltuosiuose rūmuose susitiko su Bidenu papildyta (28)

JAV prezidentas Joe Bidenas trečiadienį Baltuosiuose rūmuose susitiko su Baltarusijos opozicijos...

Tomas Sakalauskas | D+

Lietuvos krepšinio galiūną ir jo šeimą pakirto COVID-19: žmonės, nedarykite šitos klaidos

„Esu pakraupęs, ką išvydau ligoninėje. Palatose guli vien jaunimas – nuo maždaug 20 iki 38...

Dėl šių darbuotojų jau dabar vyksta kovos: siūlo 4000 eurų ir daugiau (27)

Aktyviai besiplečiantys miestai lemia ir statybų sektoriaus plėtrą – prognozuojama, kad iki 2025...

Teisininkas paaiškino, ką reikštų nepaprastoji padėtis: protestai būtų tiesiog neleistini (154)

Vidaus reikalų ministrė Agnė Bilotaitė antradienį pranešė, jog Vyriausybei siūloma spręsti...

COVID-19 pacientus gydantys britų medikai: jie supranta padarę rimtą klaidą

Kai kurie žmonės pradeda apgailestauti, kad nepasiskiepijo nuo koronaviruso , tik tada, kai...

Niekuo dėtas gali papulti kaip musė į voratinklį: papasakojo, kaip veikia skolų išieškotojai (16)

Ar gali asmuo be jokios priežasties tapti skolingu ir nieko apie tai nežinodamas ilgainiui...

Gabrielė Grinkaitė | D+

Staigiai išbėrė, pagijote, bet liga tyliai liko – nė nežinodami, kad sergate, toliau užkrečiate kitus

Iš pradžių ant kūno pamatote vieną nedidelę opą . Nekreipiate dėmesio, po kelių savaičių...

Vienas pagrindinių stilingo interjero akcentų – TV siena: idėjos, kaip ją įsirengti

Erdvės aplink televizorių dekoravimas neretai gali kelti iššūkių – norisi, kad šiai erdvei...