Žuvų taukai neduoda jokios naudos?

 (83)
Žuvų taukai neduoda jokios naudos?
© Shutterstock nuotr.

Milijonai žmonių geria žuvų taukus, tikėdamiesi, kad jie apsaugos nuo širdies ligų, tačiau vienas naujas tyrimas verčia abejoti šių maisto papildų nauda, rašo „ABC News“.

Žuvų taukai turi unikalų riebiųjų rūgščių Omega-3 kompleksą. Mokslininkai jau seniai ginčijasi dėl jų naudos.

Vieni tyrimai nustatė, kad žuvų taukai padeda išvengti infarkto bei insulto, kitos studijos parodė, kad jie neduoda jokios naudos.

Naujausio tyrimo metu Pietų Korėjos mokslininkai išanalizavo 14 klinikinių tyrinėjimų, kuriuose dalyvavo daugiau kaip 20 tūkst. pacientų, sergančių širdies ligomis ir gėrusių žuvų taukus mažiausiai vienerius metus. Jie nustatė, kad šis maisto papildas nesumažino rizikos patirti dar vieną infarktą ar insultą bei susirgti širdies nepakankamumu ar kitomis kardiovaskulinėmis ligomis.

Savo analizės rezultatus jie paskelbė žurnale „Archives of Internal Medicine“.

Žuvų taukai Jungtinėse Valstijose yra pats populiariausias maisto papildas. Farmacijos įmonė „GlaxoSmithKline“ netgi gamina tik su gydytojo receptu parduodamus žuvų taukus „Lovaza“, kurie mažina kraujo riebalus trigliceridus. Šiuose žuvų taukuose yra itin daug Omega-3 rūgščių – maždaug 1 000 mg. Tuo tarpu įprastuose žuvų taukų papilduose dviejų rūšių Omega-3 riebiosios rūgštys - EPA ir DHA – kartais sudaro tik 300 mg.

„Klausimas, kokios naudos duoda toks mažas Omega-3 riebiųjų rūgščių kiekis? Šis tyrimas rodo, kad jis neduoda nieko“, - sakė buvęs Amerikos širdies asociacijos prezidentas, profesorius Robertas Eckelis iš Kolorado universiteto Medicinos fakulteto.

Tačiau kiti žinovai, komentavę šio tyrimo rezultatus, tvirtino, kad mokslininkai galėjo nenustatyti žuvų taukų poveikio, nes širdies ligomis sergantys pacientai paprastai vartoja daug vaistų, įskaitant statinus, beta blokatorius ir ACE inhibitorius. Kai kuriuose tyrimuose, kurie nepatvirtino žuvų taukų naudos, net 94 proc. tiriamųjų vartojo statinus.

Be to, tyrimų dalyviai gerdavo pernelyg mažas žuvų taukų dozes, kad jos duotų kokią nors naudą, pažymi jie.

Vis dėlto daugelis ekspertų įsitikinę, kad geriausias būdas praturtinti organizmą žuvų taukais yra tiesiog valgyti žuvį. Amerikos širdies asociacija pataria žuvies valgyti du kartus per savaitę. Vegetarai reikiamą kiekį Omega-3 riebiųjų rūgščių gali gauti iš linų sėmenų, graikinių riešutų, sojų pupelių ir rapsų aliejaus.

www.DELFI.lt
 
83
Vardas
Komentavimo taisyklės ir atsakomybė

Sveikata

Vaizdai, kurių geriau nematyti - gyvai (8)

2014 liepos mėn. 31 d. 10:55
Susidūręs su perspektyva atsidurti po chirurgo peiliu, retas iš mūsų norėtų žinoti iki smulkmenų, kaip tiksliai jis bus pjaustomas.

Mėsainio sudėtį paskaičiavo procentais (36)

2014 liepos mėn. 31 d. 05:30
Amerikoje mėsainiams kiekvieną valandą paskerdžiama daugiau 4 tūkst. karvių. Per metus amerikiečiai suvalgo beveik penkis milijardus mėsainių.

Klaidos, kurias darome vaistinėje: kaip išsirinkti geriausią vaistą (49)

2014 liepos mėn. 30 d. 22:00
Tiek vaistininkai, tiek sveikatos politikos formuotoja teigia, kad Lietuvos žmonės vaistus renkasi ir vartoja neracionaliai, dėl to, užuot pagerinę savo sveikatą, gali net sau pakenkti.

Koks skirtumas turėtų būti tarp kondicionuojamos patalpos ir lauko temperatūrų (14)

2014 liepos mėn. 30 d. 17:33
Jei nenorite turėti sveikatos problemų, skirtumas tarp kondicionuojamos patalpos ir lauko temperatūrų neturėtų viršyti 8 laipsnių.

Santariškėse - unikali operacija (15)

2014 liepos mėn. 30 d. 14:55
Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų komanda pirmą kartą Lietuvoje ir Baltijos šalyse atliko kepenų persodinimo operaciją, kai pacientės ir donoro kraujo grupės buvo nesuderinamos.