a) ne kartą, tačiau nelabai sėkmingai;
b) keletą kartų mėginau, tačiau greitai jos atsisakydavau;
c) praktiškai niekada.
2. Koks jūsų kūno sudėjimo tipas?
a) pikniko tipo – tvirtas kūno sudėjimas, tam tikras polinkis į pilnumą;
b) atletiškas – platūs kaulai, išvystyti raumenys;
c) asteniškas – ploni kaulai, siaura krūtinės ląsta.
3. Kokius jausmus dėl savo figūros patiriate eidama į paplūdimį?
a) man nejauku dėl to, kad paplūdimyje negaliu nuslėpti savo figūros trūkumų;
b) iš esmės mano figūra nebloga, o gėdintis visiškai nėra ko;
c) ypatingų jausmų nepatiriu – juk aš einu ne į grožio konkursą.
4. Ar jums netenka prisivalgyti "atsargai", kad paskui nereikėtų galvoti apie valgį?
a) taip, dėl mano dalykinio užimtumo taip elgtis tenka visuomet;
b) atsitinka esant ypatingoms aplinkybėms;
c) beveik niekuomet, nes man sunku priversti save valgyti, kai neturiu apetito.
5. Ar dažnai jums tenka užkandžiauti ar išgerti "dėl kompanijos", nors ypatingo noro tam neturite?
a) mano gyvenimo būdas mane visuomet verčia taip elgtis;
b) stengiuosi panašiais dalykais nepiktnaudžiauti;
c) taip atsitinka labai retai, ir po nedaug.
6. Ar jus domina produktų, kuriais maitinatės, kaloringumas?
a) žinau, kad dešra kaloringesnė už vaisius, tačiau tuo mano žinojimas ir baigiasi;
b) maždaug įsivaizduoju;
c) “kalorijų skaičiuoklę” išmokau mintinai – visai kaip daugybos lentelę.
7. Ar mokate planuoti savo laiką keletui dienų į priekį?
a) atvirai sakant, nelabai;
b) aš verčiau darau žingsnį po žingsnio ir negalvoju apie perspektyvą;
c) taip, man tai visai neblogai pavyksta.
8. Ar stipriai pergyvenate, jei kažkas yra jums nepasiekiama?
a) taip, dėl to galiu labai nuliūsti;
b) žinoma, tai nelabai malonu, tačiau stengiuosi iš to nedaryti tragedijos;
c) jei man kažkas nepasiekiama, reikia to siekti, o ne pergyventi dėl to.
9. Koks jūsų sulieknėjomo tikslas?
a) kad atsikratyčiau nerangumo jausmo, kuris yra susijęs su per dideliu svoriu;
b) kad geriau jausčiausi;
c) kad palikčiau geresnį įspūdį aplinkiniams žmonėms.
10. Ar maistas arba taurelė jums padeda sumažinti nusivylimą ar liūdesį?
a) taip, tai paprasčiausia ir geriausia priemonė. Ji geresnė nei raminamieji vaistai;
b) kartais padeda;
c) aš verčiau kovoju su nesėkme pakeisdama savo veiklos rūšį.
11. Iš trijų gardumynų išsirinkite labiausiai viliojantį…
a) kreminis tortas;
b) sultingas bifšteksas;
c) vaisių salotos.
12. Daugelio jūsų pažįstamų figūra geresnė nei jūsų?
a) jei ir ne daugelio, tai nemažos dalies;
b) sunku pasakyti – žmonės skirtingi;
c) greičiausiai ne – aš atrodau ne prasčiau.
Už kiekvieną a atsakymą užsirašykite 1 balą, už b – 2 balus, už c – tris balus.
