15 kg stadione palikusi Otavija: tapau nauju žmogumi per 5 mėnesius

26-erių Otavija jau kuris laikas džiaugiasi viengungės gyvenimu, kuriame netrūksta aktyvių pramogų, sportinių pasiekimų bei meilės sau. Tačiau dar visai neseniai ji turėjo ne tik vaikiną, bet ir viršsvorį bei galybę kompleksų. Per pastaruosius mėnesius merginos gyvenime pasikeitė išties daug kas. Ji pasakoja DELFI apie tai, kaip savo valios pastangomis kardinaliai pakeitė mitybą, pamilo sportą, iš naujo atrado save.

Otavija gimė ir augo Prienuose. Visą gyvenimą buvo aktyvi, organizuodavo renginius ir juose dalyvaudavo, tačiau sporto ir sveikos mitybos nepropagavo. Merginos kūno sudėjimas buvo vidutinis, kol nesusirado vaikino. Visus draugystės metus ji nesaikingą mitybą bandė pateisinti posakiu „mylimo žmogaus turi būti daug“.

Laikui bėgant svoris nepaliaujamai didėjo. Per dvejus metus Otavija pasikeitė taip, kad ėmė sulaukti komentarų apie savo kūną bei klausimų, ar nesilaukia. „Meluočiau, jei sakyčiau, kad tai manęs nežeidė. Bet jau turėjau vaikiną, todėl pernelyg savo išvaizda nesirūpinau, man buvo svarbiausia, kad patinku jam.“

Gyvenimas buvo palaida bala

Tuo laikotarpiu Otavija laiką leido išties pasyviai: mėgdavo pasnausti iki 12 val., valgyti naktimis. Retai atsisakydavo alkoholio bei užkandžių prie jo. „Mano gyvenimas buvo visiška palaida bala.“

Toks gyvenimo būdas privertė slėpti besikaupiančius kilogramus po dydžiu didesniais rūbais, kurie nevaržė ir leido valgyti dar daugiau. Mergina neišvengiamai ėmė kompleksuoti – vasarą maudytis ėjo kuo nuošaliau, kad tik nebūtų pastebėta su maudymosi kostiumėliu.

Galybė nesėkmingų bandymų sulieknėti

Tuo metu Otavija turėjo vaikiną ir buvo įsimylėjusi, bet tik ne save. Ji nesirūpino savo kūnu bei sveikata ir jautėsi vis blogiau: „Pamenu, kai eidavau matuotis drabužių, iš persirengimo kabinų išeidavau su ašaromis akyse, tokia nepatraukli sau buvau. Galiausiai vis tiek nusipirkdavau „maišą“, kuris paslėptų visus trūkumus.“

Per tuos kelis metus, pasakoja mergina, dešimtis kartų bandė laikytis dietų, tačiau jau po pirmos dienos „paslysdavo“. Otavija mano, kad tada buvo be galo apsileidusi ir valios neturinti moteris: „man tik kažkas neišeidavo, ir aš iškart nuleisdavau rankas. Po daugybės bandymų manimi jau niekas nebetikėjo. O ir aš pati buvau be galo savimi nusivylusi.“

Lemtinga brolio dovana

Atėjo laikas, kai dėl antsvorio sunerimo ir artimieji. Viską pakeitė brolio dovana Otavijos gimtadienio proga — narystė sporto klube. Anksčiau mergina svarstė apie tai, tačiau vis neprisiruošė: nėra su kuo, vienai nesmagu, neturi sportinės aprangos... Bet išbandžiusi dovaną ji nebepalieka sporto salės: „Man jau nuo pirmo apsilankymo taip patiko, atrodė, kiekvieną dieną galėčiau ten eiti. Pasportavusi jausdavausi fantastiškai.“

Kai sportas jau tapo kasdienybe, atėjo laikas susiderinti mitybą. Otavija tikina, kad jokių griežtų dietų nebemėgino. Iš pradžių daug domėjosi, skaitinėjo, eksperimentavo su maistu. Kartais ko nors žalingo atsisakydavo ir stebėjo, kaip jaučiasi organizmas. Taip maždaug per pusmetį mityba visiškai pasikeitė. Kūnas nepatyrė šoko, neišvargo.

„Negraužiau vien salotų lapų. Maitinausi sveikai ir gausiai. Kadangi dar ir sportavau, stiprėjo motyvacija ir pasitikėjimas savo jėgomis, noras, kad pastangos nenueitų veltui, ėmiau jausti, kad smegenys tarsi blokuoja nesveiką maistą, dabar į jį net pažiūrėti negaliu.“

Anksčiau Otavija dažnai žiūrinėdavo gražių, lieknų moterų nuotraukas ir svajojo tokia būti, bet buvo įsitikinusi, kad jai tai neįmanoma dėl didelio potraukio picoms, mėsai, traškučiams: „Tada atrodė, kad skaniai pavalgyti – didžiausias gyvenimo malonumas. Taip buvo, kol nukrito pirmieji kilogramai ir ėmiau valgyti lengvesnį maistą. Supratau, kas yra išties gera, lengva savijauta.“

Mergina neneigia, kad visai paprasta nebuvo: vakarais pavalgius salotų ji ne visada jautėsi soti, nes kūnas buvo pripratęs prie sunkesnio, kaloringesnio maisto, tokio kaip keptos bulvės. Bet dabar jai reikia mažiau, kad jaustųsi pavalgiusi.

Gyvenimas pasikeitė iš esmės

Pirmieji pokyčiai – lankymasis sporto klube bei sveikesnė mityba – atnešė į gyvenimą ne tik pasitikėjimo savo jėgomis, bet ir daug maišaties galvoje. Po treniruotės, kaip įprasta, nuėjusi su draugais į kavinę išgerti, pavalgyti, ji ėmė save graužti, kad pora valandų sunkaus darbo nuėjo veltui.

„Vis labiau atsitraukiau nuo savo aplinkos. Net išsiskyrėme su mylimuoju. Norėjau pradėti gyvenimą iš pradžių, iš naujo atrasti save. Tuo metu išgyvenau visas emocijas: verkiau, kentėjau, džiaugiausi, liūdėjau, bet žinojau viena – kad viską nuo šiol darau dėl savęs. Ar galima tą vadinti savanaudiškumu? Tikrai ne!

Per 5 mėnesius tapo nauju žmogumi

Dabar mergina jaučiasi labai pasikeitusi. Ji sunkiu darbu išugdė savo valią, pakeitė požiūrį į gyvenimą, laisvalaikį, sulaužė savo įpročius. Per 5 mėnesius sveikai numetė 15 kilogramų, šiuo metu sveria 57 kg ir sako, kad jaučiasi fantastiškai: pirmą kartą išties myli savo kūną ir negali juo atsidžiaugti.

Otavija siūlo kiekvienam žmogui atrasti kokią nors sporto šaką. Jai pačiai labiausiai patinka treniruoklių salė ir bėgiojimas. Tačiau pasirinkimų yra daugybė, reikia tik išmėginti, pažinti save ir praktikuoti tai, kas labiausiai tinka ir patinka. Ir mažiau kartoti „man nepatinka“, „aš negaliu“, „čia ne man“: kuo teigiamiau mąstysite, tikina mergina, tuo geresnių rezultatų pasieksite, nes visos galios slypi pasąmonėje.

Otavijos motyvacija

Anksčiau Otavija atsipalaiduodavo su vyno taure draugų kompanijoje, o dabar geriausiai atsigauna bėgiodama. Jau keturis mėnesius visiškai nevartoja alkoholio. Jai nebereikia „valgyti savo emocijų“ ar svaigintis, nes stresą puikiai malšina bėgiojimas: „Iš pradžių išbėgiojau visą jaučiamą sielvartą. Dabar bėgioju dėl malonumo. Ir ne šiaip sau – dalyvauju įvairių miestų maratonuose. Net pradėjau pati organizuoti bėgimus, paskaitas, treniruotes ir įvairius kitus užsiėmimus moterims. Mano tikslas – paskatinti sportuoti ir sveikiau maitintis. Padedu, konsultuoju, pasidalinu savo patirtimi. Moterys labai dažnai praranda save dėl vaikų, mylimųjų, darbo... Neberanda sau laiko. Bet pasakykite man, kaip moterį gali iš tikrųjų mylėti kiti, jei ji pati savęs nemyli?

Noriu būti sveika, subrendusi motina savo vaikams. Graži, pasitikinti, veikli moteris savo būsimam vyrui. Noriu pati savimi didžiuotis. Dabar pasirinkau gyventi sau ir dėl savęs. Iš pradžių galvojau, kad viena neišbūsiu nė mėnesio, o dabar „kaifuoju“ būdama viena, nes visą laiką galiu skirti sau. Aišku, kol pasiekiau tokią savijautą, patyriau daug sunkumų. Tačiau dabar esu laiminga ir šalia savęs neįsivaizduoju žmogaus, kuris neitų koja kojon kartu su manimi.“