aA
Grožio salono savininkė, vizažistė, merginų grupių „Yva“ ir „Kristal“ narė Kristina Ivanova naujus metus pasitiko su pažadu – pradėti sportuoti tris kartus per savaitę. Praėjus keturiems mėnesiams, dainininkė pasakoja nesitikėjusi, kad sportas jos gyvenime taps džiuginančia rutina.
Kristina Ivanova
© Asmeninio albumo nuotr.

„Iš pradžių buvo sunkoka anksti keltis, nuogąstavau, ar rasiu tam laiko, bet dabar sportas man tapo gyvenimo dalimi“, - džiaugiasi K. Ivanova.

Dar prieš pradedant sportuoti, atlikėja kreipėsi į trenerę, mat buvo įsitikinusi, kad moters kūną geriausiai supras moteris.

„Galbūt nuskambės stereotipiškai, bet norėjau moters trenerės, nes pamaniau, kad su moterimi bus greičiau rasti bendrą kalbą. Likau labai patenkinta savo sprendimu. Tai nuostabus žmogus, kuris moka motyvuoti. Atitiko mūsų energija, charakteris“, - DELFI pasakojo pašnekovė.

Aktyviai sportuoti Kristiną privertė ne tik dailesnio kūno svajonė, bet ir juntamas skausmas.

„Pirmiausiai norėjau atsikratyti nugaros maudimo ir tik po to sutvirtinti kūną. Vasaros sezonu, kai tenka per vieną dieną padažyti šešias klientes, o po to dar skubėti į koncertą, nuovargis pasijusdavo akimirksniu. Šalutiniu sporto poveikiu vadinu apvalesnį užpakaliuką ir pilvo presą. Viskas taip sutvirtėjo, kad kartais pajuokauju, jog pasidariau lengvą kūno tempimą“, - šmaikštauja ji.

Paklausta, kaip per kelis mėnesius pakito jos mityba, dainininkė teigia, jog nežymiai, mat visada stengėsi rūpintis savimi.

„Mityba – vienareikšmiškai svarbu. Aš visą laiką valgiau gana sveikai. Ilgą laiką nevalgiau mėsos, tačiau dabar ją ir vėl grąžinau į savo racioną. Svarbu klausyti savo organizmo ir nesivaikyti madų. Tikiu, kad taip geriausia“, - sako K. Ivanova.

Kristina Ivanova
Kristina Ivanova
© Asmeninio albumo nuotr.

Daugiausiai motyvacijos atlikėja pasisemia iš akivaizdžiai matomų figūros pokyčių, o dažnos treniruotės padėjo rasti ritmą darbingoje savaitėje. Sutvirtėjusį Kristinos kūną pastebėjo net bičiuliai.

„Po pertraukos mane pamatę draugai sakė, kad negali atsižiūrėti, nes stipriai pasikeičiau. Girdžiu, kad tapau daug moteriškesnė“, - džiaugiasi ji.

Pasirodo, kad K. Ivanova yra taip patenkinta savo dabartine išvaizda, kad visai pamiršo, kiek ji sveria. Nepaisant to, pokalbio metu ji skubiai susirado svarstykles ir ryžosi ant jų atsistoti.

„Dabar sveriu 55 kilogramus. Pastaruoju metu aš nesisveriu. Matyt, kai būni patenkintas savo kūnu, tau to nebereikia. Pamenu, kai tokia nebuvau – sverdavausi kiekvieną rytą“, - išduoda pašnekovė.

Neprarasti motyvacijos ir atsisakyti pagundų Kristinai kasdien taip pat padeda nuolat sportuojantys grožio salono kolegos.

„Vienas kitą užkrėtėm meile sportui. Sportuojam visi iki vieno ir darbo kokybė pagerėjo“, - džiaugiasi ji.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Viktorija Siegel su dukra Nicole sužibėjo vestuvinių suknelių pristatyme (2)

Penktadienio vakarą Vilniuje įvyko vestuvinių suknelių pristatymo renginys „Wedding Fashion...

Virginijaus Sinkevičiaus šeimoje vyrauja džiugios nuotaikos – gimė dukrelė (70)

Būsimasis eurokomisaras Virginijus Sinkevičius šeštadienio rytą pranešė itin džiugią...

Dominykas Vaitiekūnas stebina ryškiais išvaizdos pokyčiais: džiaugiasi įspūdingais raumenimis ir svoriu (53)

Sportu susidomėjęs žinomas aktorius Dominykas Vaitiekūnas dabar gali pasigirti įspūdingais...

Netyla kalbos apie Rasos Arlauskienės ir gerokai jaunesnio atlikėjo Petro Daunio santykius: įrodymas – ir paviešinti kadrai? (134)

Jau kuris laikas netyla kalbos, kad žinoma renginių organizatorė Rasa Arlauskienė vis dažniau...

„Man-go“ narei Rimai Klaipėdoje atlikta operacija: sudėtingas medikamentinis gydymas rezultato nedavė (6)

Įgimta nosies pertvaros deformacija ir dainuoti trukdantis lėtinis rinosinusitas – tokią...

Top naujienos

Kainos svetur: kiek už duoną ar bananus teks sumokėti Emyratuose (5)

Jungtiniuose Arabų Emyratuose tikrai ne visur vienodos kainos – Abu Dabis ar Dubajus jau...

Kauno klinikose nukentėjusios paauglės mama: gydytojas prašė apie tai niekam nepranešti, siūlė kompensaciją (145)

Penktadienį vakare per Lietuvą nuskriejo žinia, kad paauglei iš Jonavos Kauno klinikose į...

Paliktos nuotakos byla atsidūrė teisme: tikruosius jaunikio motyvus išdavė draugui rašytos žinutės (115)

Nauja meile patikėjusiai, išsiskyrusiai ir vaiką auginusiai merginai teko skaudžiai nusivilti. Jai...

Net pats stipriausias imunitetas gali nepastebėti vėžio: onkoimunologas – apie priemones, kurios sumažina riziką sirgti (52)

Prasidėjus peršalimo ir gripo sezonui, vis daugiau girdime apie imuniteto stiprinimą. Vieni siūlo...

Statybų sektoriuje krizė už durų? Geras naujienas keičia nekokios (14)

Statybos sektoriaus augimas, stebinęs pajamų ir pastatytų kvadratinių metrų ar butų kiekio...

Sankt Peterburgo gyventojai apie valdžios priimtą sprendimą: sveiki atvykę į pragarą (179)

Istoriniame Sankt Peterburgo centre esančioje Rubinšteino gatvėje gyvenanti Marina Pogolša rodo į...

Didžiosios Britanijos parlamentarai balsuos dėl pasiūlymo 3 mėnesiams atidėti „Brexitą“ (11)

Šeštadienį Didžiosios Britanijos parlamento Bendruomenių Rūmų deputatai balsuos dėl pataisos,...

Dėl gaisro Alytuje tarša normas viršija 4 kartus: gyventojams skubiai išsiųsti įspėjimai (38)

Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamento Situacijų koordinavimo skyrius DELFI informavo,...

Eurolygoje žibantis Giedraitis – apie kartėlį dėl pasaulio čempionato ir trūnijimą ant suolo rinktinėje specialiai Krepšinis.lt iš Barselonos (10)

Eurolygos debiutantas Rokas Giedraitis neatrodo kaip turnyro naujokas – Berlynos ALBA klubo...

Viktorija Siegel su dukra Nicole sužibėjo vestuvinių suknelių pristatyme (2)

Penktadienio vakarą Vilniuje įvyko vestuvinių suknelių pristatymo renginys „Wedding Fashion...